приблизительная схема такова: - первое время сессии для релаксации (можно использовать "антистресс", "стирание мыслей"), чтобы на применение АВС возникали приятные ощущения - потом чередовать: "балансировка" (при этом четко представлять свою проблему, в этой сессии идет "раскачка частот", что "учит" мозг переходить из активного состояния в расслабленное и наоборот, т.е. возникла ситуация - активизировались, ситуация прошла - снижаем уровень активности), "аутосуггестия" (внушаем сами себе нужное вам отношение к данной проблеме), "выступление" (представляем как вы собираетесь, хотели бы вести себя в таких ситуациях)
в дополнение к АВС могу порекомендовать книгу Константина Шереметьева "Полноприводной мозг"
и обещали из типографии отдать книгу "Свето=звуковая стимуляция и психотренинг в спорте" 12 февраля, как только будет издана - выложим на сайте
Настроение: Жизнь - сладкий сон, все бабы - леди, а Солнце - шар, дающий свет)))
Откуда: Россия, Крыловская
Фото:
Отправлено: 03.02.10 16:37. Заголовок: На самом деле не так..
На самом деле не так мало действенных способов изменить свою реакцию/поменять поведение/избавиться от фобий. Если стоит вопрос "только с использованием майнд-машины", то я таких не знаю - сама по себе стимуляция светом и звуком не заставит Вас перестать бояться собак - для этого нужно поработать над собой, но она окажет весомую помощь в процессе и ускорит конечный результат. В той или иной мере у всех есть подобный опыт)))
Давайте разберём собак.
Для начала следует рассмотреть причину страха. Обычно в этом конкретном случае бывает 2 самых распространённых варианта - Вас покусала(испугала) собака или в детстве Вас воспитывали с применением фраз вроде "не ходи туда, а то собачка покусает"(кстати для маленького ребёнка вполне достаточно ОДНОГО такого случая, чтоб создать условия для развития фобии).
А вообще - самый простой способ перестать бояться собак - это начать их любить))) Собака очень хорошо чувствует стресс, поэтому её реакция на Вас в большей мере зависит от того, как Вы сами на неё реагируете - если боитесь, она с большой вероятностью этим воспользуется(у животных тоже есть стремление к самовыражению - Моську Крылова помните? ), если вы думаете, как бы эту собаку огреть по холке, то она скорее всего не станет рисковать, но и отставать не станет - будет кружить на расстоянии и лаять пока её это не надоест или не подвернётся другой объект для отвлечения внимания, а вот если у Вас желание её погладить - она вообще на Вас лаять не будет и врядли нападёт(если конечно её не тренировали на это или не отдали команду в отношении конкретно Вас).
Ну дык я на примере и ответил))) Или как в армии - подъём переворотом на пальцах показывать?))) Вообще, в этом случае очень хорошо действует приём с якорением противоположной эмоции из психотерапии. На примере с теми же собаками можно попробовать расслабляющую сессию с периодическим "погавкиванием" на заднем фоне и аффирмациями в положительном ключе на "выбранную тему". Это опять же только пример - можно использовать журчание ручейка и шум прибоя при водобоязни, шум двигателей самолёта при боязни летать... По сути лишь 2 страха не лечатся без последствий для психики - боязнь высоты(падения) и испуг от внезапных звуков(это инстинкты), а все остальные с бОльшим или меньшим успехом, но поддаются терапии(как приобретённые рефлексы, в которых одну реакцию на раздражитель при помощи тренировок можно заменить другой).
Отправлено: 07.02.10 17:31. Заголовок: ABC пишет: По сути ..
ABC пишет:
цитата:
По сути лишь 2 страха не лечатся без последствий для психики - боязнь высоты(падения) и испуг от внезапных звуков(это инстинкты), а все остальные..
Интересно. А где же сила воли? Думаю , что научиться не бояться высоты можно тренировкой. Вот внезапность направленного действия, не только звука - наверное инстинкт. А в случае с собакой, Вы правы, нельзя бояться, собака это поймет, хотя есть маленькие собачонки дворцовой породы, которые очень обижаются, когда их не боятся, и могут цапнуть)))
Есть ли тут люди, которые что-либо изменили в своем поведении при помощи ММ? Ну, например убрали боязнь собак там?
Прошедшей зимой мне пришлось много работать и времени не хватало. Я воспользовалась программой "массаж мозга", 20 дней регулярно слушала программу по 30-40 минут, в результате спала в сутки по 4-5 часов и чувствовала себя отлично. Этой подзарядки хватило примерно на два месяца. К лету напряжение спало (работы стало меньше) и я спала сутками, "недосып" накопился
Интересно. А где же сила воли? Думаю , что научиться не бояться высоты можно тренировкой.
Лариса, Вы читаете невнимательно)))
цитата:
По сути лишь 2 страха не лечатся без последствий для психики - боязнь высоты(падения) и испуг от внезапных звуков(это инстинкты), а все остальные..
Я знаю немало людей, которые победив страх высоты получили от него зависимость - кто болеет небом(дельтаплан, парамотор, СЛА), кто горами(альпенизмом, в том числе экстримальным), кто паркуром... Причём порою эта болезнь куда страшнее страха высоты, который сам по себе жить не мешает(по сути это инстинкт самосохранения, который не предназначен для того, чтоб его отключали).
ЗЫ: Говорю это потому, что знаю по себе, что такое тоска по небу...
Ну извините, я не знала, что эти случаи - последствия лечения заболевания, думала, что этим можно гордиться. ( прыгала в парашютом сначала с вышки, потом пару раз с учебного самолета, чтобы победить страх высоты, потому что были случаи, когда боялась перейти канаву на лыжах по жердям из-за страха упасть)))), , сейчас все нормально с этим, безрассудства , конечно, нет.
"балансировка" (при этом четко представлять свою проблему, в этой сессии идет "раскачка частот", что "учит" мозг переходить из активного состояния в расслабленное и наоборот, т.е. возникла ситуация - активизировались, ситуация прошла - снижаем уровень активности),
имеется ввиду "балансировка медленно"? (№ 61)
в течении всей сессии нужно постоянно думать о имеющейся проблеме?
то есть я постоянно думаю о "лающей собаке", представляю её себе? или так: она погавкала минут 5 ("возникла ситуация - активизировались"), потом успокоилась ("ситуация прошла - снижаем уровень активности")? =)
Отправлено: 30.01.11 23:08. Заголовок: Всем доброго в..
Всем доброго времени суток! Зачем боятся собаку, если на ней написано,что я не укушу! А вообще собак нужно боятся, это такой же инстинкт самосохранения, как и боязнь высоты! Когда раньше летал в самолете, то никогда не боялся. А вот когда стою у обрыва или на крыше у самой кромочки, то страх подкатывает и не хилый. А собака это животное, а если она еще и бойцовская или же бездомная крупных размеров, да хотя бы моська (цапнет сама от испугу и поход за прививкой обеспечен) А вообще берите электрошокер или отпугиватель собак. Боязнь собак это не зазорно, тем более для современного человека. Не понимаю людей которые держат больших псин, особенно бойцовских, которые калечат их любимых детей и все это в однокомнатной коробушечке квартире. А вообще кто боится пусть не ходит и рыщет по безлюдным подворотням! Сам против собак ничего конечное не имею, спокойно к ним отношусь, может даже есть собаки которые умней людей!))) Зато когда вижу эгоиста(лучшее слово быстро не пришло на ум, можно отморозка в принципе или самодура написать))) вообщм хозяина с бойцовской собакой без намордника, без поводка, что нибудь колкое скажу обязательно при возможности. Сам заводить, приручать, привязываться не собираюсь, если будет вила то да))) Думаю, прибор актуальнее для проработки комплексов в общении с людьми, самопознания, развития. Мне больше конечное интересны измененные состояния, такие как астрал, фаза. + саморазвитие и познание На форуме совсем недавно, начал читать его с начала, дошел до сюда и не удержался,чтоб это фобию не прокоментировать.Буду надеятся, что современем напишу и в других темах про свой опыт которого еще нет. Вообщем буду надеятся, что создатель форума меня не осудит за столь много воды про собак. Про форум скажу очень интересен, а точнее восхищаюсь глубокими познаниями, опыту и грамотными ответами создателя!
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 17
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
), если вы думаете, как бы эту собаку огреть по холке, то она скорее всего не станет рисковать, но и отставать не станет - будет кружить на расстоянии и лаять пока её это не надоест или не подвернётся другой объект для отвлечения внимания, а вот если у Вас желание её погладить - она вообще на Вас лаять не будет и врядли нападёт(если конечно её не тренировали на это или не отдали команду в отношении конкретно Вас).
( прыгала в парашютом сначала с вышки, потом пару раз с учебного самолета, чтобы победить страх высоты, потому что были случаи, когда боялась перейти канаву на лыжах по жердям из-за страха упасть)))), , сейчас все нормально с этим, безрассудства , конечно, нет.
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума