Форум любителя ТММ Мираж

Информация для самостоятельного создания сессий

Вся необходимая для этого информация есть в книге, входящей в комплект(или на диске)
Вот некоторые цитаты.
Скрытый текст

цитата:

Обычно используется несущая частота от 50 до 2000 Гц. Наиболее часто используемый диапазон от 60 до 400 Гц.
Подбор тона производится исходя из психо-акустических эффектов различных звуковых тонов. Возможно также проведение многотонального воздействия за счет генерации сигналов специальной формы.
Влияние несущих частот (цит. по J.Mann, 2005).
Опытным путем установлено, что несущие частоты: 131 Гц, 147 Гц, 165–169 Гц могут вызывать депрессию (при любых частотах бинауральных биений).
«Розовый» шум и несущие частоты выше 330 Гц помогают преодолеть этот эффект (снять последствия).
Воздействие несущих частот (Гц):
41 — повышение метаболического уровня (ощущение как после работы);
62 — увеличение физической силы;
132 – энергетическая частота (рекомендуются синусоидальные волны);
170–185 — дискомфорт;
196 — очень комфортное состояние;
247 — умиротворение;
440 — много образов (воображение);
494 — пробуждение сознания (возникает чувство похожее на энергетическую активацию, может вызывать бессонницу и не должна использоваться на ночь, может также вызывать тревожность).

цитата:

Режимы стимуляции
Для достижения высокой эффективности используются различные режимы применения сенсорных стимулов и их комбинаций:
1. Синхронный режим — одновременная подача стимулов справа и слева, чем обеспечивается синхронизация функциональной активности правого и левого полушария;
2. Асинхронный режим — попеременная подача справа и слева;.
3. Диссоциирующий режим – попеременная подача аудиальных и визуальных стимулов. Предназначен для разобщения восприятия сенсорной информации, что приводит к обострению внимания, умению выделять главное, разрешению проблем. Используется при снижении силы нервных процессов;
4. Расширенный режим – попеременное включение сенсорных стимулов. Служит для повышения разрешающей способности анализаторов;
5. Альтернирующий режим — стимуляция справа и слева с различной частотой. Незаменим при стрессовых ситуациях, когда резко меняется коэффициент межполушарной асимметрии. При использовании этого режима вы можете по-разному влиять на активность правого и левого полушария, предварительно определив профиль функциональной межполушарной асимметрии;
6. Режим со смещением слухового образа, при котором субъективное ощущение восприятия звука смещается от средней линии (как правило, в области макушки, реже — переносицы и подбородка) в сторону того уха, на которое звуковые стимулы подаются с опережением. У вас возникает ощущение вращения звука в голове, что способствует более быстрому введению в измененное состояние сознания

цитата:

Световая стимуляция
В качестве источника света используются светодиоды. Они, в отличие от ламп, обладают свойством практически мгновенно включаться и выключаться. Появившиеся в последнее время RGB-светодиоды позволяют получать любой цвет во время процедуры (без замены очков) за счет комбинации красного, зеленого и синего цвета.

Частота
Обычно используется частота от 0,5 до 50 Гц (или колебаний в секунду).
У большинства людей глаз различает световые мелькания с частотой до 41 Гц. Большая частота мельканий воспринимается как сплошной ровный свет (граница перехода обозначается как критическая частота световых мельканий).
Критическая частота слияния и различения световых мельканий – это максимальная частота, при которой испытуемый еще различает отдельные ритмически подаваемые световые мелькания с нарастающей и убывающей частотой. Переход за верхнюю границу частоты световых мельканий ощущается испытуемым как сплошной свет, а за нижнюю – как мигающий свет.
Левое полушарие контролирует двигательные функции правой половины тела, речь, логическое мышление.
Правое полушарие контролирует двигательные функции левой половины тела, творчество, воображение, интуицию.
Для активизации соответствующих функций используется стимуляция с разной частотой, интенсивностью и цветом на противоположный глаз.
Сенсорная стимуляция в альфа-ритме идеально подходит для создания обучающих программ за счет создания предпосылок лучшего усвоения и долговременного запоминания новой информации, данных, фактов. С другой стороны, тета-диапазон идеален для некритического принятия внешних установок, поскольку его ритмы отключают механизмы психологической защиты и дают возможность корреспондирующей информации проникнуть глубоко в ваше сознание. Материал, запечатленный в мозге, таким образом, подобен информации, которую слышит пациент, находясь под анестезией во время операции — ее тяжело вспомнить, но она влияет на поведение человека.
Таким образом, если изучаемый материал носит информационный характер, то программа стимуляции начинается на частоте бета-ритма (14–18 Гц) и затем плавно понижается до альфа-ритма (8–10 Гц). В конце процедуры частота снова поднимается до частоты, соответствующей уровню бодрствования.
При необходимости усвоить внушения, связанные с изменением поведения или усвоить большое количество иностранных слов, программы также начинаются с частот бета-диапазона и понижаются до тета-диапазона (4–6 Гц). Этот режим сохраняется до окончания учебной или психокоррекционной программы. Затем частота снова поднимается до соответствующей уровню бодрствования (10–14 Гц).
Известно, что все неприятные переживания «кодируются» в мозге на определенных частотах. Когда частота стимуляции плавно (примерно за одну минуту) меняется (качается) от бета- до тета-диапазона и обратно, имеет место терапевтический эффект — отрицательный эмоциональный заряд частично снимается «рассеивается». На этом эффекте основана тактика построения терапевтических сессий для людей, страдающих посттравматическим синдромом и другими неврозами. При этом происходят глубокие изменения в эмоциональной оценке травматических событий без участия психотерапевта!
Стимуляция в альфа-тета-диапазонах также очень эффективна для лечения алкогольной или наркотической зависимости. В этих случаях наблюдается эффект «порога», когда в течение двух-трех недель не происходит каких-либо видимых изменений. Зато после прохождения «порога» наступают различные положительные изменения в структуре психики пациентов.
Если алкоголизму сопутствует депрессия (а при наркомании — в любом случае) полезно перед стимуляцией в альфа-тета-диапазоне сначала провести серию сессий в диапазоне 13–20 Гц. Постепенно переходя к сессиям с повышенной частотой стимуляции.
При синдроме дефицита внимания, симптомах пониженного бодрствования (хроническая усталость, забывчивость и т.п.) необходимо применять стимуляцию в сочетании с бинауральными ритмами в диапазоне частот 15 Гц и выше. Эти программы начинается с подачи сенсорных стимулов с частотой 10–12 Гц. Затем частота плавно повышается до 15 Гц. Если пациент не испытывает дискомфорта (мышечного напряжения, раздражительности и т.п.), продолжительность программ можно увеличивать. Возможно, в начале, придется провести около пяти сессий в диапазоне 13–15 Гц для привыкания (несущая звуковая частота – около 132 Гц).
Во время рабочего дня рекомендуется проводить сеансы на релаксацию.
Таблица
Сводные данные по влиянию различных частот на функциональное состояние

Волны
Частота
Эффект

Дельта
0.1–3 Гц
Глубокий сон, усиление иммунитета, гипноз

Тета
3–8 Гц
Глубокая релаксация, улучшение памяти, концентрация, творчество, гипнотическое состояние

Альфа
8–12 Гц
Легкая релаксация, «сверхобучаемость», позитивные мысли

Низкие бета
12–15 Гц
«Сенсомоторный ритм», легкая фокусировка, улучшение познавательных способностей

Средние бета
15–18 Гц
Улучшение умственных функций, концентрация, настороженность, увеличение интеллекта

Высокие бета
Выше 18 Гц
Полная активность, нормальное состояние настороженности, стресс и тревожность

Гамма
40 Гц
Связывается с обработкой больших объемов информации и обработкой высокоуровневой информации

Показания
Частоты

Спокойное расслабленное бодрствование
9–11 Гц (природный альфа-ритм)

Релаксация
Между 5 и 10 Гц для различных уровней релаксации

Быстрый глубокий отдых во время рабочего дня
8–12 Гц (15 минут)

Медитация
Между 4 и 7 Гц либо циклически или на одной частоте для различных результатов

Индуцирование сна
Между 4 и 6 Гц для начинающих, затем перейти к частоте 3,5 Гц и ниже, установив частоту около 1,5–2,5 Гц для сна

Улучшение качества сна
5 Гц (либо 30 минут перед сном, либо 30 минут перед пробуждением)

Уменьшение стрессовых влияний
Используются любые частоты ниже 11 Гц

Ускоренное обучение
Около 4–7 Гц во время проигрывания обучающих кассет, например для изучения иностранных языков и т.п., для улучшения понимания

Подсознательное программирование
От 5 до 7 Гц во время проигрывания ваших любимых пленок для влияния на подсознание

Самогипноз (аутогенная тренировка)
Около 6–10 Гц во время проигрывания любых записей аутогенной тренировки или руководств по медитации

Достижение измененных состояний сознания
Тета частоты с ежедневными получасовыми сессиями

Быстрое прояснение (очистка сознания)
Низкие альфа частоты от 8 до 10 Гц по 15 минут

Максимальное увеличение мозгового кровотока
7,8 Гц

Увеличение потребления глюкозы
2 Гц в течение 6 минут

Повышение внимания
15–20 Гц слева, 9–11 Гц справа

Синдром дефицита внимания у детей (стимуляция памяти и внимания)
10+18 Гц, далее 15 Гц

Повышение успеваемости
постепенное повышение частоты от 8 до 12 Гц, в дальнейшем правый глаз стимулируется частотой 12 Гц, а слева частота относительно быстро повышается до 18 Гц и такие частоты сохраняются 6–7 минут. После этого частота постепенно снижается до 9–11 Гц справа и слева

Снижение агрессивного поведения
12–15 Гц справа, 9–11 Гц слева

Увеличение функциональной активности медленных мышечных волокон
10–11 Гц

Увеличение функциональной активности быстрых мышечных волокон
17–19 Гц

Сезонные расстройства (синдром хронической усталости, десинхронозы при смене часовых поясов, метеочувствительность)
Диапазон бета-ритма (около 20 Гц), при этом предварительно необходимо провести стимуляцию на частоте 1–2 Гц для усиления мозгового кровотока

Депрессии
разночастотная стимуляция: справа в диапазоне бета-ритма (15–20 Гц), а слева – в диапазоне альфа-ритма

При использовании частоты 10 Гц отмечено повышение уровня серотонина (релаксация и уменьшение боли). Эта центрирующая (лечебная) частота, позволяет нейтрализовать действие других частот. В сочетании с несущей частотой 330 Гц стимулирует аппетит.
Частота 4 Гц повышает уровень катехоламинов (что способствует стимуляции памяти).
Альфа-тета стимуляция (в различных комбинациях) оказалась эффективной для избавления от мигрени и посттравматических стрессорных расстройств.

Цвет
Справочные данные по влиянию цвета на организм человека.
Красный цвет:
• Психофизиологическое действие: пробуждает волю к жизни, страсть, отвагу, оптимизм.
Оранжевый цвет:
• Психофизиологическое действие: вселяет уверенность в себе, оптимизм, энтузиазм. Повышает умственную работоспособность, улучшает память.
Желтый цвет:
• Психофизиологическое действие: создает веселое, радостное настроение, повышает умственные способности.
Зеленый цвет:
• Психофизиологическое действие: гармонизирует, успокаивает, снижает АД, частоту пульса.
Голубой цвет:
• Психофизиологическое действие: цвет альтруизма и покоя. Снижает АД, головные боли и аппетит.
Синий цвет:
• Психофизиологическое действие: повышает творческие способности.
Фиолетовый цвет:
• Психофизиологическое действие: способствует выработке эндорфинов, мелатонина. Омолаживает, повышает творческую активность и иммунитет.
При использовании световых стимулов белого цвета повышается уровень серотонина, что повышает стремление к лидерству, сексуальную активность, уменьшает интенсивность боли. Белый и синий цвета повышают уровень мелатонина, что способствует нормализации временных биологических ритмов (сон-бодрствование), а также эндорфина, который оказывает обезболивающий эффект и вызывает положительные эмоции.
Красный цвет увеличивает мощность бета-ритма и мышечный тонус.
Зеленый, голубой и синий цвета увеличивают мощность альфа-ритма, способствуют релаксации мышц и уменьшению боли.
Фиолетовый цвет увеличивает мощность тета-ритма.