Приятное выражение лица весьма благоприятно для общения. Спокойное, улыбающееся лицо производит совершенно иное впечатление, нежели лицо человека, озабоченного или чем-то обеспокоенного.
Улыбка — важнейшее и невероятно могущественное средство общения. Оказавшись в чуждом окружении на неведомой земле, вы мгновенно испытываете величайшее облегчение, увидев на лицах окружающих искренние теплые улыбки. И доселе незнакомые люди тут же превращаются в ваших друзей. Улыбка — легко читаемое любым послание, которое гласит: «Не волнуйся, все в порядке, ты принят здесь, и ничего тебе не грозит». И вы расслабляетесь и снимаете доспехи настороженности.
Японская пословица гласит: «Сильнейший тот, кто улыбается».
Улыбка — это эффективный инструмент позитивного воздействия на себя и окружающих. Если мышцы лица «работают на улыбку», то происходит гораздо большее, чем вы можете себе представить: мышцы активизируют нервы, расположенные в них, и тем самым в мозг «посылается» позитивный сигнал. Вы можете это проверить прямо сейчас. Улыбнитесь (неважно, если получится гримаса, вся суть в том, что работают нужные мышцы). Сохраняйте это положение примерно 30 секунд. Если вы честно проделаете этот эксперимент, то сможете однозначно констатировать: что-то все же «происходит». Было бы хорошо, если бы вы описали ваши впечатления, не откладывая.
Если вы впервые проделали это упражнение, то теперь вы знаете, что после него всегда чувствуешь себя лучше, и готовы приступить к регулярным тренировкам.
Тренировка улыбки
Суть тренировки заключается в том, что вы учитесь несколько раз в день «держать на лице улыбку» примерно 1 минуту. Это упражнение можно проводить везде, где угодно: в автомобиле, на прогулке, у телевизора. Интересен следующий эффект, который возникает при этой тренировке. В первые секунды у вас вместо улыбки может получиться гримаса, особенно если вы находитесь в раздраженном состоянии. Но примерно через 10 секунд вы начинаете казаться смешным самому себе. Это означает, что ваша гримаса уже трансформируется в улыбку. Потом вы начинаете потихоньку подтрунивать над собой. Вы спрашиваете, действительно ли в этой ситуации надо раздражаться. Несколько секунд спустя, вы замечаете, что наступило облегчение. И с этого момента все пойдет к лучшему.
Немецкий психолог В. Ф. Биркенбиль дает несколько советов, как следует пользоваться улыбкой в различных жизненных ситуациях.
Первый совет: при разговоре по телефону.
Улыбнитесь, прежде чем возьмете трубку или до того, как ее возьмет тот, кому вы звоните. Этот маленький трюк создает положительный климат для беседы, так как другой человек «слышит» вас позитивнее, чем если бы вы начали говорить «нормально».
Второй совет: если вы раздражены.
Проделайте упражнение как раз в тот момент, когда вы раздражены! Даже если вы работаете в большом помещении, вы всегда можете найти уголок, где можно незаметно улыбаться. Проделайте в течение одной минуты упражнение, пока не почувствуете улучшение своего эмоционального состояния.
Третий совет: если раздражен другой.
После некоторой тренировки вам будет гораздо легче спонтанно улыбнуться. Если вы достигли уже этого состояния, вам следует пытаться улыбаться другим людям! Если вы не самодовольно ухмыляетесь, ваша улыбка вызовет у другого чувство облегчения.
Четвертый совет: если вы знакомитесь с незнакомыми людьми.
Именно в этой ситуации люди смотрят относительно мрачно: частично из-за неуверенности, как воспримет их другой человек, а отчасти только потому, что они всегда так смотрят. Поэтому в данном случае следует сознательно улыбаться. Так как в это вовлечены еще и глаза, ваш легкий жест окажет гораздо более дружеское воздействие, чем вам кажется в данный момент. В большинстве случаев другой человек отреагирует более открыто и дружески, чем он привык реагировать обычно. Таким образом, преимущество будет и у вас, и у него.
Пятый совет: прежде чем писать письмо.
Чем более положительно вы настроены, тем позитивнее будет воздействие вашего письма, хотя это скорее заметно «между строк». Как часто люди отсылают письмо, в котором чувствуется большее раздражение, чем оно могло бы быть в конкретной ситуации. Помните: всегда вознаграждается позитивное состояние, когда пишешь письмо.
Автор: Олег Игоревич Жданов, доктор психологических наук, доктор медицинских наук, профессор Российской академии государственного службы при Президенте РФ.
Настроение: Жизнь - сладкий сон, все бабы - леди, а Солнце - шар, дающий свет)))
Откуда: Россия, Крыловская
Фото:
Отправлено: 01.07.09 20:20. Заголовок: статья Андрея Башун..
цитата:
статья Андрея Башун
В момент улыбки вы наиболее гармоничны, естественны и открыты к миру!
Одна моя знакомая на предложение чаще по жизни улыбаться заявила, что она, мол, не юродивая, чтобы ходить и просто так «лыбиться», и что проблем и без того хватает. Ну что тут скажешь! Наши маленькие детки, способные в течение дня улыбнуться или рассмеяться до трёхсот раз, явно при этом не выглядят глупо или неестественно. Как раз наоборот – если они не будут этого делать, мы начнём бить тревогу: что-то не так с ребёнком, не заболел ли…
В этом отношении подавляющее большинство старших явно проигрывают подрастающему поколению. Увы, но в среднем на взрослого приходится всего по 5-10 улыбок за день. И это с учётом кривых и саркастических ухмылок!
Если вы чувствуете, что вас уже можно отнести к категории этаких «оч-чень серьёзных людей» или что вы вот-вот в неё попадёте, а вам этого не хочется, попробуйте начать с очень простых действий.
Понаблюдайте за собой и своими ощущениями в тот момент, когда на вашем лице появляется улыбка, а особенно – когда вы смеётесь. Кроме того, что вы обязательно отметите улучшение настроения, вы также не заметите в себе страха, гнева, сомнений или каких-то негативных мыслей. Попробуйте и убедитесь в этом на своём опыте. Но обязательное условие: смех или улыбка должны быть естественными! Мы по своей природе просто не способны испытывать страх или злобу и при этом ещё одновременно смеяться. Что-то одно не получится – либо страха, либо смеха не будет.
Посмотрите на маленьких детей. У них все проблемы, переживания, радости просто на лице написаны. Если расстроился, то губы сковородником – и в слёзы. А чему-то обрадовался – сразу улыбка до ушей, звонкий смех. Они непосредственны и ещё не научились, как мы, прятать свои эмоции. То есть связь эмоционального состояния с выражением лица на их примере очевидна.
Но если эта связь автоматически работает в одну сторону, то почему бы не попробовать запускать её в обратную?! Начать воздействовать на нашу эмоцию через «работу» с лицом. На лице много мимических мышц, которые получают командные сигналы от большого количества нервных окончаний. И, в зависимости от типа этих сигналов, мышцы выстраивают то или иное выражение нашего лица: обиду, горе, радость, разочарование и так далее. Теперь мы сами, формируя ту же улыбку, через неё воздействуем на эти окончания. А они, в свою очередь, обратной связью воздействуют на наше психоэмоциональное состояние.
Экспериментально доказано: если «надеть» на себя маску огорчённого человека, через какое-то время настроение испортится. И наоборот: плохое настроение буквально через одну-две минуты заметно улучшается, если «надеть» маску радости. О пользе улыбки перед зеркалом
Было бы хорошо многим взять себе за правило постоять пару раз в день по три минутки с прямым позвоночником перед зеркалом и поулыбаться своей самой красивой улыбкой! Вы спросите: «Что это даст? И почему обязательно с прямым позвоночником, да ещё глядя в зеркало?»
Когда вы, улыбаясь, смотритесь в зеркало, то фиксируете наиболее красивое и естественное выражение своего лица, в том числе выражение глаз. И потом в обычной жизни будете легко к нему возвращаться – к самому красивому и естественному! Кроме того, наблюдая за собой в зеркале, вы не позволяете своему уму куда-то «уплывать» и забывать о главной в этот момент его обязанности – творческом созидании самой прекрасной улыбки!
К тому же, кроме улыбки, вы формируете ещё и красивую осанку, избавляясь от сутулой, «согнутой тяжестью проблем» спины. Красивая, а значит правильная осанка, помимо чисто внешней привлекательности, способствует ещё и внутреннему омоложению организма!
В момент улыбки вы наиболее гармоничны, естественны и открыты к миру, а значит все жизненные токи, циркулирующие в организме и питающие его, активизируются. Ну а прямой и раскрытый позвоночник, представляющий собой главную «жизненную артерию» этих токов, имеет гораздо меньше сопротивления для их протекания. Что позволяет жизненным силам полноценно поступать ко всем внутренним органам и системам.
Теперь немного терпения, и буквально через пару минут хорошее настроение начнёт наполнять вас. Ещё минута на закрепление этого состояния – и вы готовы к решению всех поставленных перед вами задач. Только теперь не чертыхаясь по любому поводу, а с внутренней лёгкостью и радостью.
Регулярно тренируясь, вы будете чаще вспоминать об этом состоянии и легко к нему возвращаться. Это позволит вам быть в жизни более доброжелательным и спокойным человеком. А ведь это ещё и хороший пример для окружающих! О пользе улыбки в постели
Также хочу дать ещё один совет, как помочь себе в том, чтобы хорошее настроение стало постоянным попутчиком. Утром, перед тем как встать с постели, улыбнитесь. Не только губами, но и всем телом! Улыбнитесь так, чтобы внутри стало теплее. Дежурное подобие улыбки или какой-то «резиновый» оскал тут не проходит, только искренняя и чистая улыбка!
Но если вдруг так получилось, что уже встали и вспомнили, что забыли улыбнуться, то обратно в постель лезть не надо. Улыбнитесь там, где об этом вспомнили. А чтобы не забывать об улыбке, разместите перед кроватью напоминание о ней – какую-нибудь фразу или смешную картинку. Буквально через несколько дней эта процедура войдёт в норму и напоминание о ней уже не понадобится.
Будет очень хорошо, если вместе с улыбкой вы не забудете как-то внутренне, очень душевно поблагодарить свою жизнь за то, что она подарила вам ещё один день. Поблагодарить за очередной предоставленный шанс стать в чём-то лучше, человечнее, что-то понять, узнать новое, кому-то помочь, сделать что-то доброе! Поблагодарить за ещё одну возможность больше узнать свою жизнь, подружиться с ней.
Поблагодарите и улыбнитесь. А во время второй улыбки не забудьте пожелать всему живому на земле счастья, радости, любви и здоровья. Если внешняя форма улыбки будет наполняться таким внутренним содержанием, то её качество многократно усилится! В заключение
В этой статье мы коснулись только самой начальной части темы воздействия улыбки и смеха на наше настроение и внутреннее состояние. Конечно, есть гораздо более интересные и глубокие методы воздействия, например «смехотерапия», где сеанс только одного смеха может длиться до полутора часов подряд! Но неподготовленный и необученный человек такого воздействия просто не выдержит.
Поэтому, кроме смеха, в смехотерапию обязательно включено разучивание комплекса физических (из йоговской гимнастики) и определённых дыхательных упражнений, элементы умственного затихания, глубокая релаксация и многое другое, что в совокупности готовит организм к мощному очищению от накопленных стрессов, токсинов и шлаков. Но зато и результат, соответственно, несоизмеримо выше.
**********************************************
Сердитый кулак не бьет по улыбающемуся лицу.
Китайское изречение.
Чем серьезнее лицо, тем прекраснее улыбка.
Ф. Шатобриан
Когда человек улыбается, а еще больше когда смеется, он как бы успевает продлить свою жизнь, этот короткий миг. Л. Стерн
Настроение: Жизнь - сладкий сон, все бабы - леди, а Солнце - шар, дающий свет)))
Откуда: Россия, Крыловская
Фото:
Отправлено: 15.08.09 07:18. Заголовок: Основные идеи методи..
Основные идеи методики Свияша А. Г.
Каждый человек живет в том мире, который он создает своими мыслями, эмоциями и убеждениями (в том числе скрытыми, подсознательными). Люди приходят в этот мир радоваться жизни, но, не понимая некоторых простых закономерностей, превращают свою жизнь в мучения. Это их добровольный выбор, и они имеют на него право.
Человек имеет право просить у Жизни (Высших сил, Творца) и получать от нее все, что он искренне пожелает. Жизнь дает ему все, если он не нарушает некоторых условий комфортного проживания в нашем мире.
Первое и главное условие (основное кармическое требование) - научись принимать окружающий мир таким, каков он есть. Не суди о нем, не испытывай негативных эмоций, если что-то не совпадает с твоими ожиданиями, и Жизнь будет радовать тебя.
Негативные эмоции возникают, когда реальность не совпадает с очень значимыми для человека идеями о том, что и как должно происходить вокруг него или каким должен быть он сам. Эти очень значимые идеи, при нарушении которых человек испытывает длительные переживания, называются у нас идеализациями.
Человек может идеализировать деньги, красоту, образ жизни, секс, работу, отношения между людьми и многое другое. Существует незримый механизм разрушения избыточно значимых для нас идей. Жизнь использует шесть способов, с помощью которых она доказывает, что его идеализация – всего лишь его набор идей (практически – фантазий) о том, как должен быть устроен мир (муж должен зарабатывать много денег, ребенок должен хорошо учиться, начальник должен думать о подчиненных, я должен весить не более … кг. и т.д.).
Негативные эмоции имеют свойство скапливаться (в эмоциональном тонком теле человека). Следующая закономерность: успешность человека в жизни зависит от количества накопленных им негативных эмоций.
Если принять за 100% предельное количество допустимого для человека недовольства жизнью то при уровне 50-60% человек успешен и все его цели легко достигаются. Уровень от 60% до 80% характеризуется нарастанием сложностей при достижении нужных целей. Уровень от 80% до 90% - ситуация полного развала дел, независимо от прилагаемых усилий. Уровень 90-95% - человек изымается из потока жизни (тяжелая болезнь, тюрьма) и ему предоставляется последняя возможность пересмотреть свое отношение к ней. Если он продолжает переживать, его жизнь досрочно прекращается.
Для перехода в состояние комфортной жизни человеку нужно осознать свои идеализации и отказаться от переживаний, если они как-то разрушаются. Для этого существует несколько несложных приемов.
Кроме того, он должен почистить накопленные ранее негативные переживания. Мы предлагаем для этого несложную технику – медитацию прощения.
Если человек почистил накопленный негатив и отказался от новых переживаний при нарушении своих ожиданий, то Жизнь становится к нему благосклонной и удача становится его постоянным спутником.
Чтобы не вернуться в мир переживаний, мы рекомендуем придерживаться нескольких жизненных позиций: в повседневной жизни «Жизнь есть цирк», при достижении целей «Жизнь есть игра», на пути духовного развития «Жизнь есть урок» и некоторые другие. Занятие какой-то из жизненных позиций является вторым условием комфортного проживания в нашем мире.
Третьим условием комфортного проживания является использование помощи Высших сил при достижении своих целей. Мы придерживаемся теории энергетического обмена между человеком и обитателями Тонкого мира. Человек излучает энергии своих мыслей и желаний, обитатели их получают, и когда количество и качество выделенных человеком энергий достигает требуемого уровня, необходимое событие реализуется. Естественно, человек должен прилагать какие-то усилия для достижения цели (У Бога нет других рук, кроме твоих!).
Обитатели Тонкого мира совсем не стремятся выполнить наши заказы лучшим для нас образом, чаще бывает наоборот: при формальном соблюдении признаков заказа его исполнение совсем не устраивает человека (пример: на призыв «Господи, помоги мне бросить курить любой ценой» через неделю открывается язва желудка и курение приходится бросить). Поэтому существуют определенные правила, по которым должны формулироваться желания человека, чтобы результат нас устраивал. Все вместе это называется Методика формирования событий. Тысячи людей с помощью МФС получили работу или деньги, квартиры или машины, устроили свою личную жизнь и т.д.
Особенностью МФС является то, что она работает с неопределенным исполнителем. Человек декларирует, что он хочет получить, а Высшие силы сами подыскивают в окружающем мире, как дать это человеку с минимальными энергетическими затратами и усилиями. Мы не используем механизмы принудительного влияния на какого-то человека, который должен исполнить наш заказ.
Конечная цель нашей методики - дать людям инструмент для комфортной и разумной жизни, когда человек понимает причины происходящих с ним событий и сам формирует необходимые ему ситуации.
Методика нерелигиозна и может использоваться представителями любых религиозных конфессий.
Рабочее место – это почти всегда стресс. И бывает так, что придя в отличном настроении на работу, уже через мгновение вы можете ощутить раздражение, досаду или грусть. Причин, по которым настроение уходит в минус всегда очень много: срыв срока поставок, выговор начальства, не работающий компьютер, ссора с коллегой, агрессивный клиент, задержка зарплаты… Как же восстановить свое позитивное настроение, отстраниться от проблем и продолжить день в энергичном и продуктивном режиме? Для начала - выплесните эмоции. Не зря ведь у вас на компьютере постоянно маячит «аська», и мобильный телефон всегда под рукой. Рассказывая о случившемся, вы не только сбрасываете с себя груз напряжения, вы сами начинаете видеть произошедшее со стороны. И благодаря этому и советам ваших друзей, вы сможете найти для себя выгоды и отыскать положительные моменты в любой ситуации. Восстановить хорошее расположение духа помогут тонизирующие напитки. Ароматный бодрящий кофе, газированная минеральная вода или успокаивающий травяной чай – выберете то, что вам больше хочется в данный момент. Очень забавный и эффективный метод, предлагаемый психологами – нарисовать свои проблемы. Это может быть портрет начальника, разрывающаяся бомба или абстрактный монстрик. На бумаге всё это уже не будет вам казаться таким страшным, да и результат такого творчества несомненно вызовет улыбку. Если есть возможность – послушайте любимую музыку. Это всегда поднимает настроение, возвращая вас к приятным мыслям и воспоминаниям. А может съесть чего-нибудь вкусненького? Конечно! Порадуйте свои вкусовые рецепторы любимым лакомством. Ваше настроение улучшится автоматически. И помните, совсем необязательно концентрировать внимание только на шоколаде, может, вы любитель пиццы или соленых огурцов – ешьте то, что вы по-настоящему любите. Если же вы привыкли во всем спрашивать помощи у верного друга – Сети Интернет. То для вас открыто множество способов улучшения настроения: почитайте анекдоты, занимательные статьи или цитатники, поиграйте в флеш-игры, скачайте новую позитивную заставку для рабочего стола или необычный аватарку, зайдите на сайт по туризму и спланируйте будущий отпуск, напишите что-нибудь в блоге. Или самое простое – откройте ссылочку на «автоматический улучшатель настроения», каких сейчас много. Если у вас лиричное настроение – почитайте стихи, известные цитаты, напишите письмо старому другу, посмотрите анонсы новых фильмов. Также отвлечься от неприятностей поможет наведение порядка на рабочем месте – вы очистите свой стол от ненужного хлама и избавите себя от ненужных гнетущих мыслей. Можно сделать небольшую зарядку и несколько дыхательных упражнений – это прибавит сил, наполнит организм кислородом, и вы почувствует, что можете справиться со всеми делами. И, конечно, не забудьте улыбнуться самому себе. Подойдите к зеркалу, от души улыбнитесь, пусть иногда это будет через силу. Но с каждой секундой ваша улыбка будет более естественной и искренней. И плохое настроение исчезнет само по себе! Каждый ваш день достоин быть лучшим! Улыбнитесь ему, и он улыбнется вам в ответ.
Отправлено: 28.09.09 18:05. Заголовок: Живут хорошо, потому что улыбаются
Герой одного фильма говорит об "америкосах" с военной базы-"...а они всегда улыбаются, поэтому и живут хорошо".И это так. Я с приятельницей зашла в кафе в Турку,она пошла делать заказ и стала болтать и смеяться с официанткой, когда вернулась, я спросила -Знакомую встретила? -Нет - А что тогда так весело болтали, будто родные?- она посмотрела на меня удивленно. Вот они живут хорошо, потому что улыбаются, всегда и везде. В наших магазинах продавец и не смотрит на тебя, где уж тут улыбка. Мы не любим друг друга, ждем подвоха, насмешки или злобы. У них улыбаться -это норма поведения. Позитивной настрой обязателен. С этого и надо начинать свое совершенствование.
Настроение: Жизнь - сладкий сон, все бабы - леди, а Солнце - шар, дающий свет)))
Откуда: Россия, Крыловская
Фото:
Отправлено: 28.09.09 18:48. Заголовок: Просто постоянно улы..
Просто постоянно улыбаться недостаточно - это приведёт к накоплению негатива внутри и выльется в эмоциональный срыв или психическое заболевание(это, кстати, и основная причина суицида в Америке - Карнеги научил американцев улыбаться, но не научил бороться со стрессом и снимать негатив). Если человек улыбается, он должен делать это искренне(а не прятать отвращение и злость под маской клоуна), а для этого нужно полюбить этот мир, окружающих тебя людей, саму жизнь во всех её проявлениях и себя в первую очередь.
Отправлено: 16.05.10 00:01. Заголовок: ABC пишет: Просто п..
ABC пишет:
цитата:
Просто постоянно улыбаться недостаточно - это приведёт к накоплению негатива внутри и выльется в эмоциональный срыв или психическое заболевание
У меня кума - филолог, и она говорит, что улыбка - это естественная артикуляция английской речи, так что привычная лыба американцев - естественна. Посмотрите азиатские фильмы: там часто у героев во время диалогов рот приоткрыт (в азиатских языках часто употребляются открытые гласные звуки).
Отправлено: 16.05.10 20:35. Заголовок: ABC пишет: Просто п..
ABC пишет:
цитата:
Просто постоянно улыбаться недостаточно - это приведёт к накоплению негатива внутри и выльется в эмоциональный срыв или психическое заболевание(это, кстати, и основная причина суицида в Америке
Теоретически - может быть, но практически - когда вокруг тебя доброжелательные люди, невольно сам становишься таким же.Как заразителен смех, так заразительна и улыбка. Что касается суицида - его и без улыбки хватает и вряд ли улыбка- причина суицида. Alex Skorodumov пишет:
цитата:
улыбка - это естественная артикуляция английской речи,
Значит опущенные уголки губ признак русской артикуляции? Оч. интересно! Надо подумать.
Теоретически - может быть, но практически - когда вокруг тебя доброжелательные люди, невольно сам становишься таким же.Как заразителен смех, так заразительна и улыбка.
С точностью до наоборот))) У меня уже вошло в привычку улыбаться на улице, так вот, знаете, какая реакция невольно автоматически возникает у случайных прохожих(водителей или пассажиров встречных машин), когда мы встречаемся глазами на улице? Отнюдь не улыбка! Сначала недоумение, а потом невольный жест приветствия - поднимаемая вверх рука у водителей или кивок головы у остальных... А потом(я в этом более чем уверен ) ещё минут пять идут(едут) себе дальше и голову ломают "Кто же это мог быть?". Улыбается в ответ один из 100(в основном девушки и бабульки, кстати)... А Вы говорите "заразно")))
Отправлено: 17.05.10 09:22. Заголовок: ABC пишет: У меня у..
ABC пишет:
цитата:
У меня уже вошло в привычку улыбаться на улице, так вот, знаете, какая реакция невольно автоматически возникает у случайных прохожих(водителей или пассажиров встречных машин), когда мы встречаемся глазами на улице? Отнюдь не улыбка! Сначала недоумение...
Да уж... Не принято у нас радоваться. Алексей Толстой писал словами одной своей героини "Верующему человеку не может быть смешно!" Ему же вторили Ильф с Петровым словами гражданина-аллилуйщика "Когда я всё это вижу мне не хочется смеяться, мне хочется молиться..." Кстати, западная улыбчивость тоже своего рода миф. Во всяком случае в местах массового скопления иностранцев, на тех же выставках, особой радости не наблюдается. Не знаю, как там в Штатах, а в той же Италии люди тоже довольно закрытые.
Отправлено: 17.05.10 15:33. Заголовок: В сети есть аудиокни..
В сети есть аудиокнига "Повседневный быт американской семьи" (или что-то наподобие). Я когда прослушал, у меня на многое открылись глаза. Короче, они по жизни очень замкнуты, и говорить по душам у них не принято. Понятие дружба у них совсем не означает Дружбу, в нашем понимании. Единственная отдушина - психоаналитик, если есть деньги.... Засилие гротескного феминизма и всякой гомосятины. Хворі люди Если не заниматься словоблудием, то незачем спрашивать у человека, как у него дела, если ты в них не участвуешь, и тебе не интересно. У них же вопрос 'How are you" вообще ничего не значит, лишь бы потреньдеть. У меня сложилось впечатление, что отношения у них, в основном, поверхностные. Кто-то из известных людей сказал, что в Америке всерьез - только деньги.
Настроение: Жизнь - сладкий сон, все бабы - леди, а Солнце - шар, дающий свет)))
Откуда: Россия, Крыловская
Фото:
Отправлено: 17.05.10 18:41. Заголовок: Alex Skorodumov пише..
Alex Skorodumov пишет:
цитата:
Кароч: хочешь быть счастливым - хоти...
Ну да)))
цитата:
Человек сам песец своему счастью
На мой взгляд человек счастлив тогда, когда он считает себя счастливым - всего-то, ни больше, ни меньше... А считать себя счастливыми могут только те люди, которые не циклятся на недостижимых целях(во всяком случае в пятилетку ), вещах, без которых можно вполне обойтись, контактах, которые кажутся полезными, а на деле приносят только головные боли от постоянного терпения неперевариваемого человека...
Отправлено: 18.05.10 07:10. Заголовок: еще про улыбку
[center]От улыбки хмурый день светлей, От улыбки в небе радуга проснется... Поделись улыбкою своей, И она к тебе не раз еще вернется. И тогда наверняка, Вдруг запляшут облака, И кузнечик запиликает на скрипке... С голубого ручейка Начинается река, Ну, а дружба начинается с улыбки.
От улыбки солнечной одной Перестанет плакать самый грустный дождик. Сонный лес простится с тишиной И захлопает в зеленые ладоши.
От улыбки станет всем теплей - И слону и даже маленькой улитке... Так пускай повсюду на земле, Будто лампочки, включаются улыбки![/center]
Настроение: Жизнь - сладкий сон, все бабы - леди, а Солнце - шар, дающий свет)))
Откуда: Россия, Крыловская
Фото:
Отправлено: 18.05.10 11:21. Заголовок: Мы эту песню в армии..
Мы эту песню в армии пели под гитару - на аккорды песни Гражданской Обороны "На границе ключ" и голосом Профессора Лебединского))) А ещё точно также поётся "Спят усталые игрушки")))
Вот, по-быренькому вспомнил, как играть на гитаре и записал на телефон(между прочим без дублей, так что не надо к качеству исполнения придираться ) http://slil.ru/29154223 Файл в формате звукозаписи телефона (amr), в виндовсах воспроизводится обычным универсальным проигрывателем при условии наличия кодеков(КЛ не ниже четвёрки). В убунте воспроизвёлся сам...
Ученые подтвердили, что от улыбки человек становится счастливее В мире
Специалисты из колледжа Барнарда в Нью-Йорке обнаружили, что, улыбаясь, человек, фактически, становится более счастливым, пишет The Telegraph.
Ученые проводили исследование Ботокса – препарата против морщин, в состав которого входит токсичный белок под названием ботулинический нейротоксин. Этот белок вызывает временный паралич мышц, недостаточный тонус которых вызывает образование складок и морщин на коже. При этом нарушается деятельность мимических мышц и лицо выглядит "замороженным".
Выяснилось, что если человек, будучи счастливым, не в состоянии улыбнуться, это оказывает обратное влияние на мозг и снижает интенсивность испытываемых эмоций.
Исследование проводилось под руководством специалиста из колледжа Барнарда, психолога Джошуа Дэвиса. Оказалось, что испытуемые, которым была сделана инъекция миопаралитика, по сравнению с контрольной группой, "демонстрировали значительное снижение общей интенсивности эмоциональных переживаний" и отсутствие способности испытывать сильную радость.
"После инъекции человек способен эмоционально реагировать на любое эмоциональное событие, но движения лицевых мышц при этом будут значительно менее выражены, и, следовательно, будет затруднена обратная связь с мозгом. Таким образом, можно установить, насколько выражение лица и обратная сенсорная связь от мышц к головному мозгу влияет на наши эмоции", - пояснил Джошуа Дэвис.
Ранее немецкие ученые также провели испытание Ботокса и доказали, что при невозможности наморщить лоб снижается интенсивность испытываемых человеком отрицательных эмоций. Это подтверждает предположение, что степень как печали, так и радости, которую чувствует человек, в значительной мере зависит от выражения нашего лица.
Как сообщали ЮГА.ру, недавно сотрудники Университета Колумбии пришли к выводу, что счастье является лучшим способом предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний. По словам ученых, счастливые люди также лучше спят, менее подвержены стрессу и спокойнее переживают негативный опыт – все это снижает физическую нагрузку на организм.
При этом специалисты из Университета Нового Южного Уэльса доказали, что счастливые люди более эгоистичны по отношению к другим – даже если это близкие друзья. Авторы исследования утверждают, что счастливый человек полностью погружается в собственные мысли и переживания и ведет себя более эгоистично и невнимательно.
Ранее Майкл Кахана из Университета Пенсильвании обнаружил место "обитания" счастья – оказалось, что оно прячется в так называемой черной субстанции (Substantia nigra), связанной с различными отделами мозга.
А специалисты из Гарварда и Университета Калифорнии установили, что механизм распространения счастья среди людей подобен вирусу. Специалисты отмечают, что счастье является коллективным явлением, причем это ощущение во многом зависит от положительного эмоционального состояния друзей и даже друзей друзей. Радость одного человека может распространиться дальше и способствовать счастью людей, отстоящих на несколько ступеней от него.
Также удалось выяснить, что женщины чувствуют себя cамыми счастливыми незадолго до тридцати. Согласно результатам исследования, лучший секс у женщин бывает в 28 лет, к 29 годам они наиболее удовлетворены своей карьерой, а в 30 ощущают наибольшую уверенность в личной жизни. Семейное же счастье добирается до лучшей половины человечества к 32 годам. Счастье детей при этом очень сильно зависит от того, как часто они общаются с отцом.
Отправлено: 25.02.11 13:12. Заголовок: Хорошая тема. Если е..
Хорошая тема. Если ее немного расширить и дополнить, например, так: "как стать счастливым и здоровым - способы изменения себя и окружающих". Часть постов из темы об алкоголизме можно бы перенести сюда. Здесь много хорошего материала, выложенного Романом. У меня это одна из самых любимых тем. Хочу быть здоровой, хочу быть счастливой, постоянно ищу пути к состоянию счастья)). И через несчастья - тоже, потому что белого не увидишь, если не знаешь черного.
цитата:
Счастье детей при этом очень сильно зависит от того, как часто они общаются с отцом.
Это так, но почему? Наверно потому, что общения с мамой им хватает. А вот отец! Я бы вывесила это утверждение большим красным плакатом на всех перекрестках)).
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 0
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
) ещё минут пять идут(едут) себе дальше и голову ломают "Кто же это мог быть?". Улыбается в ответ один из 100(в основном девушки и бабульки, кстати)... 
), вещах, без которых можно вполне обойтись, контактах, которые кажутся полезными, а на деле приносят только головные боли от постоянного терпения неперевариваемого человека...
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума