Настроение: Лучше всех!!!
Откуда: Россия, Крыловская
Отправлено: 05.04.09 17:36. Заголовок: Ковыряем мозг Олег ..
цитата:
Ковыряем мозг
Олег Бондарь
Возможности "перепрошивки" мозга в теории и на практике
Ученым понадобится еще очень много времени, чтобы разработать хоть сколько-нибудь адекватную модель человеческого мозга. Он устроен так сложно, что современной науки просто не хватает для того, чтобы строго описать, понять и научиться моделировать все происходящие в мозгу процессы.
Зато за годы наблюдений и анализа ученые собрали огромное количество статистических сведений о том, каким образом возможно влиять на работу мозга, переключая его в определенные «режимы» функционирования. Сегодня я расскажу тебе о несложных способах, которыми ты сможешь управлять своим мозгом.
Операционка мозга
Уже много-много лет мы учимся и работаем по одной системе. Изо дня в день, из года в год. Тебе это не надоедает? Лично я вижу в ней уйму недостатков. Сейчас мало кто действительно заинтересован в образовании, большинство, посещая учебные заведения, занимается всякой ерундой, потому что, мол, ценится только диплом, а не знания. Да и работа у многих скучная и однотипная. Спасает только хобби. А у некоторых и его нет. Сомневаюсь, что тебе нравится, как ты проводишь большинство своих будних дней. Мечты, иллюзии, разговоры с самим собой. Многим с детства втирали, что они ничего не добьются в жизни. Но это не так.
Чтобы воплотить свои мечты в реальность нам нужно всего две "вещи". Это твой мозг и умение им оптимально пользоваться. Как видишь, первой "вещью" тебя наделила природа, а вторая, видимо, также неплохо развита, раз ты читаешь "Хакер" и заинтересовался этой статьей. А теперь сконцентрируйся на чтении материала, сначала я расскажу суть технологии, а далее приведу практические рекомендации, испытанные мной.
Как ты знаешь из школьного курса биологии, за все процессы в организме человека отвечает мозг. Контроль жизнедеятельности осуществляется посредством нейронных цепей, проходящих по всему телу и передающих колебания определенной частоты.
На самом деле, корни стимуляции мозговых волн уходят в далекое прошлое. Документально подтверждено, что шаманы и целители аборигенных народов, использующие такие инструменты, как человеческий голос, флейты, барабаны и другие ударные, способны изменять активность мозга. Опыты показали, например, что некоторые ритмы барабанов отлично гипнотизируют человека, а другие же дают ему вдохновение, повышая уровень творческой активности.
Изучение влияния звука показало, что человеческий мозг реагирует на чистые звуки вполне определенным образом. Оказывается, что эти звуки и музыка без слов стимулируют клеточную активность в правом, или "недоминантном", полушарии. Хотя способность понимать и создавать речь (за что отвечает левое полушарие) нам жизненно необходима, но у сознания есть и другие не менее ценные аспекты, которые в данный момент не столь востребованы в обществе. Состояние повышенной творческой активности легче всего достигается через деятельность недоминантного полушария. Хотя наша культура в основном не интересуется такими проблемами, как развитие человека, многочисленные случаи из жизни великих ученых и людей искусства демонстрируют, что такие состояния сознания являются вратами к совершенно новому пониманию и гениальности.
Впрочем, опыты показали, что большинство людей активно используют менее 10% возможностей мозга. Другие 90% заняты разнообразными скрытыми и не до конца понятными процессами переработки информации таким образом, что мозг – «черный ящик», получая на входе информацию от органов чувств, выдает на выходе сложную и малообъяснимую картину сознания. Специалисты утверждают, что измененные состояния сознания - ключ к раскрытию нашего потенциала. А в качестве вспомогательной технологии для этого звуки, музыка и видеовоздействие ни с чем не сравнимы.
Приоткрываем завесу
Считается, что человеческий слух способен различать звуки в диапазоне от 20 до 20000 Гц, в то время как большинство состояний мозга характеризуются генерированием сигналов на частотах до 20 Гц.
Соответственно, если мы хотим влиять на работу мозга звуками, встает проблема: звуковые сигналы нужной частоты мозг не воспринимает и не обрабатывает.
Технология, которая решает эту проблему, называется "бинауральные биения". Заключается они в том, что на левый и правый канал наушников подается шум двух разных частот. Например, 400 и 420 Гц. Мозг обрабатывает эту интерференцию и воспринимает их как одну частоту - 20 Гц. Просто, но эффективно! Мозг подсознательно различает эти частоты и сам начинает работать с частотой бинаурального ритма. Разумеется, происходит это не всегда: результат зависит от психического состояния человека, его внушаемости и кучи других факторов.
Параллельное видеовоздействие же снижает сопротивляемость мозга к наложению сигналов. Похожий эффект могут вызвать и вспышки света, повторяемые с определенной частотой. Частота, с которой работает мозг, становится равной частоте вспышек. Эффект тот же, что и в первом случае. Впрочем, имея дело с такой сложной системой, как мозг, наивно было бы ожидать, что получится сразу все и у всех.
Литературы по синхронизации мозговых волн на русском языке не много, а вот англоязычной - предостаточно. С 60-х годов прошлого века вышло огромное количество солидных книг и научных статей, посвященных этому вопросу. В настоящее время в наших научных тусовках такие технологии не воспринимаются серьезно, в то время как самые авторитетные зарубежные издания (например, Scientific American, Alchohol) регулярно освещают эту проблему, а седые заграничные профессора пишут толстые книги.
Сейчас известны многие частоты и ритмы работы мозга. Не будем вдаваться в подробности - намного интереснее рассмотреть все сказанное мной на практике, но все же азы ты должен знать. Букварь волн мозга
Наш мозг генерирует электрические потенциалы. Клинические эксперименты показали, что эти потенциалы, или волны мозга, напрямую связаны с разными психическими состояниями. Стандартный способ измерения электрической активности головного мозга - это электроэнцефалограмма. Есть некоторые расхождения во мнениях о том, где именно различные состояния мозга "накладываются" одно на другое, но, в принципе, изложенная ниже схема является общепринятой. Она содержит четыре ступени, начиная с дельты - низшего уровня и заканчивая бета - высшим уровнем.
Дельта - это частота 0,5-4,0 Гц, она обычно связана с глубоким сном, когда отсутствует осознание собственного "Я".
Следующий уровень активности - это тета, частота 4-8 Гц, связанная с расслаблением и сном, сопровождаемым переживанием визуальных образов, а также с некоторыми видами ускоренного обучения От теты мы поднимаемся к альфе - частоте, коррелирующей с расслабленным бодрствованием при закрытых глазах. Диапазон альфа - 8-14 Гц, и ее часто используют в методах ускоренного обучения.
Бета - частота 14-23 Гц, это то, что мы, как правило, называем бодрствованием. Более высокий уровень беты - диапазон 23-33 Гц, связанный с состояниями повышенной ментальной активности.
Современные методы компьютерного анализа электрической активности мозга позволили установить, что в состоянии бодрствования в мозге присутствуют частоты всех диапазонов, однако наиболее отчетливо ритмическая активность видна при синхронной работе миллионов нервных клеток. Это наблюдается в основном в расслабленном состоянии - альфа-ритм заметнее всего виден во время спокойного бодрствования с закрытыми глазами, тета - при засыпании, дельта - во сне. Активная и целенаправленная работа мозга "смешивает" ритмы в нестройный "шум", сравнимый с шумом голосов на бирже в разгар рабочего дня, когда каждый кричит о своем, но в результате достигается цель - растут биржевые индексы и банковские счета.
Обновляемся
Самой прогрессивной на сегодняшний день программой "перепрошивки" мозга является Brainwave Generator. На ее официальном сайте ты найдешь множество бесплатных заготовок для разных случаев жизни. Выбор широк: расслабление, активное бодрствование, снятие стресса, запись в подсознание и помощь в обучении - и это далеко не все. Здесь также есть заготовки для достижения мистических состояний, которые только начинают изучаться учеными (например, www.monro-inst.com).
На меня отлично действует пресет на расслабление и заменитель сна, а что касается мистики, то только прикольно колбасит :). По сообщениям некоторых испытателей, полчаса в тета-состоянии заменяют четыре часа сна. В момент написания этих строк я как раз нахожусь в этом самом состоянии, поспав ночью всего три часа. Не скажу, что эффект поразительный, но что-то инородное в голове все же ощущается. Кофе я не пил.
Чтобы воспользоваться программой, ее необходимо скачать с www.bwgen.com. Рабочее окно Brain Wave Generator содержит выпадающий список для выбора настройки (набора из бинаурального ритма определенной частоты и визуальных эффектов). Каждую настройку можно сохранить отдельно или в составе библиотеки. Естественно, можно делать свои библиотеки, а можно пользоваться идущими в комплекте с программой, либо загруженными с сайта. Управление очень простое: из раскрывающегося списка выбираешь требующийся тебе пресет, одеваешь наушники или симметрично расставляешь колонки и нажимаешь "Play". Также рекомендую во время сеанса сесть в удобное кресло и расслабиться. В окне приблуды ты сможешь увидеть прошедшее время сеанса и герцовость, на которой тебя этот софт обрабатывает.
Кроме всего прочего, поддерживаются очки с интерфейсом AudioStrobe, а поскольку в России их найти трудновато, весьма кстати будет описание того, как их сделать самостоятельно (www.bwgen.com/magicjim). Пригодится и раздел ссылок (www.bwgen.com/links.htm), там тоже много полезного. Есть в программе и опция сохранения воспроизведенного звука в wav-файл, так что владельцы mp3-плееров останутся довольны.
Среди альтернативного софта подобного класса меня очень привлекает наша бесплатная русская разработка с милым названием "Мозгоправ". Тебе обязательно стоит ее заценить - в проге продумано, кроме звукового, еще качественное видеовоздействие, которое, например, мне реально помогает. Также, помимо технологии бинауральных ритмов, поддерживаются еще несколько способов воздействия. Так что если на тебя прога не действует, обилие опций приятно удивит. В частности, обрати внимание на воздействие белого шума. Вот таким макаром амеры пытали террористов в Ираке. Через полчаса моджахед рассказывал все до последнего слова. Чтобы все работало, повторюсь, слушать нужно в наушниках, а также выключив различные улучшающие звук средства звуковой карты (например, 3D Stereo Enhancement).
Обработка по-нашему
Зачастую бывает довольно неприятно слушать шумы, издаваемые этими программами. Поэтому если ты хочешь просто отдохнуть и расслабится, то набирай в браузере адрес www.yugzone.ru. Там ты можешь найти довольно-таки неплохую расслабляющую и заряжающую энергией музыку, трансляция которой идет по принципу бинауральных биений. Фишка в том, что ты не слышишь шума, ты слышишь музыку, она сама идет двумя каналами.
А если тебя интересует восточная культура и ее музыкальные творения, то не поленись и посети http://semargl.net.ua/musics. Вероятно, ты слышал о йогах - они ходят по огню, не чувствуют боли, контролируют свои чувства. Именно на этих звуках и музыке они живут. Я, конечно, тебя не заставляю отказаться от твоих любимых исполнителей, тем более что на счет них у меня тоже есть отличная идея.
Теперь о том, как создавать свои аудиозаписи с наложением соответствующего звукового воздействия. В этой категории софта мне по душе две приблудки - АудиоДеформатор ПРО от разработчиков www.svetozor.ru и Cool Edit Pro/2000. Конечно, зная теорию технологии, можно наложить требуемые звуки в любом другом профессиональном аудиоредакторе, но в этих двух предложениях все реализовано на уровне опций. Все очень просто и практически не заметно. К сожалению, разработчиков Cool Edit купила Adobe и выпускает свой продукт, а в нем, как ни странно, опцию Brainwave Synchronizer убрали. Поэтому качай версии1.х, да и лечатся они легко. Настройка бинауральных биений в рассматриваемом софте находится в меню "Деформации" и "Transform".
Существует и официально используемая в медицине "Музыка мозга". Она представляет собой ни что иное, как электроэнцефалограмму пациента, преобразованную по специальному алгоритму в музыкальное произведение. Генерируемая мозгом музыка не всегда приятна, в том числе и ее Автору, однако исследования продемонстрировали ее эффективность при лечении мигрени, нарушений сна, депрессии, и даже алкоголизма. Примеры музыки Больших Полушарий Мозга и подробная информация о методике находится на http://www.encephalophonia.com, однако, к сожалению, алгоритм создания композиций из электроэнцефалограмм там не раскрывается.
Мифический кадр
Вероятно, ты уже слышал об эффекте 25-го кадра. Миф это или реальность, решать тебе. По этому поводу до сих пор ведутся споры. Но если тебе не страшно проверить эффект на себе, то на www.svetozor.ru можешь отыскать программку, предоставляющую такую возможность. Останется забить строку, текстовый файл внушения или картинку и удивляться, как ты отлично видишь 25-й кадр на экране монитора :).
Отмечу еще одну софтину - MindInstaller (www.mindinstaller.nm.ru). Прога имеет русский интерфейс и абсолютно бесплатна. Как утверждает разработчик, софтина умеет очень качественно воздействовать на подсознание. Основная ее цель - настроить мозг на осознанные сновидения. Это довольно прикольно, так как ты после сеансов осознаешь себя во сне и творишь там все что хочешь :).
Резюмирую
Видишь, кодить можно не только комп, мобилку и свою любимую Денди - этим все не заканчивается. Ты можешь изменять самого себя. Опасно это или нет, решать тебе. Я же желаю тебе успешного самосовершенствования.
А теперь скажу, что категорически нельзя делать, если тебе дорога жизнь твоего подопытного. У людей, страдающих эпилепсией, а также аритмией или другими сердечными заболеваниями, стимуляция звуками и, особенно, светом различной частоты может вызвать припадок. Вот такая серьезная эта штука, мозги тебе не игрушка!
Учти, что вся эта информация приведена в чисто ознакомительных целях. Только ты несешь ответственность за использование ее на практике. Заниматься саморазвитием проверенными дедовскими методами под силу каждому. Ученые до сих пор ведут споры о принципах работы и устройстве нашего мозга и нервной системы. Поэтому не за чем рисковать и терять драгоценное время (в том числе и слушая ученых)!
Технология на прилавках
Помнится, еще пару лет назад, когда я искал музыку, обладающую определенным воздействием на психику, на меня косо смотрели. Сейчас же достать такие мелодии не проблема. Впрочем, и выбор довольно широк. Вот, например, во многие курсы иностранных языков добавляют бинауральные ритмы для лучшего усвоения материала. Это достаточно нестандартный ход, но технология проверена и действует. На кого-то больше, на кого-то меньше, но факт остается фактом. И это решение дает отличные результаты, если ты, конечно, настроен на успешное обучение. Нужно лишь сконцентрироваться на материале и слушать запись, не отвлекаясь. После этого все должно пойти как по маслу.
Есть еще несколько нюансов. Как ты понимаешь, не все частоты одинаково полезны. Кто знает, какую технологию используют безымянные производители обучающих аудиопрограмм, так что доверяй, но проверяй и знай меру.
Гаджет на заметку
Между тем синхронизация мозговых волн применяется на Западе для лечения депрессий, мигреней и головных болей, аутизма, дефицита внимания, алкогольной и наркотической зависимостей. Продаются специальные медитативные устройства, в своей работе основывающиеся на мозговых волнах (диапазон цен таких вещей от 200 до 500 долларов и выше), а также специальные очки к ним - с мигающими изнутри "лампочками". Впрочем, недавно мне стало известно, что подобные чудо-агрегаты начинают появляться и у российских изобретателей. Не подумай, что это простые схемы, те же "лампочки" мигают по-хитрому. Верно говорят, что по глазам можно многое сказать о человеке. Об их движениях есть открытая информация. На ней основаны и эти чудо-агрегаты, и детектор лжи. Датчики улавливают определенные движения глаз и выполняют свою запрограммированную функцию. Например, во время сна движения глаз зафиксируются, человека частично будят и воздействуют напрямую на его подсознание (непосредственный гипноз).
Или же в наушники подается звуковой тон определенной частоты, а в непрозрачных очках пользователь видит световые вспышки. Из той же оперы - "фабрика грез" японской фирмы Takara, предназначенная для вызова сновидений определенной тематики.
ИНФО
Я не спорю, кодить свои мозги, конечно, круто. Но не стоит забывать о занятиях спортом и пренебрегать посещением врача.
Все рассматриваемые программы давно уже переведены на русский язык. Но я тебе советую учить английский. С этим софтом его выучить будет попроще ;).
Настроение: Лучше всех!!!
Откуда: Россия, Крыловская
Отправлено: 05.04.09 20:37. Заголовок: СЕВЕРНЫЙ ГОСУДАРСТВЕ..
цитата:
СЕВЕРНЫЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ(город Архангельск)
Аудиовизуальная стимуляция мозга Аудиовизуальная стимуляция мозга - уникальный метод аудиовизуальной стимуляции применяется к достижению личных, профессиональных, учебных и терапевтических целей. Под ведением психолога уже при втором или третьем сеансе, достигается уровень при котором, можно ожидать реакции нервной системы. Положительные изменения настают в результате действия альфа частот мозговых биотоков.
С освобождением интуиции, устранением препятствий для запоминания, обучение происходит более успешно. Повышенная выработка эндорфина приносит больше оптимизма, улучшению настроения, преодоление депрессивного состояния. Уменьшает психосоматические и невротические признаки, боли головы или желудка, бессонницы, снижает кровяное давление. С усилением частот тэта открывается доступ к подсознанию, позволяющий активно использовать аутосугессию. Указанная программа стимулирует зрительные и слуховые центры, правое и левое полушарие мозга, направляет центральную нервную систему к оптимизации обмена информации между полушариями, к устранению, возможных частотных колебаний биотоков правом и левом полушарии.
АВС относится, таким образом, к системам "on brain - единый мозг". Организует условия для равномерного включения "логический, рациональный" и " эмоциональный, интуитивный" возможности мозга. Это одно из предложений супер - учения, быстрого запоминания полученной информации.
АВС - метод очень доступный, практически без противопоказаний. Интенсивная стимуляция мозга может стимулировать образование новых нервных окончаний, повысить менталитет на уровне сравнительных тестов IQ.
Настроение: Лучше всех!!!
Откуда: Россия, Крыловская
Отправлено: 05.04.09 20:38. Заголовок: Как справиться со с..
цитата:
Как справиться со стрессом * Аудиовизуальная терапия *
(С) М.Сандомирский, 1995
В кн.: "Как справиться со стрессом" (М.- Ярославль, 1995)
Шагая в ногу с веком, или Нажми на кнопку - получишь результат. Закрыть глаза, расслабиться, подышать ... Какой примитив! И это в наш век электроники, компьютеров и искусственного интеллекта! Автору приходилось слышать подобное из уст людей, впервые столкнувшихся с подобными упражнениями и еще не успевших ощутить на себе их эффект. Людей, являю- щихся поклонниками техники "до мозга костей". Людей, задававших разум- ный вопрос: неужели современная наука не придумала ничего эффективного для снятия стресса - имея в виду не таблетку, а какой-нибудь безвредный хитрый аппарат, "черный ящик" - вместо всех этих мышечных, дыхательных и прочих рекомендаций, существующих наверное со времен каменного века, или в дополнение к ним? Действительно, искусство медитации насчитывает по крайней мере несколько тысячелетий, со времен индийских Вед и египетских пирамид (жил- был в древнем Египте некий Гермес Трисмегист. И пошли от него все совре- менные "экстрасенсы"... Впрочем, это уже отдельное повествование). Уважаемые поклонники техники! Несмотря на кажущуюся внешне простоту конструкции человека (подумаешь - две руки, две ноги, одна голова...), до сих пор не придумано ничего совершеннее и не существует ничего сложнее, чем человеческий мозг. Пусть Вас не смущает внешняя, кажущаяся простота описанных упражнений - ведь для их выполнения Вы пользуетесь мозгом, этим совершеннейшим аппаратом, на много порядков превосходящим по сложности и совершенству современные творения техники. И все же справедливости ради нужно упомянуть о том, что веяние технического прогресса неизбежно коснулось и такой специфической области, как снятие и предупреждение стресса, негативных эмоций. В помощь страж- дущим наука создала ряд приборов (для нашего человека они пока мало- известны, а в иных землях применяются с начала 80-х годов). Основаны они на воздействии на головной мозг электрических импульсов определенной частоты (электротранквилизация, трансцеребральная электронейростимуляция, она же центральная электронейростимуляция) или ритмического света и звука, что официально именуется аудиовизуальной стимуляцией - А В С (аппараты Voyager, Minds Eye, Dreamer, Theta+ и другие). Эффект их обьясняется действием на организм внешнего стимула в ритме, связанном с собственными частотами мозга, в ритме, вступающем в резонанс с его собственными биологическими ритмами (Помните нашу модель организма как пирамиды маятников?) Когда же подобные методы применимы? Возьмем, к примеру, метод центральной электронейростимуляции (имеетс в виду воздействие на центральные нервные структуры, на головной мозг), осуществляемый с помощью отечественных аппаратов ЛЭНАР, ЭТРАНС и им подобных. Среди показаний к применению метода: - снятие стресса и повышение стрессоустойчивости; - снятие усталости; - нормализация сна; - ликвидация нарушений церебрального сосудистого тонуса; - уменьшение метеочувствительности; - нормализация самочувствия при гормональных перестройках у женщин (менструальный цикл, климактерический синдром). Даже незаметное, подпороговое воздействие центральной электронейро- стимуляции, когда применяется ток очень малой силы, практически не ощущаемый пациентом, оказывает положительный противострессорный эффект, повышая возможность организма сопротивляться стрессовым воздействиям (реакция тренировки или адаптации по Гаркави-Уколовой-Квакиной). Что интересно, наряду со стрессом, с психоэмоциональным напряжением подобное электроимпульсное воздействие снимает... похмельный синдром. Причем закономерность здесь более глубокая, чем может показаться на первый взгляд. Электрические импульсы определенной частоты "раскачивают" очень важный внутренний мозговой маятник, запускающий выработку соб- ственных морфиноподобных веществ организма - эндорфинов. Тот же эффект может давать и АВС. Но если в методах электро- стимуляции используется небольшое число жестко фиксированных частот лечебного воздействия, то А В С - более тонкий и сложный метод, использующий более широкий диапазон частот, более гибко моделирующий работу мозга, используя известный физиологический феномен усвоения ритма. И когда мозг усваивает частоту внешнего ритма, начинает ее повторять, подстраивать под нее собственную активность, то постепенно мозг переходит в такое функциональное состояние, для которого подобный частотный режим характерен. Приведем хотя бы краткий, неполный перечень достигаемых при АВС режимов - различных функциональных состояний мозга: - сон (полезный режим при бессоннице, особенно в частых поездках); - покой, расслабление, отдых; - медитация; - активизация, концентрация, повышение умственной работоспособности, мобилизация резервов мозга; - стимулирование памяти, ускоренное обучение (Twighlight Learning) и, как без ложной скромности утверждают разработчики приборов для АВС, повышение "творческих способностей" (последнего эффекта автор, испытавший на себе все предыдущие режимы, добиться так почему-то и не смог). По данным Т.Брудзински (США), АВС применяется и в медицине, в частности, для снятия приступов мигрени и головной боли иного происхождения; для уменьшения других болевых синдромов; для стимуляции иммунитета; для снижения симптомов депрессии (к сведению читателя, интересующе- гося медицинскими аспектами этой проблемы: в "не нашей" медицине критерии депрессии более широкие. "У них" все просто: если у человека в течение двух недель стойко пониженное настроение - пора к врачу). При этом АВС, при кажущейся внешней простоте, оказывает глубокое воздействие на организм, в частности, как показали опыты тех же американцев, приводя к повышению содержания в спинномозговой жидкости ряда биоло- гически активных веществ, таких как серотонин, эндорфины. Нейрофизиологическая наука и ее практические приложения - разработка методов и приборов для снятия стресса, релаксации, активизации и исполь- зования резервных возможностей мозга - не стоят на месте. На повестке дня - создание еще более совершенных технических средств для борьбы со стрессом, сложных компьютерных систем из области так называемой "мнимой реальности". Но впрочем, для нас, для нашей повседневной реальности, это - дело дня завтрашнего, а то и более отдаленного будущего.
Настроение: Лучше всех!!!
Откуда: Россия, Крыловская
Отправлено: 05.04.09 20:51. Заголовок: Использование аудио-..
цитата:
Использование аудио-визуальной стимуляции в лечении психосоматических заболеваний
Психосоматические расстройства - группа болезненных состояний, возникающих на основе взаимодействия психических и соматических факторов и проявляющихся соматизацией психических нарушений, психическими расстройствами, отражающими реакцию на соматическое заболевание, или развитием соматической патологии под влиянием психогенных факторов.
К психосоматическим заболеваниям в традиционном значении относятся: Ишемическая болезнь сердца Эссенциальная гипертензия Бронхиальная астма Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки Эндокринные заболевания (гипертиреоз, диабет) Нейродермит Аллергические заболевания
Обязательным условием отнесения этих болезненных состояний к психосо-матическим является наличие психотравмирующих эмоционально значимых событий связанных во времени с началом или обострением соматического заболевания. Важным критерием отнесения заболевания к психосоматическому является также степень выраженности у пациента алекситимии.
Ориентируясь на крайние варианты, можно, с одной стороны, выделить формы соматической патологии, развитие которой в значительной мере детерминировано генетическими, патофизиологическими и другими факторами (например, инфекционно-аллергическая бронхиальная астма, стенокардия напряжения, недостаточность кровообращения), а с другой - соматические заболевания со значительной лабильностью по отношению к психогенным и социальным вредностям. Для психогенных заболеваний Х.Шепанк в большом обзоре, посвященном результатам многолетнего исследования наследственности и среды, оценил значение компонентов дисперсии. На первом месте стоят факторы наследст-венности (30%). Затем идет раннее развитие (25%), и, наконец, если объединить все три последующих фактора (тяжелое детство - 15%, психотравмирующие события жизни - 15%, неблагоприятные социальные влияния - 10%, прочие - 5%), то в 40% случаев имеет значение взаимодействие с окружающей средой в последующей жизни. По данным крупномасштабного клинико-эпидемиологического исследования (программа "КОМПАС"), проведенного в Российской Федерации в 2002-2003 годах, расстройства психической сферы наблюдались у 46% пациентов общемедицинской сети здравоохранения, причем у 24% они носили выраженный характер.
Следует отметить, что психосоматические заболевания весьма трудно поддаются лечению и диагностике, если не уделять внимание сбору психотравмирующего анамнеза, или не проводить специальных тестов. Пациенты не обращаются по поводу данных заболеваний к психотерапевтам, и длительное время практически безуспешно могут лечиться у специалистов различных профилей, переходя от одного к другому. Какие же существуют варианты лечения психосоматических заболеваний, при условии их правильного распознания? Можно выделить два крупных направления: фармакотерапия и психотерапия (включая различные специальные методы работы с психотерапевтом, лечение обучением пациентов простейшим навыкам саморегуляции с помощью методики биологической обратной связи).
Фармакотерапия подобных расстройств в настоящее время получила большое распространение, но все-таки пока еще является достаточно грубым вмешательством в тонкие и до конца не познанные психические процессы, не влияя прямо на психотравмирующие переживания, где часто и коренятся нарушения. Например, лечение эмоциональной компоненты заболевания с помощью транквилизаторов приводит к искажению соотношения фаз сна, что негативно отражается на состоянии больных, так как правильное соотношение фаз сна необходимо для психического здоровья; снижает способность к выполнению вида деятельности, требующей быстрой ориентации (операторы, диспетчеры, пилоты, водители и т.д.); может вызывать при отмене синдром отмены, вызывает эффект психологического и физического привыкания.
Психотерапевтические методики являются оптимальными для лечения психосоматических заболеваний, но трудно осуществимыми на практике. Для их реализации требуется от пациента много времени, кроме того, практически всегда необходимо присутствие квалифицированного специалиста, контролирующего как само лечение, так и процессы саморегуляции. Но воз-можно ли каким-либо образом научить самих пациентов изменять некоторые функции своего организма сознательно, и контролировать самостоятельно эти изменения в дальнейшем? В клинической практике используется методика биологической обратной связи для подавления приступов мигрени, путем обучения больных регуляции тонуса мозговых сосудов; восстановления ЧСС и АД; предупреждения спасти-ческих болей.
Но несмотря на преимущества метода БОС перед фармакотерапией (отсутствие побочных эффектов и синдрома отмены) и перед работой с психотерапевтом (где требуется постоянное присутствие специалиста и длительное времени для достижения эффекта), БОС не получила широкого распространения. Оборудование для БОС является весьма дорогостоящим, поскольку включает специализированный энцефалограф, блок преобразования полученных сигналов, компьютер и т.д. Также редко можно найти в больнице высококлассного специалиста, прошедшего соответствующую подготовку для эксплуатации БОС оборудования.
Наиболее пригодной с практической точки зрения для работы с психосоматическими заболеваниями является методика аудио-визуальной стимуляции (АВС). Тому есть несколько причин. Во-первых, АВС, воздействуя на эмоциональную компоненту психосоматического заболевания, является патогенетическим методом. Во-вторых, АВС является немедикаментозным воздействием, что позволяет избежать полипрогмазии и побочных реакций. В третьих, АВС, реализованная на базе прибора СЗИТ-201, доступна по деньгам любому медицинскому учреждению, работа с оборудованием не требует специализированных навыков и может осуществляться сестринским персоналом. Использование АВС в психосоматике позволяет разорвать порочный круг из внутренней тревоги, напряжения, и связанных с ними усиления симптомов. Являясь ритмологическим воздействием на организм через зрительный и слуховой анализаторы, с вовлечением в процесс корковых, лимбических структур и ретикулярной формации головного мозга, АВС осуществляет влияние на нейрогуморальную регуляцию человека. Примером работы с паническими атаками, тревожным ожиданием приступа и повышенным нервно-психическим напряжением психосоматика является программа "Антидепрессант альфа" для СЗИТ-201 (свето-звуковой импульсный терминал). Программа используется для коррекции текущего эмоционального фона заболевания. Точкой приложения программы является депрессивное состояние, возникающее на фоне хронической внутренней тревоги и напряжения. Программа построена с преобладанием ритмов в альфа диапазоне - 8,6Гц, 10Гц. Альфа волны имеют частоту колебаний от 8 до 12Гц. Доминирование альфа диапазона характерно для спокойного, умиротворенного, безмятежного состояния. Недостаток альфа активности является показателем стресса, эмоциональной перегрузки, тревожности. Аудио-визуальная стимуляция в альфа диапазоне приводит к релаксации, исчезновению спастических болей и мышечных зажимов, нормализации АД. Субъективно пациенты описывают это состояние как "спокойную радость", "умиротворение". Регулярная тренировка с АВС способствует выработке условного рефлекса на поддержание спокойно-внимательного состояния, без излишнего напряжения и тревоги. Эмоциональные впечатления от АВС делают программу легко запоминающейся и воспроизводимой самостоятельно в памяти по ассоциативному пути. Таким образом реализуется эффект научения поддержания "альфа состояния". Оказавшись в эмоционально-стрессовой ситуации, почувствовав спонтанное усиление симптоматики, пациент не впадает в тревогу, как раньше. Он интуитивно вспоминает "альфа состояние", проводя эмоциональную корректировку порой незаметно для самого себя. Человек, таким образом, получает инструмент активного влияния на эмоциональную составляющую своего психосоматического заболевания.
Важным моментом в развитии психосоматического заболевания является смещение уровня реагирования с эмоционального на соматический. В стрессовой ситуации, где большинство людей прореагирует эмоционально, психосоматик реагирует телом. Слабо осознавая оттенки своих эмоциональных состояний, такой человек живет соматическим эквивалентом эмоций. Восстановление эмоционального уровня реагирования является непременным условием долгосрочного эффекта терапии. Аудио-визуальная стимуляция раскрепощает эмоционально-образное мыш-ление человека. Пациенты, проходящие курс АВС порой сообщают о спонтан-ном появлении эмоционально насыщенных образов, отражающих внутреннюю картину болезни, или предшествующие психотравмирующие переживания. Сам факт того, что эти воспоминания стали доступны осознанию в полномасштабном, а не эмоционально урезанном виде, свидетельствует о восстановлении эмоционального уровня реагирования. Субъективно люди описывают ощущение облегчения, очищения после момента неприятных переживаний, связанных с такими воспоминаниями. Постепенно человек обнаруживает, что в процессе АВС он может сознатель-но влиять на содержание и динамику внутренних образов с пользой для себя. Он перестает чувствовать себя марионеткой бессознательного, и приобретает реальную власть над нейрогуморальными процессами. У пациентов, прошедших курс АВС появляется уверенность в возможности справиться со своим заболеванием, подкрепленная навыками саморегуляции.
Алекситимия и психосоматика
Неспособность алексимических индивидов регулировать и модулировать причиняющие им страдания эмоции на неокортикальном уровне, может вылиться в усиление физиологических реакций на стрессовые ситуации, создавая тем самым условия, ведущие к развитию психосоматических заболеваний.
Алекситимия - психическая характеристика, определяющаяся следующими особенностями: 1. трудностью в определении и описании собственных чувств 2. трудностью в проведении различий между чувствами и телесными ощущениями 3. снижением способности к символизации (слабая фантазия и воображение) 4. фокусированием в большей мере на внешних событиях, чем на внутренних переживаниях. Ограниченность осознания эмоций и когнитивной переработки аффекта ведет к фокусированию на соматическом компоненте эмоционального возбуждения и его усилению. Этим, вероятно и объясняется тенденция алекситимических индивидов к развитию ипохондрических и соматических расстройств.
Вопрос о происхождении алекситимических черт до сих пор не решен. Вызвана ли алекситимия врожденными дефектами, является ли результатом биохимического дефицита, проистекает ли из-за задержек в развитии - семейных, социальных или культурных? Имеются предварительные свидетельства, указывающие на то, что основное значение имеют генетические факторы, что сам этот феномен может быть понят, скорее всего, в рамках нейрофизиологии.
Однако в результате проведенного Пылковой Л. Г. (Новосибирский Государственный Университет, факультет психологии) исследования выявлена обратная зависимость между уровнем образования и показателями алекситимии. Это свидетельствует в пользу того, что социальные и культурные факторы являются ведущими в формировании алекситимии, так как развитие человека в большей степени определяется обучением и воспитанием в семье и в социальных институтах.
Проведенные исследования доказывают наличие связи между алекситимией и возникновением и течением психосоматического заболевания.
Интересен тот факт, что наиболее высокие показатели алекситимии встречаются в гастроэнтерологическом отделении у людей с язвенными болезнями и с синдромами раздраженного кишечника, а в неврологическом - с ОНМК (острым нарушением мозгового кровообращения) и рассеянным склерозом в сочетании с депрессивным синдромом.
По данным кафедры факультетской терапии Воронежской государственной медицинской академии, и Московского Национального гастроэнтерологического центра, алекситимичные пациенты с ИБС имеют гораздо более неблагоприятный профиль традиционных факторов риска, чем неалекситимичные. Они чаще отмечали приступы стенокардии и принимали больше нитроглицерина, эффект которого исходно был менее выражен при сопоставимом классе стенокардии. Одышка у них возникала достоверно чаще, чем у пациентов с низким индексом алекситимии. Признаки сердечной недостаточности в начале лечения были отмечены у подавляющего большинства больньных. Артериальная гипертензия наблюдалась до начала лечения у большинства пациентов. У половины больных было повышено содержание холестерина в крови.
У алекситимичных больных язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки заболевание протекает более тяжело, чем у неалекситамичных. У алекситимиков язвенные и эрозивные поражения имеют большие размеры и склонны к более медленному заживлению.
Больные БА, постоянно принимающие ГКС в таблетированной форме, имели достоверно более высокий показатель алекситимии, чем больные без кортикозависимости. Недостаточная способность к адекватному отреагированию эмоций в поведении у алекситимичных пациентов ведет к значительному усилению вегетативно-гуморальной активации при возникновении эмоционального напряжений и тревоги. У алекситимичных пациентов в ситуации стресса имеет место избыточная активаций симпатоадреналовой системы. Она приводит к усилению накопления гистамина в тканях и выделению медиаторов. Причем выделяющийся в избытке гистамин усиливает возбуждение и активность симпатического отдела вегетативной нервной системы, замыкая "порочный круг". У алекситимичных пациентов с БА искажения в восприятии степени обструкции дыхательных путей наблюдаются как до, так и после ингаляции. Они необоснованно часто прибегают к применению ингаляций.
Особенности психосоматического статуса больных с выраженной алекситимией делают необходимым использование систематических лечебно-профилактических мероприятий с аудио-визуальной стимуляцией.
Почему люди применяют Машины Мышления? В своем развитии люди желают одной цели: соединения в единстве холодного ума и горячего сердца. И иметь свободу мышления в широком диапазоне, и иметь естественность поведения и интегрированное разумно чувственное понимание действительности. История создания методов и практик для достижения этой цели идет из глубины веков. И число методов позволяющих достичь это велико и умение найти нужный, и степень удачи от применениях их не одинакова. Современные мощные персональные компьютеры явились эффективным средством, и с развитой кибернетической теорией это дает в руки любого, кто желает этого власть саморегулирования и больших степеней управления и свободы. Мировые нейротехнологии включают в себя сегодня всю полноту технического прогресса.
Инструментальные средства и методики с использованием биологической обратной связи, импульсных светодиодов, электростимулирования и возбуждения мозга приобретают все более важную роль в практических способах и путях которыми мы управляем нашим здоровьем, образованием, развлечением, духовностью, и другими сторонами нашей жизни. Мы видим любая мысль, любое чувство, любое понимание, имеют соответствующий электрический образ мозговой волны. Если вы хотите управлять своим опытом вы можете научиться управлять вашими мозговыми волнами. До сих пор это означало много трудной работы, с определенными практиками с небольшим количеством гарантии успеха. Прошлые десять лет были удачным и счастливым периодом в развитии Машин Мышления. Мы искренне желаем получить от своего серого вещества больше умения, работоспособности, радости, связности своих удач. Машины мышления имеют хорошее сочетание стоимости и количества способов разблокировки замечательных способностей любого для обучения, заживления, создания, и наслаждения. Стимулируя сбалансированную, обильную продукцию естественных медиаторов, "разворачивая" нервные тропы и программируя желательное, экологически нормальное поведение, машины мышления могут расширить способности к физическому заживлению и гомеостазис, способности к интеллектуальным работам, и улучшение состояния после сеанса. Состояние глубокого отдыха, возможного с технологией аудиовизуальной стимуляции может омолодить тело и иметь длительный эффект на пути естественного напряжения тела при течении потока мыслей по руслу ментального потока с "препятствиями" в виде вопроса и ответа.
Используя изменение электро сопротивления тела при ментальной работе, вы становитесь способны воспринимать информацию своей внутренней части этой основой для фундаментального изменения. Определенные сеансы майнд машины внедряют слова и словесные установки в глубокие уровни сознания пользователя, чтобы изменить мысли, чувства и поведение автоматически.
Эти инструментальные средства используют в областях образования, исцеления, заживления, спортивной и артистической работы, бизнеса, и расширенного понимания и это немногие названные. В ближайшем будущем, овладение мозговой волной станет основой в почти каждой области человеческого усилия. Эта власть только начала появляться.
Майнд-машины, сами по себе, являются мощным средством для отдыха, творчества и саморазвития, но за счет своей способности настраивать мозг на определенные состояния, они также могут служить как "усилители" для эстетического восприятия, обучения и запоминания большого количества информации, различных форм терапии и т.д. С 1958г профессионалами и энтузиастами применения свето-звуковой стимуляции накоплен огромный опыт применения майнд-машин в различных сферах человеческой деятельности.
И профессионалы, успешно пользуются предоставленными возможностями. Многие современные музыканты используют эти технологии для усиления выразительности своих произведений. Тренеры используют майнд-машины для психологической подготовки и усиления эффектов тренировок олимпийских чемпионов. Профессиональные психотерапевты и психологи создают очень эффективные терапевтические и развивающие сессии на кассетах и компакт-дисках.
- Изучение иностранных языков и других предметов; - организация повышенной обучаемости, - сверхбыстрого чтения и запоминания огромного количества необходимой информации; - контроль собственного поведения; - значительное усиление эффекта от физических тренировок (как в силовом, так и в техническом плане) и организация "пика" тренированности в нужный момент; - для избавления от вредных привычек.
Вот далеко не полный перечень таких кассет и компакт-дисков на современном зарубежном рынке. Еще одна причина, по которой свето-звуковые машины пользуются во всем мире растущей популярностью, это возможность совершать абсолютно безопасные захватывающие "психоделические" путешествия (другими словами - "управляемые сновидения") без наркотиков. С другой стороны, это не просто развлечение, поскольку развитие способностей к творческой визуализации в значительной степени увеличивает потенциал Вашего мозга, обучаемость и скорость обработки любой информации. Дело в том, что визуальная система - единственная у человека, позволяющая быстро "обрабатывать" несколько объектов одновременно и выявлять между ними связи. По данным акмеологии (науки, изучающей высшие достижения в любой области человеческой деятельности) и НЛП (нейро-лингвистического программирования) известно, что все выдающиеся ученые и философы обладали яркой способностью к визуализации. Достаточно сказать, что Эйнштейн, по его же словам, создал свою теорию относительности представляя себе, как это должно выглядеть, когда путешествуешь на кончике луча света.
Психологам известен эффект "выгорания персонала", когда высоко квалифицированные сотрудники фирмы, призванные по профессии приветливо и внимательно относиться к посетителям (диспетчеры, психологи, врачи, продавцы, официанты и т.д.), через некоторое время начинают испытывать непреодолимое раздражение от общения с людьми и вынуждены искать другую работу. Систематические занятия с дельта-стимуляцией позволяют полностью избавиться от этой проблемы. После дельта-стимуляции состояние полного внутреннего покоя обычно длится 1-3 дня. Современные промышленные гиганты по всему свету стараются самыми разными способами поднять производительность и качество конвейерного производства, внедряя у себя даже такие нетрадиционные методы, как трансцендентальная медитация. При этом невозможно контролировать, чем во время "официальной медитации" занимается рабочий - применяет ли, в общем-то, весьма эффективный для отдыха и подъема работоспособности метод или вновь переживает по поводу очередного семейного скандала. Применяя майнд-машину, трудно думать о чем-либо постороннем. Состояние абсолютной пустоты сознания, к которому так стремятся (иногда безуспешно годами) все медитирующие, достигается в данном случае автоматически минут через пять после включения майнд-машины, также быстро и автоматически осуществляется и вывод обратно. К тому же, это прекрасный отдых для глаз.
Исследования, проведенные за Полярным кругом, на морских нефтяных платформах, показали, что регулярная свето-звуковая стимуляция позволяет избежать обычных, в условиях полярной ночи, депрессий среди рабочих и инженерно-технического персонала и, как следствие, значительно снизить аварийный и травматический уровень.
Еще одно полезное качество световой стимуляции мозга - это способность "переключать" суточный ритм (внутренние часы) человека на новый временной пояс или безболезненно организовать этот ритм в соответствии с рабочим графиком.
А случалось ли Вам мчаться за рулем автомобиля ночью по пустынному монотонному шоссе, с ужасом осознавая, время от времени, что Вы опять только что проснулись, несмотря на то, что динамики магнитофона уже хрипят на пределе громкости? Используя в дороге соответствующую звуковую стимуляцию, Вы можете избежать смертельной опасности.
Стимуляция в альфа-тета-диапазонах также очень эффективна для лечения алкогольной или наркотической зависимости и посттравматического синдрома. В этих случаях наблюдается эффект "порога", когда в течение двух-трех недель не происходит каких-либо видимых изменений. Зато после прохождения "порога" наступают различные положительные изменения в структуре психики пациентов.
Регулярные занятия (по 15-20 минут в день, в течение 3-х недель) альфа-тета релаксацией, как правило, приводят к значительным и стабильным изменениям личности в сторону повышения творческих способностей, повышению стрессоустойчивости, усилению целеустремленности, улучшению самопонимания, работоспособности, способности радоваться жизни. Улучшается кратковременная и долговременная память, улучшаются межличностные отношения в сторону доброжелательности и способности спокойно и конструктивно разрешать различные бытовые, учебные и служебные ситуации. Так же зафиксировано снижение уровня депрессии, скрытой агрессивности, шизоидного поведения и тревожности, улучшение абстрактного мышления, стабильности, осознанности, самоконтроля.
Свето-звуковая стимуляция является тренировкой мозга, которая значительно расширяет его возможности и, как следствие, его способность самостоятельно естественным путем справляться с различными возникающими в жизни ситуациями. Этот метод не отрицает, а расширяет традиционный инструментарий психологов и психотерапевтов и позволяет им самим сохранять высокую работоспособность, душевное равновесие и нивелировать профессиональную деформацию.
Светозвуковая стимуляция мозга как метод одобрена Минздравом РФ (Пр.№4 от 26.11.97 УС МЗ РФ). В то же время, световую стимуляцию мозга людям, страдающим различного вида припадками, эпилепсией или повышенной светочувствительностью, сердечной аритмией или другими сердечными заболеваниями и имеющим кардиостимуляторы, систематически принимающим стимуляторы или транквилизаторы, психотропные препараты, а также алкоголь и наркотики, необходимо использовать только под наблюдением врача.
О технологии метода. Аудио визуальная стимуляция мозга.
"Мне всегда нравилось спрашивать и узнавать что-то новое. Тем не менее, вплоть до поступления в высшую школу я никогда не получал удовольствия от учебы и не имел в ней особых успехов. Было время, когда я находился на грани академического срыва, когда даже удовлетворительные оценки давались с трудом. И это при том, что в детстве меня называли смышленым ребенком, который, по идее, должен учиться на отлично. Причиной моих неудач взрослые, как всегда, считали недостаток прилежания. Я же, разочаровывая их, все больше отчаивался сам. Став взрослым, я продолжил учебу в колледже, где также не блистал. Когда я заваливал экзамен, я пересдавал его до тех пор, пока не получал нужной мне отметки. Поступив же в высшую школу, я понял, что мне нужна новая стратегия, поскольку возможности бесконечно пересдавать экзамены здесь уже не было. Я уже не мог так много работать ради столь посредственных результатов, поэтому со всей силой своего отчаяния устремился на поиски этой новой стратегии. К счастью, я ее нашел - мне удалось преодолеть свою "неспособность" к обучению с помощью бинауральных ритмов и диметиламиноэтанола (ДМАЭ) - компонента, содержащегося в морепродуктах. В результате академический сизифов труд превратился в изысканное развлечение, повлекшее за собой отличные отметки и трансформацию меня как личности. Я чувствовал себя так, будто освободился из пожизненного заключения."
Этим вступлением начинает одну из своих статей Ричард Кеннерли - американский ученый, исследовавший влияние на умственную работоспособность человека прослушивания особых комбинаций звуковых колебаний, получивших название бинауральных ритмов.
В 50-е годы ХХ столетия получил развитие метод электроэнцефалографии (ЭЭГ), позволяющий записывать и изучать биоэлектрические потенциалы мозга. Тогда же было установлено, что частота биоэлектрических колебаний мозга способна синхронизироваться, при определенных условиях, с различными ритмичными стимулами, например, импульсами сверх слабого электрического тока, световыми вспышками и звуковыми щелчками, если частота следования стимулов находится в рамках естественного диапазона частот биоэлектрических потенциалов мозга. Легче всего мозг следует за стимулами в интервале частот 8-25Гц, но при тренировке этот интервал можно расширить на весь диапазон естественных частот мозга.
Звуки, которых нет.
... Послушаем кассету с записью духовной музыки - тибетских монахов или григорианское пение. Если вслушаться, то можно услышать, как голоса сливаются, образуя один пульсирующий тон. Это один из самых интересных эффектов, свойственных некоторым музыкальным инструментам и хору людей, поющих примерно в одной тональности - образование биений. Когда голоса или инструменты сходятся в унисон, биения замедляются, а когда расходятся - ускоряются. Возможно, этот эффект остался бы в сфере интересов только музыкантов, если бы не исследователь Роберт Монро. Он понял, что несмотря на широкую известность в научном мире эффекта биений, никто не исследовал воздействие их на состояние человека при прослушивании через стереонаушники. Монро открыл, что при прослушивании звуков близкой частоты по разным каналам (правому и левому) человек ощущает так называемые бинауральные биения, или бинауральные ритмы. Например, когда одно ухо слышит чистый тон с частотой 330 колебаний в секунду, а другое - чистый тон с частотой 335 колебания в секунду, полушария человеческого мозга начинают работать вместе, и в результате он "слышит" биения с частотой 335 - 330 = 5 колебания в секунду, но это не реальный внешний звук, а "фантом". Он рождается в мозге человека только при сочетании электромагнитных волн, идущих от двух синхронно работающих полушарий мозга. Одним из самых эффективных способов организации биоэлектрических колебаний мозга (и связанных с ними психофизиологических состояний), одновременно обеспечивающих высокую синхронизацию обоих полушарий, являются бинауральные биения. Что же происходит в мозге, когда человек "слышит" эти звуки?
В настоящее время принято выделять четыре основных вида электрических колебаний в человеческом мозге, каждому из которых соответствует свой диапазон частот и состояние сознания, при котором он доминирует. Бета-волны - самые быстрые. Их частота варьируется, в классическом варианте, от 14 до 42Гц (а по некоторым современным источникам, - более чем 100 Герц). В обычном бодрствующем состоянии, когда мы с открытыми глазами наблюдаем мир вокруг себя, или сосредоточены на решении каких-то текущих проблем, эти волны, преимущественно в диапазоне от 14 до 40 Герц, доминируют в нашем мозге. Бета-волны обычно связаны с бодрствованием, пробужденностью, сосредоточенностью, познанием и, в случае их избытка, - с беспокойством, страхом и паникой. Недостаток бета-волн связан с депрессией, плохим избирательным вниманием и проблемами с запоминанием информации. Ряд исследователей обнаружили, что некоторые люди имеют очень высокий уровень напряжения, включая высокую мощность электрической активности мозга в диапазоне быстрых бета волн, и очень низкую мощность волн релаксации в альфа и тета диапазоне. Люди такого типа так же часто демонстрируют характерное поведение, как курение, переедание, азартные игры, наркотическую или алкогольную зависимость. Это обычно успешные люди, потому что гораздо более чувствительны к внешним стимулам и реагируют на них значительно быстрее, чем остальные. Но для них ординарные события могут показаться крайне стрессовыми, заставляя искать способы понижения уровня напряжения и тревоги через прием алкоголя и наркотиков. Повышенный уровень напряжения - это одна из разновидностей нарушения баланса нейрорегуляторов в организме. Очевидно, что у таких людей соответствующая стимуляция мозга может значительно понизить уровень бета активности и, соответственно, повысить релаксирующие альфа и тета ритмы. Например, Henry Adams, Ph.D. - основатель "Национального института ментального здоровья" (National Institute of Mental Health) и ведущий специалист исследовательских программ по алкоголизму в госпитале святой Элизабеты (St. Elizabeth's Hospital, Washington, D.C.) установил, что самые "горькие" пьяницы только после одной сессии альфа-тета релаксации, сопровождаемой короткими антиалкогольными внушениями, в течение последующих двух недель понизили уровень употребления алкоголя на 55%. В интервью корреспонденту доктор Adams заявил: "… это очень эффективная методика вместе с тем проста в подготовке и применении, свободна от существенного риска, какой-либо опасности и побочных медицинских эффектов. Теперь уже доказано, что она значительно уменьшает проявления абстинентного синдрома, обеспечивает состояние глубокой релаксации и тем самым уменьшает желание принимать наркотики…". Альфа-волны возникают, когда мы закрываем глаза и начинаем пассивно расслабляться, не думая ни о чем. Биоэлектрические колебания в мозге при этом замедляются, и появляются "всплески" альфа-волн, т.е. колебаний в диапазоне от 8 до 13 Герц. Если мы продолжим расслабление без фокусировки своих мыслей, альфа-волны начнут доминировать во всем мозге, и мы погрузимся в состояние приятной умиротворенности, именуемым еще "альфа-состоянием". Исследования показали, что стимуляция мозга в альфа-диапазоне идеально подходит для усвоения новой информации, данных, фактов, любого материала, который должен быть всегда наготове в вашей памяти. В восточных боевых единоборствах есть такое понятие как "состояние мастера". Исследования методом ЭЭГ показали, что в этом состоянии в мозге человека преобладают альфа волны. На фоне альфа активности мозга скорость мышечной реакции в десять раз выше, чем в обычном состоянии. На электроэнцефалограмме (ЭЭГ) здорового, не находящегося под влиянием стресса человека, альфа-волн всегда много. Недостаток их может быть признаком стресса, неспособности к полноценному отдыху и эффективному обучению, а так же свидетельством о нарушениях в деятельности мозга или болезни. Именно в альфа-состоянии человеческий мозг продуцирует больше вета-эндорфинов и энкефалинов - собственных "наркотиков", отвечающих за радость, отдых и уменьшение боли. Также альфа волны являются своеобразным мостиком - обеспечивают связь сознания с подсознанием. Многочисленными исследованиями методом ЭЭГ установлено, что люди, пережившие в детстве события, связанные с сильными душевными травмами, имеют подавленную альфа активность мозга. Аналогичную картину электрической деятельности мозга можно наблюдать и у людей, страдающих посттравматическим синдромом, полученным в результате военных действий или экологических катастроф. Поскольку в альфа-диапазоне лежит сенсорно-моторный ритм, то становится понятным - почему у людей, страдающих посттравматическим синдромом, затруднен произвольный доступ к чувственно-образным представлениям (на которых, кстати, строится вся традиционная безлекарственная психотерапия). Пристрастие некоторых людей к алкоголю и наркотикам объясняется тем, что эти люди не способны генерировать достаточное количество альфа-волн в обычном состоянии, в то время как в состоянии наркотического или алкогольного опьянения, мощность электрической активности мозга, в альфа-диапазоне, у них резко возрастает. Тета-волны появляются, когда спокойное, умиротворенное бодрствование переходит в сонливость. Колебания в мозге становятся более медленными и ритмичными, в диапазоне от 4 до 8 Герц. Это состояние называют еще "сумеречным", поскольку в нем человек находится между сном и бодрствованием. Часто оно сопровождается видением неожиданных, сноподобных образов, сопровождаемых яркими воспоминаниями, особенно детскими. Тета-состояние открывает доступ к содержимому бессознательной части ума, свободным ассоциациям, неожиданным озарениям, творческим идеям. С другой стороны, тета-диапазон (4-7 колебаний в секунду) идеален для некритического принятия внешних установок, поскольку его ритмы уменьшают действие соответствующих защитных психических механизмов и дают возможность трансформирующей информации проникнуть глубоко в подсознание. То есть чтобы сообщения, призванные изменить ваше поведение или отношение к окружающим, проникли в подсознание, не подвергаясь критической оценке, свойственной бодрствующему состоянию, лучше всего наложить их на ритмы тета-диапазона. Этому психофизиологическому состоянию (похожему на гипнотические состояния картиной распределения и сочетания электрических потенциалов головного мозга) в 1848 Френчмен Маури дал название гипнагогическое (от греческого hipnos = сон и agnogeus = проводник, ведущий). В каждой Восточной философско-эзотерической школе "гипнагогия" использовалась веками для творчества и самосовершенствования, были тщательно разработаны психотехники и ритуалы для достижения этого состояния и существуют подробные классификации психофизиологических феноменов, ему сопутствующих. Заметим, что применение гипнагогии не ограничивается Восточными религиями. История донесла до нас, что такие известные личности, как Аристотель, Брамс, Пуччини, Вагнер, Франциск Гойа, Ницше, Эдгар Алан По, Чарлз Диккенс, Сальвадор Дали, Генри Форд, Томас Эдисон и Альберт Эйнштейн намеренно использовали гипнагогию для своего творчества, используя технику, которую описал еще Аристотель. Используя тета-стимуляцию мозга всего за три недели можно научиться достигать творческих состояний в любое время и в любом месте - по желанию. Например, Эдисон трудился над своими изобретениями в очень напряженном режиме. Когда же в своих размышлениях он заходил в тупик, то садился в свое любимое кресло, брал металлический шар в руку (которую свободно опускал вдоль кресла) и засыпал. Заснув, он непроизвольно выпускал шар из руки и грохот падающего на пол шара будил его, и очень часто он просыпался со свежими идеями относительно проекта, над которым работал. Дельта-волны начинают доминировать, когда мы погружаемся в сон. Они еще медленнее, чем тета-волны, поскольку имеют частоту менее 4 колебаний в секунду. Большинство из нас при доминировании в мозге дельта-волн находятся либо в сонном, либо в каком-то другом бессознательном состоянии. Тем не менее, появляется все больше данных о том, что некоторые люди могут находиться в дельта-состоянии, не теряя осознанности. Как правило, это ассоциируется с глубокими трансовыми или "нефизическими" состояниями. Примечательно, что именно в этом состоянии наш мозг выделяет наибольшие количества гормона роста, а в организме наиболее интенсивно идут процессы самовосстановления и самоисцеления. Недавними исследованиями установлено, что, как только человек проявляет действительную заинтересованность чем-либо, то мощность биоэлектрической активности мозга в дельта-диапазоне значительно возрастает (наряду с бета-активностью). Современные методы компьютерного анализа электрической активности мозга позволили установить, что в состоянии бодрствования в мозге присутствуют частоты абсолютно всех диапазонов, причем, чем эффективней работа мозга, тем большая когерентность (синхронность) колебаний наблюдается во всех диапазонах в симметричных зонах обоих полушарий мозга. Использование бинауральных ритмов является очень простым и в то же время мощным средством воздействия на биоэлектрическую активность мозга. Было проведено достаточно много исследований, доказавших их эффективность для целого ряда приложений, в частности для ускоренного обучения. Например, в упомянутом выше исследовании Ричарда Кеннерли было показано, что фонограмма с наложенными бинауральными ритмами в бета-диапазоне (быстрее 14 колебаний в секунду) вызывала достоверное улучшение памяти у студентов.
Нейрофизиологи установили, что, накладывая бинауральные ритмы друг на друга в несколько "слоев", можно формировать ритмическую активность мозга в необходимом направлении, и таким образом вызывать у человека соответствующую картину ЭЭГ (т.е. картину биоэлектрических колебаний мозга), а вместе с ней и состояние сознания, которому свойственна эта картина.
Для этого метода не существует какого-либо привыкания (как к алкоголю или наркотикам) или эффектов маятника (как, например, похмелье или "ломка"). Наоборот, чем больше Вы тренируетесь, тем лучше результаты, дольше и стабильней эффект, а это значит - тем меньше необходимо заниматься с аудио программой или майнд-машиной, поскольку мозг обучается достигать нужных состояний самостоятельно.
Цветовое воздействие.
Воздействием цвета на психику занимались и занимаются многие ученые. Например, один из самых достоверных и распространенных тестов состояния человека - тест Люшера. Испытуемому предлагают выбрать наиболее приятный ему цвет из группы цветов, потом из оставшихся опять предлагают выбрать самый приятный, и так далее. Обсчитывая соответствующим образом результаты, делают вывод о психоэмоциональном состоянии человека, о его физическом здоровье. Тем же Люшером решена и обратная задача - показывая человеку цвета по определенной программе, обнаруживаются изменений его эмоционального и физиологического состояний. Сейчас, наверное, уже всем известно, что красный цвет возбуждает, может вызвать повышение кровяного давления, а голубой цвет успокаивает (хотя это довольно упрощенное представление, поскольку очень многое зависит от исходного состояния человека и от направления взгляда). Таким образом, используя одно только особое цветовое решение, можно вызвать определенное эмоциональное состояние человека, и как следствие - изменить его психофизиологическое состояние. Многочисленными исследованиями методом электроэнцефалографии установлено, что каждому виду транса (гипноз, медитация, молитва, ритмичные движения, сновидения и т.д.) соответствует определенная картина распределения и сочетания частот электрической активности по отделам мозга. Организуя на экране в определенных местах различные стимулы, тем или иным способом связанные с естественными ритмами мозга, или их сочетания (цвета, мерцание света, команды и т.д.), добавляя, синхронно, модулированный (или определенным образом сдвинутый по частоте или по фазе) стереозвук (музыку, команды, розовый шум и т.д.), можно дать возможность человеку погружаться в измененные состояния сознания, значительно увеличивая эффект. Данная схема, в комплексе, как раз и реализована в Майнд машинах.
Отправлено: 20.05.09 21:56. Заголовок: Странно, что я не по..
Странно, что я не поместил этот текст сюда с самого начала... Если собрались писать сессии самостоятельно, обязательно прочитайте это http://www.mindmachine.ru/articles/consciousness.zip - "Измененные состояния сознания" (zip архив) автор Голуб Ярослав Валерьевич
Аудио-визуальная стимуляция поможет решить проблемы здоровья человека
Избавить человека от хронической усталости, преодолеть депрессию. На решение этих проблем направлена новая методика иркутских ученых. Специалисты назвали ее аудио-визуальная стимуляция. Она призвана обеспечить лечение нервных расстройств. Кроме того, влияет на повышение трудоспособности и обучаемости людей.
Как известно, "все болезни от нервов". Медики уверены: методика аудио-визуального стимулирования может решить если уж не все, то, по крайней мере, большинство проблем со здоровьем. "Опыт показывает, что работать умеют все или почти все. А отдыхать умеют не все", - говорит Олег Рыбалко, психиатр-нарколог.
Отсутствие полноценного отдыха ведет к массе расстройств, поэтому их нужно предупреждать. Прежде всего, снять напряжение с организма. С этой целью аппарат аудио-визуального стимулирования воздействует на ритмы головного мозга световыми вспышками и стереозвуком. "В зависимости от программы, а у нас их сто и еще сто можно загрузить, мы можем успокоить человека, взбодрить его и даже, если хотите, повысить эффективность обучения", - рассказал Олег Рыбалко. Он знаком с этой методикой более двух лет. Говорит, что такая технология позволяет не только предупреждать заболевания, но и лечить уже имеющиеся.
Методика аудио-визуального стимулирования изобретена еще в 50-е годы в нашей стране. Тогда ее впервые применяли для лечения сотрудников спецслужб. Но более широкое распространение она получила в Америке. И только сейчас возвращается в Россию. Медики говорят, что за таким прибором будущее. Лет через десять он будет почти в каждой семье, как телефон или телевизор.
Фармацевтические компании потратили миллиарды долларов, пытаясь найти таинственное наркотическое средство, но теперь в обществе распространился «таинственный наркотик» в виде майнд машины. Как нечто столь простое может быть таким эффективным в лечении такого разнообразия расстройств и болезней?
Но даже после многих лет исследования мозговых волн и разработок майнд машин, мое понимание этой технологии постоянно обновляется, когда все больше «сегментов пазлов» ложится в тему, как и почему работают приборы аудио-визуальной стимуляции.
Следующие теории появились благодаря проводимым исследованям, нашим собственным «домашним» исследованиям и очень полезной обратной связи от наших клиентов. В ряду того, что мы ждем от майнд машин (воздействие на кору головного мозга), на первом месте, без сомнения, стоит синхронизация мозговых волн.
Без синхронизации мозговых волн другие эффекты не проявятся, т.к., не обретя определенную форму, аудио-визуальная стимуляция не будет иметь значительного эффекта на мозговые волны. Чтобы повлиять на мозговые волны, каждая вспышка света и каждый звуковой тон должен «отпечататься» в мозгу.
Этот отпечаток является как электрическим, так и химическим, и процесс «отпечатывания» визуальных и слуховых стимулов в мозгу может быть представлен на ЭЭГ или посредством позитронной эмиссионной томографии (PET). Этот отпечаток известен как корковая вызванная реакция, т.к. сенсорная зона коркового вещества мозга активизируется посредством стимулов, на которые оно реагирует.
Когда стимулы появляютя особенно часто – более 4х раз в секунду, новый отпечаток появляется как бы «на хвосте» предыдущего стимула. Именно в этом пункте вызванная реакция становится последующей частотной реакцией, которую мы теперь знаем как синхронизацию мозговых волн или аудио-визуальную стимуляцию.
Чтобы получить эффективную аудио-визуальную стимуляцию, нужно запомнить важные правила методов подачи стимулов. Именно синхронизация мозговых волн дает первоочередной эффект, который влечет за собой много полезных моментов. Последние исследования Питера Розенфилда (J. Peter Rosenfeld) из Нортвестернского университета в Иллинойсе показали, что альфа стимуляция производит синхронизацию мозговых волн либо короткую, либо продленную.
Наблюдая базовые альфа и бета линии пациентов, доктор Розенфилд мог предсказать в количественном выражении синхронизацию мозговых бета волн. Его работа согласуется с подобными трудами Томана (Toman), опубликованными в 1940 г.
Часто, если человеку не удается синхронизировать мозговые волны, он все равно получит эффект от майнд машины. Исследования показывают, что майнд машина улучшает приток крови к мозгу и производство нейротрансмиттеров.
Применение майнд машин многосторонне, т.к. разные мозговые волны имеют различное действие в рамках применения аудио-визуальной стимуляции.
по книге: Майнд машины. Открываем заново технологию АВС
Отправлено: 24.05.09 11:44. Заголовок: ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПРИМЕНЕНИЯ СВЕТО-ЗВУКОВОЙ СТИМУЛЯЦИИ В ПСИХОСОМАТИЧЕСКОЙ КЛИНИКЕ
ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПРИМЕНЕНИЯ СВЕТО-ЗВУКОВОЙ СТИМУЛЯЦИИ В ПСИХОСОМАТИЧЕСКОЙ КЛИНИКЕ
Голуб Я.В. кафедра реабилитации и спортивной медицины СПбМАПО
ВВЕДЕНИЕ
Истоки аудио-визуальной (свето-звуковой) стимуляции уходят в глубокую древность. Еще Пифагор проводил лечение больных фотостимуляцией, созда-ваемой вращением с различной скоростью колеса со спицами, расположенного между огнем и пациентом. Аналогично воздействуют шаманы, ритмично уда-ряя в бубен и двигаясь возле костра. Люди инстинктивно стремятся к аудио-визуальной и тактильной стимуля-ции природными факторами, например, сосредоточиваются на бликах пламени костра, свечи или камина (визуальная стимуляция), звуках, воспроизводимых потрескиванием дров в костре, шуме водопада (аудиостимуляция). Спектраль-ный состав этих воздействий схож с ритмом мозга, находящимся в спокойном, расслабленном состоянии (так называемое «альфа-состояние» с доминировани-ем частот в диапазоне от 8 до 12 Гц). Одними из важных потребностей человека являются прикосновения к коже (тактильная стимуляция). Вспомните те прият-ные ощущения, которые вы испытывали стоя в море, закрыв глаза в яркий сол-нечный день: море приятно шумит, небольшое волнение переливается по но-гам, отраженные лучи солнца от легкой ряби волн приятно мелькают в зажму-ренных глазах. Такие воздействия дают полноценный отдых, прилив сил, повышают рабо-тоспособность, способствуют решению накопившихся проблем, избавлению от тревожных мыслей и многое другое, что мы получаем при отдыхе на природе. Технология аудиовизуальной стимуляции дает возможность контролиро-вать психо-эмоциональное состояние без воздействия посторонних установок и внушений и без формирования зависимости. Для проведения процедур исполь-зуется современный портативный прибор свето-звуковой стимуляции (ТММ МИРАЖ), который позволяет целенаправленно подбирать интенсивность и час-тоту воздействия для быстрого достижения разнообразных эффектов от легкой релаксации до состояния схожего с тем, которое достигается годами медита-тивных практик, и с другой стороны – активации, повышения успеваемости, улучшения памяти. В настоящее время существует вполне обоснованное мнение о том, что не только больные, но и около половины здоровых лиц в той или иной степени ис-пытывают потребность в коррекции своего психо-эмоционального состояния и некоторых особенностей личности, а сами по себе нарушения личностной регу-ляции составляют основу психоневрологической патологии и входят в структу-ру многих соматических заболеваний. Следовательно, устойчивый терапевти-ческий эффект при лечении этих состояний может быть достигнут только при проведении комплексной терапии, включающей, наряду с симптоматическим лечением соматической патологии, терапию психо-эмоциональных нарушений. В организме человека заложены достаточно мощные механизмы саногенеза и, поэтому цель комплексной терапии как раз и состоит в том, чтобы определить и создать условия, при которых осуществляется максимально полная реализация адаптивных возможностей. Эта задача в значительной степени может быть решена с помощью нейро-сенсорной терапии, важной составляющей которой является аудиовизуальная стимуляция (АВС). В отличие от других психотерапевтических методик, в том числе аутогенной тренировки, АВС не затрагивает высшие психические про-цессы, а лишь создает условия для осуществления осознанного выбора опти-мальной поведенческой реакции и облегчения произвольной регуляции психи-ческих функций и вегетативных реакций благодаря оптимизации нервных про-цессов в коре головного мозга и устранению предпосылок для функционирова-ния генератора патологически усиленного возбуждения. Обладая такими воз-можностями, АВС может иметь различные области применения. Целенаправ-ленное формирование уровня мозговой активности (активации либо торможе-ния) позволяет использовать ее как в качестве профилактического средства, обеспечивающего повышение адаптационного резерва механизмов защиты внутренних органов от эмоциональных и психо-социальных нагрузок, а также оптимизации адаптивных реакций непосредственно в процессе экстремальных воздействий, так и в качестве достаточно эффективного средства в комплекс-ной терапии и реабилитации психосоматических больных. АВС позволяет воз-действовать на эмоциональную компоненту психосоматического заболевания и является патогенетическим методом. Для проведения АВС используются при-боры, генерирующие световые и звуковые сигналы, которые воздействуют че-рез зрительный и слуховой анализаторы, с вовлечением в процесс корковых, лимбических структур и ретикулярной формации головного мозга, что косвен-но влияет на нейрогуморальную регуляцию человека. АВС обычно проводится либо при нахождении человека в положении пас-сивного бодрствования, либо на фоне воспроизведения пациентом психотрав-мирующих ситуаций, что, как правило, способствует более эффективной и бы-строй их редукции. Восстановление эмоционального уровня реагирования яв-ляется непременным условием долгосрочного эффекта АВС. Положительный опыт применения АВС в таком режиме как в качестве базового, так и вспомога-тельного метода получен при терапии кардионеврозов, гипертензивных состоя-ний, а также для коррекции текущего эмоционального фона специалистов, дея-тельность которых сопряжена с чрезмерным психо-эмоциональным напряже-нием и даже витальной угрозой, в частности в подразделениях МВД. С его по-мощью удается разорвать порочный круг, включающий внутреннюю тревогу, психическое напряжение и связанное с ними усиление выраженности различ-ных симптомов вегетативных нарушений. Кора головного мозга обеспечивает приспособительные реакции организма не только к текущим, но и к будущим событиям. По механизму условных реф-лексов сигналы, предвещающие наступление этих событий или значительную вероятность их возникновения, могут вызвать перестройку функций сердца и всей сердечно-сосудистой системы в той мере, в какой это необходимо, чтобы обеспечить предстоящую деятельность организма. При чрезвычайно сложных ситуациях (действие «чрезвычайных раздражи-телей», по И.П.Павлову) возможны нарушения и срывы этих корковых высших регуляторных механизмов (неврозы). При этом наряду с расстройствами пове-денческих реакций (и невротическими изменениями психологического статуса человека) могут появиться и значительные нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы и других внутренних органов. В некоторых случаях эти нарушения могут закрепляться по типу патологических условных рефлексов с формированием генератора патологически усиленного возбуждения (ГПУВ). Например, нарушения сердечной деятельности могут возникнуть при действии одних лишь условных сигналов, связанных с обстоятельствами, вызвавшими невроз. В этом случае патогенетическим методом коррекции сформировавшегося состояния следует считать воздействие на ГПУВ. ГПУВ - это агрегат гиперактивных нейронов, продуцирующих чрезмерный неконтролируемый поток импульсов. Создание ГПУВ в структурах лимбиче-ской системы и заднего гипоталамуса, других отделах ЦНС может привести на-ряду с другими вегетативными расстройствами к повышению внутриглазного давления, нарушению сердечного ритма, сосудистым дистониям, болезням нервной регуляции. О существенном значении ГПУВ свидетельствует тот факт, что спонтанное или с помощью фармакологических средств подавление активности генератора ведет к исчезновению или ослаблению признаков нейропатологического син-дрома. Влияние ГПУВ на развитие патологии внутренних органов изучено в пря-мых экспериментах на животных. Так, например, оказалось, что развитию ишемических нарушений ритма сердца предшествует повышение активности нейронов бульбарного кардиоваскулярного центра, а подавление активности этих нейронов предупреждало развитие аритмий, равно как и создание неспе-цифического очага доминантного возбуждения. Последнее объясняется тем, что доминанта подавляет всякую другую деятельность организма, все другие нерв-ные процессы, переключая возбуждение других пунктов ЦНС на себя. В опы-тах с механическим раздражением стволовой части мозга и подкорковых узлов показано, что на ЭКГ регистрировались характерные ишемические изменения у абсолютно здорового животного.
Отправлено: 24.05.09 11:55. Заголовок: Снижение излишнего веса
аудио-визуальнаястимуляция и сеансы направленной визуализации!!!
Мы хотим познакомить ВАС с новой и удивительной технологией, которая представляет собой психотерапевтическую поддержку людям снижающим вес.
Сеансы направленной визуализации (СНВ) и аудио - визуальная стимуляция (АВС) - это технология, с помощью которой можно влиять на биологическую активность мозга и состояние сознания. Она абсолютно безопасна, ее можно использовать даже для детей. Здесь используется процесс «обучения» головного мозга, его способность «исправлять»патологические ритмы (тревожности, угнетенности, раздражительности), и настраиваться на естественные положительные ритмы, соответствующие хорошему настроению и спокойствию.
В результате прохождения сеанса:
- снижается уровень депрессий;
-снижается аппетит - происходит дополнительная выработка бета-эндарфинов, т.е. гормонов радости;
- повышается иммунитет, восстановительные процессы и омоложение;
- улучшается внимание, память, возможности обучения;
Эффективность работы данной технологии доказана большим количеством клинических апробаций. Технология одобрена и рекомендована к использованию Министерством здравоохранения.
Отправлено: 24.05.09 12:03. Заголовок: Аудио-визуальная стимуляция и обучение
Аудио-визуальная стимуляция и обучение
Использование сеансов аудио-визуальной стимуляции в процессе обучения призвано дать возможность человеку научиться владеть своим внутренним психологическим настроем для осуществления расширения объема памяти, повышения внимания и творческих способностей.
Восприятие учебного материала должно проводиться в состоянии полной концентрации на нем.
Хатчисон (1986, 1993) и Будзинский (1992) сообщали об эмпирических исследованиях, показавших полезные эффекты применения приборов аудио-визуальной стимуляции для настройки сознания на усвоение изучаемого материала.
АВС устраняет внешние содержательные отвлекающие факторы за счет заполнения сенсорных каналов ритмичной стимуляцией, не несущей в себе информации. Учебный материал, поданный на этом фоне, становится доминирующим содержанием сознания, а потому усваивается наиболее активно.
Немалое значение имеет и подобранная частота для аудио-визуальной стимуляции. К примеру:
* для решения метафорических, аналоговых, литературных проблем больше подходит альфа состояние * для интенсивных расчетов или логических рассуждений - бета состояние. * для усвоения материала, не требующего критического анализа, который следует просто "впитать", механически запомнить, рекомендуется применять тета состояние.
После окончания сеанса обучения сознанию требуется период от нескольких минут до одного часа, позволяющий поместить в долговременную память полученные знания.
Если усилить эту фазу пребыванием в тета состоянии, то глубина, обширность ассоциативных связей и степень интеграции полученных знаний в уже имеющийся багаж значительно возрастут.
Примечателен опыт работы с детьми, страдающими синдромом дефицита внимания (ADDH-синдром). Интенсивная стимуляция в областях высоких альфа и бета частот позволяет восполнить природный дефицит таких волн мозговой активности, и таким образом обеспечивает возможность концентрации внимания на изучаемой проблеме, повышает успеваемость.
По данным М. Джойс и Д. Сиевера (1977) при АВС стимуляции детей с синдромом дефицита внимания наблюдаются снижение импульсивности, повышение усидчивости и концентрации внимания, улучшаются навыки чтения, расширяется позитивная социальная активность.
Положительные корреляции с улучшением памяти и выполнением тестов на I.Q. при проведении сеансов аудио-визуальной стимуляции на частотах 12-15Гц зафиксировали Томас Будзинский и Джон Джорди (1993).
Из отечественных исследователей серьезно занимался прикладными аспектами аудио-визуальной стимуляции А.В. Патрушев. Проведя эксперимент среди курсантов юридического института, он зафиксировал повышение интеллектуальных способностей по тесту Амтхауэра после пятнадцати занятий АВС, длительностью тридцать минут каждое. А.В. Патрушев указывает, что "регулярные занятия (по 15-20 минут в день, в течение 3-х недель) альфа-тета релаксацией, как правило, приводят к значительным и стабильным изменениям личности в сторону повышения творческих способностей, значительному повышению стрессоустойчивости, усилению целеустремленности, улучшению самопонимания, работоспособности, способности радоваться жизни, улучшается кратковременная и долговременная память…".
Отправлено: 24.05.09 12:06. Заголовок: БЕССОНИЦА И АУДИО-ВИЗУАЛЬНАЯ СТИМУЛЯЦИЯ
БЕССОНИЦА И АУДИО-ВИЗУАЛЬНАЯ СТИМУЛЯЦИЯ
Нарушения сна являются оной из самых распространенных проблем у современного человека. Около 33% людей испытывают бессонницу хотя бы один раз в году. Недостаточный ночной сон приводит к значительным изменениям в функционировании жизненно важных систем организма, изменению процесса обмена веществ, гормональным и эндокринным нарушениям.
Существует множество различных нарушений сна. Они могут касаться как засыпания, так и стадии глубокого сна или парадоксального сна.
Кошмары.
Это мучительные сновидения, возникающие во время парадоксального сна. Существует психологическая связь между кошмарами и проблемами, с которыми человек сталкиваемся наяву.
Ночные ужасы.
Они обычно появляются во время медленноволнового сна и приводят к внезапному пробуждению в состоянии испуга. Вероятно, их следовало бы рассматривать как интенсивный панический рефлекс, возникающий в результате замедления дыхания и сердечного ритма, которое наступает на 3-й и 4-й стадиях сна. В отличие от того, что происходит в случае кошмаров, у субъекта сохраняется очень мало воспоминаний от этих моментов ужаса.
Бессонница.
Бессонница тесно связана с тревожностью. Она часто наблюдается у людей, обеспокоенных реальными или воображаемыми проблемами, связанными со здоровьем или с повседневными неприятностями, которые в конце концов начинают занимать всю их жизнь, захватывая и время сна. Страх перед невозможностью заснуть, повышает напряжение организма, а это поддерживает и усиливает боязнь бессонницы.
Среди средств для борьбы с бессонницей лидируют лекарства, представленные бензодиазепиновыми производными. С помощью многочисленных полисомнографических исследований было показано, что эти препараты увеличивают общее время сна, длительность 2 стадии фазы медленного сна, снижают двигательную активность во сне, время бодрствования внутри сна и уменьшают время засыпания. Появление этого класса снотворных стало не только значительным шагом в лечении инсомний, но и привнесло определенные проблемы: привыкание, зависимость, необходимость постоянного увеличения суточной дозы, синдром отмены и усиление проявлений синдрома "апноэ сна" (как результат миорелаксирующего действия). Кроме того, препараты этой группы с длительным периодом полужизни могут существенно модифицировать сон, вызывая, в частности, постсомнические расстройства.
У пожилых пациентов проблема усугубляется необходимостью приема кроме снотворных препаратов еще и других лекарств. Многие препараты, назначаемые им для терапии соматических страданий, обладают дополнительным снотворным эффектом, не учитывая который можно получить осложнения при его сочетании с назначаемыми снотворными. Кроме того, у лиц старших возрастных групп изменяется ферментная активность печени, что приводит к затруднениям инактивации препаратов. Важно также учитывать возрастные физиологические изменения многих медиаторных церебральных систем, что создает проблему взаимодействия психотропных (а снотворные относятся к этой группе) препаратов и стареющего мозга (Я. И. Левин, А. М. Вейн, 1998).
Аудио-визуальная стимуляция, являясь нелекарственным методом борьбы с бессонницей, не вызывает привыкания, лишена синдрома отмены и прекрасно сочетается с лечением других соматических заболеваний. Тридцати минутный сеанс АВС, построенный на тета и дельта ритмах, переводит мозговую активность человека к состоянию сна. Одновременно, процедура АВС устраняет негативные мысли и переживания, мешающие заснуть. Такая нейтрализация отрицательных эмоций является хорошей профилактикой ночных кошмаров и ужасов. По мнению Д.Г. Андерсон (1989), тридцатиминутное пребывание в тета состоянии во время АВС психологически эквивалентно четырем часам сна. Ежедневный сеанс АВС перед сном постепенно становится ритуалом. Одно приготовление прибора к сеансу уже начинает вызывать сонливость. Постепенно сон восстанавливается полностью, и процедура АВС требуется лишь эпизодически, для нейтрализации текущих сильных стрессовых переживаний. http://www.mindsystems.com.ua/23060704.html
Введение А.Л. Чижевский еще в 1936 г. подчеркивал, что мы не можем изучать организм как нечто обособленное от всей внешней среды – от Земли до космоса, ибо живой организм не существует в отдельности, вне этой среды, и все его функции непрерывно связаны с нею. Каждый атом живой материи находится в постоянном, непрерывном соотношении с атомами окружающей среды – природы; каждый атом живого резонирует на соответствующие колебания атомов природы. Живые организмы в течение многих миллионов лет живут в условиях ритмических изменений геофизических параметров среды. В процессе эволюционного развития у них выработались приспособления, которые помогают им наилучшим образом согласовываться с условиями внешней среды. Физические поля Земли могут играть роль своеобразного дирижера, благодаря деятельности которого согласованно играет оркестр, называемый жизнью. Удаление дирижера не скажется на существовании музыкантов. Более того, некоторое время они смогут работать и без дирижера. Но затем неизбежно рассогласование. А если же работа дирижера резко изменяет свой характер, то согласованность игры оркестра нарушится еще скорее. Земля – колыбель жизни, колыбель человечества, колыбель разума! И все, что будет говориться о роли ритмов этой колыбели для живых организмов, в первую очередь относится к Homo sapiens – человеку разумному.
Ритмы мозга Более полувека назад немецкий психиатр Ганс Бергер, изучая электрическую активность головного мозга человека, впервые обнаружил слабые колебания с частотой около 10 в секунду и назвал их альфа-волнами. Их размах, или амплитуда, составляет всего около 30 миллионных долей вольта. Таким образом был открыт альфа-ритм,. Мозг обрабатывает нейрохимическую информацию и выдает электрические сигналы, следующие в определенных ритмах, условно разделенных на четыре диапазона частот, характерных для биоэлектрической активности головного мозга. Каждому диапазону соответствует свое состояние сознания. Бета волны имеют частоту от 12 до 42Гц. Бета активность головного мозга выражена когда человек находится в активном бодрствующем состоянии, сосредоточен на окружающем, решает интеллектуальные задачи. Недостаток бета волн может быть связан с апатичным компонентом депрессии, снижением интеллектуально-мнестических функций. Стимуляция мозга в бета диапазоне позволяет повысить жизненный тонус, усилить функцию внимания и кратковременную память. Высокая Бета (выше 18 Гц) характеризует состояния настороженности, волнения, отражает интенсивную умственную деятельность, например, решение математических задач, стратегическое планирование. Стимулирование в этом диапазоне может повысить внимание, общую активность, но одновременно усилить тревожный компонент. Средняя Бета(15-18 Гц) соответствует размышлению, активному, но не взволнованному состоянию, осознанию внутреннего и внешнего мира. Стимулирование в этом диапазоне усиливает интеллектуальные способности. Низкая Бета(12-15 Гц) соответствует ослабленному вниманию, творческому пониманию, модификации моторной активности. Альфа волны имеют частоту колебаний от 8 до 12Гц. Альфа активность возникает только при закрытых глазах в момент пассивного расслабления без фокусировки мыслей. Доминирование альфа диапазона характерно для спокойного, умиротворенного, безмятежного состояния. Недостаток альфа активности является показателем стресса, эмоциональной перегрузки, тревожного компонента депрессии. Низкая альфа: 8-10Гц связана с интернальным вниманием, интеграцией, ощущением внутреннего равновесия. Высокая альфа: 10-12Гц связана с состоянием безмятежности, эмоциональной релаксации и восстановления, чувственно-образным рядом мышления. Тета волны имеют частоту колебаний от 4 до 7Гц. Тета активность сопровождается появлением сонливости, снижением мышечного напряжения, появлением ярких образов. Являясь промежуточным между сном и бодрствованием, тета состояние открывает доступ к бессознательному, появлению гипногогических эффектов. Стимуляция в тета диапазоне усиливает творческие способности, снимает эмоциональную зацикленность, способствует выработке бета-эндорфинов, создает аналгетический эффект. Дельта волны имеют частоту от 0,1 до 4Гц. При доминировании дельта волн человек находится в глубоком сонном состоянии, полной релаксации. В это время мозг выделяет больше всего гормона роста, а в организме происходят процессы самовосстановления. Сигма-ритм имеет частоту от 10 до 16 Гц, но в основном 12—14 Гц. Характерным признаком сигма-ритма является нарастание амплитуды в начале вспышки сигма-ритма и её убывание в конце вспышки. Сигма-ритм появляется в начальной стадии медленного сна, которая следует непосредственно за дремотой. Во время сна с дельта-волнами сигма-ритм возникает редко. В процессе перехода к быстрому сну сигма-ритм наблюдается в ЭЭГ, но полностью блокируется в развитой фазе быстрого сна. Из позвоночных животных сигма-ритм зарегистрирован только у млекопитающих, за исключением отряда однопроходных (ехидна). Сигма ритм отсутствует у рыб, амфибий, рептилий и птиц. У человека этот ритм возникает примерно с трёхмесячного возраста. С возрастом частота колебаний ритма, как правило, не меняется. Гамма-ритм — колебания в диапазоне от 30 Гц до 120—170 Гц, а по данным некоторых авторов — до 500 Гц. Гамма-ритм наблюдается при решении задач, требующих максимального сосредоточенного внимания. Существуют теории, связывающие этот ритм с работой сознания (Е. Н. Соколов). Каппа-ритм — ритм в полосе частот 8-12 Гц и амплитудой 20-30 мкВ, регистрируемый в височной области. В настоящее время нет единого мнения относительно мозгового происхождения данного ритма. В некоторых работах высказывалось предположение, что данный ритм является артефактом, связанным с движениями глаз. Мю-ритм — ритм в полосе частот 7—11 Гц. Представляет собой аркообразные волны, регистрируемые в состоянии бодрствования в центральных и центрально-височных регионах скальпа. Амплитуда различна, но обычно ниже 50 мкВ. Наблюдается у 5—15 % людей и активируется во время психической нагрузки и психического напряжения. Выражен у слепых, компенсирующих потерю зрения развитием тактильного и двигательного исследования среды, у которых он встречается в три раза чаще по сравнению со зрячими. Также μ-ритм выражен у спортсменов (в пять раз чаще, чем у лиц, не занимающихся спортом). Тау-ритм — ритм на частоте около 10 Гц. Регистрируется в височной коре и подавляется звуковыми стимулами. Мы знаем, что альфа-волны и другие электрические и магнитные колебания в мозгу чрезвычайно наглядны, чрезвычайно индивидуальны, постоянны в своем проявлении и, что совершенно, несомненно, связаны с умственной деятельностью. Заметим, что альфа-волны наблюдаются лишь у человека. Грей Уолтер и американский психолог Уоррен Мак-Каллок высказали достаточно обоснованную гипотезу о том, что альфа-ритм характеризует процесс внутреннего "сканирования" мысленных образов при сосредоточении внимания на какой-нибудь умственной проблеме. Наблюдается, например, любопытное совпадение между частотой альфа-волн и периодом инерции зрительного восприятия (примерно 0.1 секунды). Когда мы начинаем испытывать сонливость, на электроэнцефалограмме, прежде всего, наблюдается уменьшение интенсивности альфа-волн, свойственных состоянию бодрствования, и их постепенное замещение тэта-ритмами. У спокойно спящего человека доминируют медленные дельта-волны, хотя во время сна могут возникать несколько периодов появления быстрых колебаний групп волн сигма-ритма с частотой около 14 циклов в секунду – спящий видит сны. Здесь следует отметить то обстоятельство, что у большинства людей время сна и ослабления альфа-ритмов соответствует ночному времени суток. Грей Уолтер считает, что сон – это наследие далекого прошлого, когда при наступлении ночи человек испытывал потребность устраниться от активной деятельности. А медленные ритмы, в частности – дельта-волны, являются как бы "охранителями" мозга. Альфа-ритм, безусловно связан с формами мышления, с природой образов, возникающих в мыслящем мозгу. Механизм, действие которого мы обнаруживаем в расчете, предвидении и воображении, мозг человека должен был приобрести на очень ранних этапах человеческой истории. Позднее возникли процессы абстрактного мышления и контроля – то, что мы называем волей. Действие этих механизмов сознательного контроля может быть зарегистрировано в виде электрических и магнитных вихрей, проносящихся через мозг человека как мимолетные узоры-паттерны, в первую очередь – как колебания альфа-ритмов. В мозгу других животных наиболее чувствительные приборы регистрируют лишь изолированные и нерегулярные элементы этих высших функций. Таким образом, механизмы мозга обнаруживают глубокое различие между человеком и даже человекообразной обезьяной.
Ритмы Земли Хотя первые предположения о существовании верхних ионизированных электропроводящих слоев атмосферы Земли были высказаны еще в конце прошлого века, прямые опыты, доказавшие существование ионосферы Земли, относятся к 1925 г. Отражение радиоволн различных диапазонов от ионосферы, окружающей Землю на высотах от 50-100 км, обеспечивает их распространение на большие расстояния, вплоть до кругосветных. Исследуя электромагнитные поля в сферическом слое, ограниченном поверхностью Земли и нижней ионосферой, В.О. Шуман в 1952 г. сначала теоретически предсказал, а затем экспериментально подтвердил существование естественных резонансов в полости Земля-ионосфера. Работы Шумана вызвали большой интерес. Открытые им резонансные явления часто стали называть его именем – "шумановские резонансы". Дальнейшие теоретические изыскания и многочисленные измерения, предпринятые различными учеными, позволили уточнить свойства резонатора Земля-ионосфера и оценить суточные, сезонные и глобальные особенности электромагнитных колебаний на резонансных частотах. Среднемесячные экспериментально наблюдаемые значения наиболее четко выраженных резонансных частот составляют примерно 8, 14, 20, 26, 32 Гц.
Колыбель разума. По мнению Ю.А. Холодова, возникает мысль о неслучайном сходстве ритмов разума – альфа-ритмов мозга человека и ритмов Земли – низкочастотных пульсаций электромагнитного поля в слое Земля-ионосфера. Не исключено, что при формировании мозговой деятельности в процессе эволюции ритмы внешней среды привели к созданию внутренних ритмов. Получается, что естественные электромагнитные поля явились необходимым условием зарождения жизни, а затем и разума на Земле. И их роль не ограничивается ролью акушера, помогающего лишь при родах… Начнем с того, что отметим близкое сходство основных характеристик ритмов разума – альфа-ритмов и ритмов земного шара. Практически совпадают диапазоны частот альфа-ритмов (8-13 Гц) и основного шумановского резонанса (7-11 Гц). На близость основной резонансной частоты земного шара и альфа-ритма мозга человека в 1960 г. обратили внимание Кёниг и его сотрудники. Полученные результаты с полной определенностью подтверждают тесную взаимосвязь альфа-ритмов и шумановских резонансов. Ночью, особенно между 2 и 4 часами, у бодрствующих людей отмечается замедленность в действиях, увеличивается число ошибок при решении арифметических задач. Мы уже отмечали, что именно в ночные часы существенно уменьшается напряженность поля шумановских резонансов и что процессы абстрактного мышления связаны с альфа-ритмами мозга человека.
Управление ритмикой волн головного мозга. Понимание связи между ритмикой волн биоэлектрической активности мозга и состояниями сознания поставило задачу научиться влиять на эти состояния материалистическими способами. Неоценимую помощь в этом оказал исследователь Грей Уолтер(Gray Walter) обнаруживший в 1940 году, что волны на ЭЭГ могут повторять частоту мерцающего света, особенно если она попадает в диапазон альфа или тета частот. Этот эффект стал известен как реакция усвоения или реакция следования. Наверное, каждому знакомо приятное состояние умиротворения и расслабления, возникающее при созерцании горящих свечей в полумраке. Между тем, частота мерцания пламени свечи как раз попадает в диапазон альфа и тета ритмов. Проведенные разными авторами попытки воздействия на ритмику мозга с помощью интенсивного воздействия не имели успеха. Это воздействие вызывало не прияные ощущения. Наибольших успехов достигли авторы соединяя полезный эффект от воздействия мерцающего света и пульсирующего звука. Это привело к возникновению новой полимодальной технологии изменения волновой активности мозга человека - аудио-визуальной стимуляции (light and sound relaxation systems, или AVS (Audio Visual Stimulation) systems). Аудио-визуальная стимуляция в бета, альфа, тета или дельта ритмах стала прекрасным инструментом настройки психофизиологического состояния человека. Проведённые С.П. Коноплёвым в Научно-производственном предприятии «ЭЛИС» разработки в области стимуляции ритмов с помощью слабого электромагнитного поля, имитирующего "шумановские резонансы", показали большую эффективность, чем воздействие светом и/или звуком. На основе этих исследований создан прибор волновой электромагнитной терапии Life Energy DETA Ritm. Этот прибор – дальнейшее развитие уже существующих приборов электромагнитной терапии. Он воплотил в себе возможности предыдущих приборов по лечению широкого круга заболеваний и появились новые возможности по регуляции ритмики головного мозга.
Волновая стимуляция и бессонница Нарушения сна являются оной из самых распространенных проблем у современного человека. Около 33% людей испытывают бессонницу хотя бы один раз в году. Недостаточный ночной сон приводит к значительным изменениям в функционировании жизненно важных систем организма, изменению процесса обмена веществ, гормональным и эндокринным нарушениям. Существует множество различных нарушений сна. Они могут касаться как засыпания, так и стадии глубокого сна или парадоксального сна. Кошмары. Это мучительные сновидения, возникающие во время парадоксального сна. Существует психологическая связь между кошмарами и проблемами, с которыми человек сталкиваемся наяву. Ночные ужасы. Они обычно появляются во время медленноволнового сна и приводят к внезапному пробуждению в состоянии испуга. Вероятно, их следовало бы рассматривать как интенсивный панический рефлекс, возникающий в результате замедления дыхания и сердечного ритма, которое наступает на 3-й и 4-й стадиях сна. В отличие от того, что происходит в случае кошмаров, у субъекта сохраняется очень мало воспоминаний от этих моментов ужаса. Бессонница. Бессонница тесно связана с тревожностью. Она часто наблюдается у людей, обеспокоенных реальными или воображаемыми проблемами, связанными со здоровьем или с повседневными неприятностями, которые, в конце концов, начинают занимать всю их жизнь, захватывая и время сна. Страх перед невозможностью заснуть, повышает напряжение организма, а это поддерживает и усиливает боязнь бессонницы. Волновая электромагнитная стимуляция, являясь нелекарственным методом борьбы с бессонницей, не вызывает привыкания, лишена синдрома отмены и прекрасно сочетается с лечением других соматических заболеваний. Сеанс лечения, построенный на тета и дельта ритмах, переводит мозговую активность человека к состоянию сна. Одновременно, процесс лечения устраняет негативные мысли и переживания, мешающие заснуть. Такая нейтрализация отрицательных эмоций является хорошей профилактикой ночных кошмаров и ужасов. По мнению Д.Г. Андерсон (1989), тридцатиминутное пребывание в тета состоянии во время сеанса лечения психологически эквивалентно четырем часам сна. Ежедневный сеанс волновой электромагнитной терапии перед сном постепенно становится ритуалом. Постепенно сон восстанавливается полностью, и процедура лечения требуется лишь эпизодически, для нейтрализации текущих сильных стрессовых переживаний.
Волновая стимуляция и обучение Использование сеансов волновой электромагнитной терапии в процессе обучения призвано дать возможность человеку научиться владеть своим внутренним психологическим настроем для осуществления расширения объема памяти, повышения внимания и творческих способностей. Восприятие учебного материала должно проводиться в состоянии полной концентрации на нем. Полезные эффекты применения приборов волновой стимуляции для настройки сознания на усвоение изучаемого материала. Волновая терапия устраняет внешние содержательные отвлекающие факторы за счет заполнения сенсорных каналов ритмичной стимуляцией, не несущей в себе информации. Учебный материал, поданный на этом фоне, становится доминирующим содержанием сознания, а потому усваивается наиболее активно. Немалое значение имеет и подобранная частота для волновой электромагнитной терапии. К примеру, для решения метафорических, аналоговых, литературных проблем больше подходит альфа состояние, а для интенсивных расчетов или логических рассуждений - бета состояние. Для усвоения материала, не требующего критического анализа, который следует просто "впитать", механически запомнить, рекомендуется применять тета состояние. После окончания сеанса обучения сознанию требуется период от нескольких минут до одного часа, позволяющий поместить в долговременную память полученные знания. Если усилить эту фазу пребыванием в тета состоянии, то глубина, обширность ассоциативных связей и степень интеграции полученных знаний в уже имеющийся багаж значительно возрастут. Регулярные занятия (по 15-20 минут в день, в течение 3-х недель) альфа-тета релаксацией, как правило, приводят к значительным и стабильным изменениям личности в сторону повышения творческих способностей, значительному повышению стрессоустойчивости, усилению целеустремленности, улучшению самопонимания, работоспособности, способности радоваться жизни, улучшается кратковременная и долговременная память.
Технология развития интеллекта (IQ) В основе технологии лежит процесс дополнительного стимулирования бета-ритма коры головного мозга человека. Развитие нервных центров памяти, анализа, логики происходит только тогда, когда человек находится в режиме " внимание " (доминирующий бета-ритм в общей структуре мозговых волн). Но человек не может длительное время находиться в таком режиме, и он, и его мозг быстро от этого устает и стремится перейти в режим более экономный " невнимательности ", генерируя при этом альфа-ритм, доминирующий при этом в общем спектре мозговых волн. При этом у человека "отключаются" нервные центры ответственные за интеллектуальное восприятие окружающего мира, и "подключаются" нервные центры ответственные за эмоциональное восприятие окружающего мира. Соответственно чем большее количество времени человек в течение жизни находится в режиме " невнимательности ", тем меньшим уровнем интеллекта он обладает, тем более беззащитен, управляем он в окружающем мире. Человек с невысоким уровнем развития интеллекта в современном динамичном обществе постоянно проигрывает конкурентную борьбу "за место под солнцем" интеллектуалу. Так, например, на уроке человек с невысоким уровнем интеллекта не может длительное время внимательно слушать учителя, и знания "пролетают мимо ушей". В науке человек с невысоким интеллектом не может создать ничего нового, как правило, копируя уже все и всем известное. На производстве человек с невысоким интеллектом не лидер, он исполнитель, не знающий и не умеющий многое, предпочитающий прятаться от ответственности "за спины товарищей". Волновая электромагнитная терапия искусственно поддерживает мозг человека в режиме " внимание ", генерируя при этом бета-ритм, "мягко" не позволяя мозгу переключиться в режим " невнимательности ". Что это позволяет? Более длительное время держать в активном состоянии нервные центры головного мозга, отвечающие за развитие памяти, анализа, логики. Человек при этом более длительное время на уровне сознания получает, анализирует, и запоминает сложную информацию. Безусловно, при этом происходит процесс дополнительного развития нервных центров головного мозга, что приводит к устойчивому росту интеллекта (IQ). Насколько интенсивны, должны быть сеансы стимулирования нервных центров ответственных за развитие интеллекта? Все зависит от конкретного человека. Длительная интеллектуальная работа, как правило, приводит к головной боли, появляющейся в "префронтальной зоне" коры головного мозга. Эта зона находится на лбу, несколько выше бровей человека. И чем ниже уровень интеллекта человека - тем быстрее у него появляются боли в моменты напряженной интеллектуальной работы. В этом нет ничего удивительного, ведь происходит интенсивное формирование нервных центров. ответственных за развитие интеллекта. Поэтому каждый человек должен сам научиться регулировать длительность сеансов "интеллектуального стимулирования". Хорошие результаты вы можете получить и при лечении-профилактике депрессии. Вы знаете о том, что среди интеллектуалов очень мало людей, страдающих депрессией. Почему? Интеллектуал, прежде всего оптимист, он всегда с помощью интеллекта найдет выход из сложной ситуации. Депрессия - болезнь человека с доминирующей Эмоциональной составляющей в сознании.
АУДИОВИЗУАЛЬНАЯ СТИМУЛЯЦИЯ В ЛЕЧЕНИИ БОЛЕВОГО СИНДРОМА ЯЗВЕННОЙ БОЛЕЗНИ ЖЕЛУДКА И ДВЕНАДЦАТИПЕРСТНОЙ КИШКИ О.В. Филатова, С. С. Павленко, А.И. Пальцев (Новосибирск)
Известно, что боль - ведущее патогенетическое звено в развитии нейрогенной тканевой дистрофии в гастродуоденальной зоне при язвенной болезни желудка (ЯБЖ) и язвенной болезни двенадцатиперстной кишки (ЯБДК).
Аудиовизуальная стимуляция (АВС)-метод, отличающийся способностью прерывать или уменьшать поток эфферентной ноцицептивной импульсации, благодаря подавлению очагов возбуждения в центральной нервной системе и стимуляции синтеза эндорфинов.
Цель данного исследования - влияние АВС на течение ЯБЖ и ЯБДК. Методом контроля за состоянием пациентов были выбраны традиционные параклинические исследования и оценка боли по Визуальной Аналоговой Шкале (ВАШ) - 100 баллов. Дополнительно проведено тестирование на состояние личностной тревожности (тест Спилбергера).
Для АВС использован аппарат Vojager-XL фирмы Thetha Thecnologist (USA), программы Relax А-4 Customized Muscular Relaxation, Relax B-2 Comfort Thodh Calmness Количество проводимых сеансов зависело от регресса болевого синдрома и колебалось от 6 до 14. АВС сочеталась с медикаментозной терапией и физиотерапевтическими процедурами.
В результате лечения в группе из 22 пациентов с ЯБЖ и ЯБДК в возрасте от 17 до 56 лет болевое ощущение по ВАШ уменьшилось в среднем с 58 до 14 баллов. У 68 5 % больных при контрольной фиброгастроскопии отмечено полное рубцевание язвы. У больных исчезла раздражительность, повышенная возбудимость, нормализовался сон, уменьшилась вегетативная дисфункция В контрольной группе пациентов, аналогичной по количественному и возрастному составу и получавшей только традиционное медикаментозное и физиотерапевтическое лечение, болевое ощущение по ВАШ в среднем уменьшилось с 58 до 23 баллов, полное рубцевание язвы отмечено лишь у 35.4 % больных. Уровень личностной тревожности достоверно уменьшился у больных, сочетавших лечение с АВС.
Таким образом, получены убедительные данные о положительном влияние метода АВС на течение АБЖ и ЯБДК
Отправлено: 28.07.10 22:51. Заголовок: Интересно, а сессии ..
Интересно, а сессии против неврозов существуют? Недавно прочёл у Хорни, что для невротиков характерна неспособность расслаблять т.н. мышечный корсет, который сегментарно совпадает с чакрами... Никто не углублялся?
Сезонные растройства точно очень легко лечатся - всего за несколько сеансов, а чего потяжелее не пробовал... Теоретически можно))) А вообще, мышечный корсет меняется элементарно(это называется "система Норбекова" )
Отправлено: 29.07.10 14:19. Заголовок: Нет, я не про сезонн..
Нет, я не про сезонные явления. Тут всё глубже. Неврозами психоаналитики, вообще-то, занимаются. Но если можно и с другой стороны повоздействовать, почему бы и не па? Про Норбекова, разумеется, наслышан, но меня всегда удручал своей "юродливый", что ли, манерой изложения собственных идей. А в какой именно книге он про расслабление мышечного корсета пишет?
Настроение: Жизнь - сладкий сон, все бабы - леди, а Солнце - шар, дающий свет)))
Откуда: Россия, Крыловская
Фото:
Отправлено: 29.07.10 15:40. Заголовок: Nacht пишет: А в ка..
Nacht пишет:
цитата:
А в какой именно книге он про расслабление мышечного корсета пишет?
Во всех - его основная идея повторяет принцип Джемса-Ланге(в простой форме - "Мы чувствуем себя хорошо потому, что улыбаемся, а не улыбаемся потому, что чувствуем себя хорошо"). Про взаимосвязь(а именно необходимости в синхронизации или подстройки одного к другому) эмоционального, мыслительного и моторного центров.
Привет! Постараюсь лаконично описать свою проблему: Более 5-ти лет я торгую на рынке форекс. Сначало пробывал, тренировался. Наработал свою систему торговли. Короче говоря год назад начал по серйозному торговать (большими суммами - своими деньгами) За полгода вышел на первые места в рейтинге трейдеров. Торговал спокойно по своей системе изредка нарушая правила, тем не менее каждый месяц закрывался с "плюсом". Система состоит из набора правил, когда торговать, а когда нет. Опастность состоит в том, что когда я торгую против системы, я тоже могу зарабатывать, но как показывает практика - теряю больше если торгую против системы. Вот и получается, что следовать системе - это хорошо, а не следовать системе - плохо. Как-то год назад, познакомился с товарищем, который увидев мои результаты (я тогда был в десятке лучших) он вложил в меня 30 000 $. И тут началось. Я сначала заработал ему за день 1000$ потом, как на рынке часто бывает, закрыл день с минусом, тоисть результат был минус 3% от депозита. Но меня этот факт огорчил, я не хотел его подводить и начал играть не по системе большими ставками, что в итоге привело к полному "сливу" и моего и его денег. После долгих месяцев возобновления торговли, я опять вышел месяц назад в десятку лучших и уже начал думать, что выплутался из этого дерьма (прости за выражение) Я торговал это время по системе, но в очередной n-й раз допускаю теже ошибки, которые приводят к поражению: 1. Торговля не за системой или против системы 2. Риск в одной сделке более 10% от депозита. 3. Страстное желание отыграться в тот же день,
Я понял что так часто повторял ошибки, что они уже укоренились во мне и я без помощи не могу сам с собой справиться. Я пробовал позитивные аффирмации "Я торгую за системой" но, блин, когда рынок двигается, я как наркоман, забываю о своей системе и лезу лижбы заработать. Сложно словами описать, что чувствую, например я около двух месяцев ждал разворота по золоту, и когда оно действительно развернулось вверх, я заработал минимум, закрыл сделку, потому что боялса потерять. А золото взяло и ушло как я и прогнозировал далеко далеко. (в данном случае меня начинает душить жаба) Другой вариант: я открыл сделку, нахожусь в плюсе, и вместо того, чтобы закрыться, или до нуля минимизировать убытки - я жду продолжения движения. Рынок разворачивается и я закрываюсь с убытком. Ты подумаешь, вот это блин работа "пацан наверное подсел". Я бы тоже так подумал, если бы не моя система. Как только я торгую по системе с минимальным риском, то с ее прибыльностью (70% сделок прибыльные) я чувствую себя на коне и торгую с удовольствием, и зарабатываю, что самое приятное. Так что же я хочу получить от майнд-машины? В чем требуется помощь? 1. Убрать из торговли левое полушарие. Оно мешает, я постоянно думаю, "а что будет если..." таким образом не нахожусь "здесь и сейчас" я или в прошлом, или в будущем. Из этого следует второй пункт 2. Пребывание "здесь и сейчас" 3. торговля по системе 4. Убрать весь негативный опыт, который был в прошлом. Он меня преследует. 5. Спокойно относиться к потерям, так как они неотэмленная часть данного бизнесса.
Вот в принципе, описал свои проблемы. Буду очень благодарен, если сможешь помочь, или подсказать нужное направление развития...
Привет.
Типичный случай для всех, кто не умеет контролировать эмоциональный фон (это 97 процентов населения планеты, причём из оставшихся трёх большая часть просто трамбует эмоции вовнутрь и в итоге они сносят крышу). Мир перенасыщен информацией, а сознание не в состоянии адекватно на всё это реагировать, поэтому зачастую отключает контроль при перегрузках. Большинство эзотерических учений современности направлено на устранение этого симптома - тренировка безупречности у Кастанеды (устранение ЧСВ, очистка прошлого опыта от эмоциональных привязок через перепросмотр...), повышение осознанности у Гурджиева и Блаватской (через постоянное выслеживание себя, что взяли на вооружение практически все более новые авторы и учителя, особенно обучающие искусству сновидения), раньше даосы и буддисты это в мир пытались нести... Всё это очень красиво и неоднократно описано, но требует не один десяток лет работы для получения значимых результатов. Есть способы проще.
Из тренировки в рамках тематики сайта без забивания в голову установок можно наметить 2 варианта: - наращивание доли альфа-ритмов (при описанных тобой ошибках мозг разгонялся и уходил даже не в бету, а скорее ещё выше - вообще в сигму (хотя она обычно не отделяется от беты - это её верхний диапазон - 30-40герц), а там контроль на уровне первичных инстинктов и логика напрочь блокируется - никакая система там работать не будет) - то есть банальный альфа-тренинг - сессии на релаксацию, "проводник", "исцеление" курсами с перерывами, первый и второй этапы практикума, аутотренинг и медитация...
- тренинг с автономным БОС или через комп - который будет сигнализировать о завышении уровня обратной реакции и тем самым напоминать тебе об осознанном понижении частоты - то есть начинаешь возбуждаться и нервничать - прибор считывает повышение уровня данных БОС и даёт сигнал - ты начинаешь практику на расслабление (дыхательные техники из пранаямы, установки на расслабление или пороговую релаксацию, а может и сессию с ММ) - через некоторое время вырабатывается рефлекс, как у собачки Павлова - повышение эмоционального фона должно сопровождаться активацией альфа-ритмов. Добиться этого не сложно, а навык очень хорош не только в работе - в критической ситуации в жизни ты будешь на коне - спокоен и собран, а не под копытами паники в ступоре. Это позволит тебе лучше справиться самому и помочь окружающим.
Недолго и совместить оба варианта - циклишь второй этап, устанавливаешь стойкие альфа-якоря, которые в паузе между тренировками с ММ по сигналу прибора БОС и активируешь.
Замечу, что натренированность нужно периодически поддерживать хотя бы первые несколько лет - паузы между тренингом не должны быть значимо больше периодов занятий, иначе каждый новый этап будет иметь худший результат по отношению к предыдущему.
А аффирмаций в голову напичкать можно много и бестолково))) Это никогда не поздно, только лучше делать общие установки с более конкретными образами - "Я торгую за системой" - это абстракция, она и не может работать нормально. Проще было бы использовать ""я уравновешен и собран во время торговли"".
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 9
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
).
)
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума