Ярослав Валерьевич Голуб написал сессии для ТММ МИРАЖ под гипнотические диски с медитациями Ивана Ивановича Полонейчика. И предлагает бесплатно выложить тут некоторые его продукты для тестирования.
Получить медитации можно на официальном сайте автора, но некоторые(с любезного разрешения самого автора) будут выложены в этой теме.
Практичные медитации на каждый день Автор-сотавитель – И.И.Полонейчик, 2007 г.
Здравствуйте! Это приложение к серии дисков «Практическая медитация». Рекомендуем его перечитать несколько раз. Более того, надеемся, что именно оно станет в конечном итоге Вашим основным инструментом, а диски просто «лягут на полку». Вы должны выйти на такой уровень, что сможете проделывать все приведенные упражнения (или часть из них) сами, без музыки, без внешнего голосового сопровождения, в любой обстановке и при любых обстоятельствах. На первых порах, конечно, следует заниматься под запись, но постепенно «вводить» в процесс выполнения упражнений и выполнение их без сопровождения записи. Ну, а если еще и просто будете периодически прочитывать это приложение, то переход на самостоятельное выполнение будет совершаться гораздо проще. С чего это вдруг мы решили выпустить эти диски, и что их отличает от аналогичных программ? 1. Одной техники запоминания или простых упражнений на концентрацию внимания, как мы убедились, не всегда достаточно для получения результата, который бы устроил и нас, и, главное, Вас. А предлагаемые праксисы вполне дополняют разработанную нами программу развития. 2. Все эти упражнения апробированы на очных занятиях и показали свою высокую эффективность. Но практически все занимающиеся попросили сделать записи упражнений, так как на первых порах самим все проделывать с должной эффективностью не получается. А тем, кто занимается самостоятельно, эти записи пригодятся тем более. 3. Записи на дисках максимально короткие по времени (насколько это вообще возможно). Моя «профессион де фуа» (профессиональная обязанность, по выражению моего любимого кинорежиссера Карпа Савельевича Якина), обязывает меня отслеживать все, что есть и что выходит нового в той сфере, которой я занимаюсь. Я обратил внимание, что практически все медитативные программы рассчитаны на 50-70 минут. И я не верю, что кто-то в наше динамичное время способен регулярно по ним заниматься. А вопрос именно в том, что максимум пользы Вы извлечете при условии регулярности занятий. Ну, а 10-15 минут в день найти можно. Тем более, что все упражнения начинают восприниматься положительно буквально сразу же или после нескольких исполнений. 4. Мы не стали все загонять на один диск или дополнять диски музыкой, чтобы довести объем диска до стандартного аудиодиска. Одно упражнение – один диск. Нам кажется, так гораздо удобнее. К тому же в такой комплектации есть еще один психологически выигрышный момент. Те, кто посещал наши очные занятия, могут догадаться, в чем именно он состоит. Да так и работать проще, сразу поставил диск на проигрыватель и включил play. Не надо заниматься программированием воспроизведения на Вашем музыкальном центре или магнитоле. «Нетерпеливые» могут сами конвертировать в формат мп3 и загнать все на один-два диска. Но мы бы советовали делать именно так – переходить от диска к диску. 5. Ни в коем случае не буду уверять, что все медитации придумал я. Скорее даже, ничего не придумал, а использовал материалы из литературных источников и тренингов и семинаров, на которых учился сам, иногда лишь немного видоизменяя, дополняя то, что узнал. Это просто плод моих поисков и исследований, которые постоянно продолжаются, и, надеюсь, порадуют Вас чем-нибудь новым и эффективным. Удачи Вам и новых Постижений!
Настроение: Жизнь - сладкий сон, все бабы - леди, а Солнце - шар, дающий свет)))
Откуда: Россия, Крыловская
Фото:
Отправлено: 10.03.10 18:58. Заголовок: Серия дисков «Психоэ..
цитата:
Серия дисков «Психоэнергетическая тренировка. Работа с чакрами». Сразу оговорюсь, что это классический вариант работы с чакрами. Мне присылали самые разные варианты, особенно после того, как я начал публиковать эту технику в рассылке «Секреты развития интеллекта в спецслужбах», ссылки на самых разных авторитетов, но я, признаться, немного опасаюсь что-то переделывать или менять в данном случае. Методика проверенная, работает. Надеюсь, Вы и сами в этом убедитесь. Но сначала немного теории. Прежде чем приступить к психоэнергетическому психотренингу, необходимо освоить основные моменты общего представления по данной области. Основа жизни — энергия. В сущности, все, что нас окру-жает, есть энергия, разница лишь в том, в каком состоянии плотности она находится. Можно сказать, что материя — это уплотненная энергия. Энергия — универсальная субстанция, которая заполняет собой и пронизывает весь мир. Все, что нас окружает - электричество, свет, воздух, маг-не-тизм, дома, деревья, вода, книги, мысли, эмоции и т. д. - все есть энергия, только проявленная в различных качествах. Психика человека есть также энергия, и энергия эта уп-рав-ляет самим человеком, она насыщает каждую клеточку орга-низма, как солнечное излучение насыщает все простран-ство, Однако существуют разные уровни энергетической органи-зации. Есть более тонкие, есть более грубые «вещественные» формы энергии, и эта градация наблюдается в человеческом организме, который существует в нескольких энергетических планах одновременно. В традиционной литературе эти планы определяются еще как тела: 1. Физический план, или физическое тело. 2. Астральный план, или астральное тело. 3. Ментальный план, или ментальное тело. Первый план есть вещество, каркас, биологическая струк-тура. Второй план, астральный - мир эмоций, воображения, жела-ний, импульсивный план. Он насыщен, образами, карти-нами, которые управляют нашим поведением. Третий план, ментальный — пространство отвлеченных идей, мыслей, абстрактных построений. Здесь нет образов, страстей, порывов, здесь царит разум. Итак, три плана — три различных энергетических уровня. Первый определяется как биоэнергетический, два вторых — психоэнергетические. Кроме того, в организме находится централизованная энер-гетическая система, управляющая и координирующая деятель-ность остальных функций. Она состоит из семи цент-ров, рас-положенных вдоль позвоночного столба, открытых еще в древней Индии и носящих название «чакры», которые, не являясь ана-томическими субстратами, являются материальными субстан-циями более тонкого порядка. Они имеют точную ло-кализацию и проецируются в области основных нервных спле-тений. Эти центры связаны между собой, образуя единый комплекс, но каждый из них выполняет свою функцию. И каждый из них ок-рашен в свой определенный цвет. В Йоге существует такое понятие, как световая ме-ди-тация, и мастера, владеющие ею, способны улавливать све-то-вые энергии, излучаемые организмом. Они впервые и описали цвета чакр. Каждая из чакр имеет свое традиционное название.
Муладхара — Красная, проекция — копчик. Свадхистана — Оранжевая, проекция — крестец. Манипура — Желтая, проекция — солнечное сплетение. Анахата — Зеленая, проекция — грудь в точке пересече-ния переднесрединной линии и линии, соединяющей соски. Вишудха — Голубая, проекция — щитовидная железа. Аджна — Синяя, проекция — точка над переносицей, яв-ляющаяся мысленным пересечением линии, продолжающей линию носа и линии, проведенной от верхней точки ушных ра-ковин, если ее провести в строго горизонтальной плоскости от одного уха до другого через лобную область. Сахасрара — фиолетовая, проекция — темя. Рекомендуем даже просто «прощупать» места проекций, мы убедились, что при выполнении упражнений это вполне может облегчить их выполнение. Нетрудно заметить, что представленная цветовая шкала соответствует шкале спектра солнечного света. Нижние чакры соответствуют «теплым» цветам спектра, верхние — «холодным», и это не случайные соответствия, а глубинные соотношения, обусловленные тонкой диалектикой. Уже из этих соотношений можно вывести определенную зако-номерность, что нижние чакры обусловливают эмоциональный импульсивный план, в то время как деятельность верхних ру-ководит ментальной, духовной жизнью. Теперь приведем значение каждой чакры в отдель-ности. Красная чакра (Муладхара) является главным центром жиз-ненной силы и воли. Этот центр развивается первым и дает импульс для развития остальных центров. Кроме того, в этом центре дремлет мощная энергия Кундалини, которая способна подниматься вдоль позвоночника вверх и достигать фиолето-вой чакры. Когда Кундалини приведена в действие, организм переходит на более высокий энергетический уровень, он рас-крывает всю свою жизненную мощь, реализует все свои потен-циалы, пробуждаются мощные творческие способности. Но в то же время мощность Кундалини такова, что мани-пу-лировать с ней следует осторожно, соблюдая принцип посте-пенности. Прежде чем перейти к непосредственной рабо-те с ней, необходимо разработать чакры и научиться ими управ-лять, нормализовать свою энергетику, чему, собственно говоря, и поможет записанная на дисках психоэнергетическая тренировка. Оранжевая чакра (Свадхистана) управляет половой энер-гией и накапливает эту энергию. Желтая чакра (Манипура) является средоточием воли, гар-монизирующей интеллектуальное, сензитивное начало и поло-вую сферу. Этот центр аккумулирует и распределяет пси-хиче-скую энергию по всему организму и, кроме того, является скла-дом неиспользованной и резервной энергии. Примечание. Сенситивность (сензитивность) – характерологическая особенность человека, проявляемая в повышенной чувствительности к происходящим с ним событиям. Зеленая чакра (Анахата) — центр мудрости, высшей люб-ви, человечности. Голубая чакра (Вишудха) определяет развитие памяти и ум-ственных способностей. Это центр синтеза и анализа, логи-ки и мысли. Концентрация на этом центре развивает способ-ность к языкам и омолаживает организм. Синяя чакра (Аджна) определяет универсальное разви-тие нашего организма. Раскрытие этого центра развивает ясно-ви-дение и яснослышание. Фиолетовая чакра (Сахасрара), расположенная в темени, есть центр слуховых и зрительных восприятий, который также является аппаратам, способным воспринимать пространствен-ные мысли и космические влияния. Предлагаемый комплекс психоэнергетической тренировки предполагает, что сначала Вы проработаете каждую чакру по очереди, затем перейдете к комплексным вариантам работы с чакрами и только в последнюю очередь начнете практиковаться с Кундалини. Все упражнения имеют подготовительный этап. Подготовительный этап: 1. Лечь на спину, не скрещивая руки и ноги, расслабиться. Проще всего медленно считать от десяти до одного и мысленно «идти» по своему телу сверху вниз, обращая внимание на основные группы мышц (лицо, шея, плечи, спина, грудь, руки, ноги) и расслабляя их. 2. После того как Вы ощутите признаки легкого транса, замк-ните свое внимание на поверхности своего тела. При этом следует думать про себя примерно следующим образом: «Я — это только мое тело, и ничего кроме моего тела не су-ществует». Вскоре Вы можете почувствовать пульсацию в различных уча-стках тела — в руках, ногах, висках, на лбу, на носу — где угодно, у каждого по-разному и каждый раз по-разному. Сосредоточьтесь на этой пуль-сации, изучите ее, «войдите» в нее, слейтесь с ней, а потом плавно и спокойно переведите ее в место проекции соответствующей чакры. Не беда, если поначалу эти пульсации будут не чувствоваться или чувствоваться слабо. Со временем Вы начнете свое тело ощущать точнее. Но в любом случае сосредотачивайтесь на месте локализации чакры.
Диск 1. «Работа с красной чакрой».
После подготовительного этапа переведите свое внимание в копчик, где одновременно мысленно зажгите красный шарик. Представьте себе, как он пульсирует, вибрирует, наливается светом, излучает тепло. Ощущайте постепенно усиливающуюся пульсацию — это бие-ние самой жизни, сконцентрированной в уплотненном энерге-тическом сгустке. Возможно, Вы почувствуете распирание в копчике, и это приятное ощущение доставит вам удовольствие. К этому мо-гут добавиться приятные эмоциональные переживания, в ряде случаев эротически окрашенные. Они естественны в данном случае, и не стремитесь избавиться от них. Не у каждого может сразу получиться это упражнение. Но обязательно получится после соответствующей тре-нировки. Поэтому следует помнить, что каждая попытка при-ближает Вас к цели, даже если внешне она не дает ника-ких ощутимых результатов. Признаком того, что Вы владеете этой манипуляцией, явля-ется ощущение четкой локальной пульсации и автоматическое воспроизведение красного цвета (в каждой чакре – соответствующего цвета). Когда Вы вызвали пульсацию и «зажгли» чакру, кон-цен-трируйте свои мысли на той функции, которую она выпол-няет. Фиксируясь на красной чакре, думайте о жизненной силе и воле, которые пробуждаются, активизируются у Вас. Постепенно выходите в «реал».
Диск 2. «Работа с оранжевой чакрой».
В принципе практически все те же манипуляции, что и при работе с красной чакрой. То есть подготовительный этап, а затем перевод внимания на соответствующее место проекции чакры и манипуляции с шариком. Далее при описании упражнений не будем детально их описывать, укажем только на принципиальные моменты. Только не забывайте, что по мере переходя в более высоким чакрам характер излучения шарика может меняться, смещаться в более «прохладную» область. Ра-ботая с оранжевым центром, сосредоточьтесь на своей по-ло-вой энергии, ее мощи и магнетизме. Постепенный выход.
Диск 3. «Работа с желтой чакрой».
При концентрации на жёл-той чакре Ваши мысли устремляются к таким понятиям, как во-ля и гармония стихийных начал, сознание как бы растворяет-ся в за-пасах накопленной энергии.
Диск 4. «Работа с зеленой чакрой».
Работа с зеленой чакрой настраи-вает на восприятие высшей мудрости, высшей любви и че-ловечности. Кстати, когда я проводил занятия с одной супружеской парой, то после этого упражнения они признались, что испытали огромный прилив нежности друг к другу.
Диск 5. «Работа с голубой чакрой».
Манипулируя с голубой чакрой, Вы ду-маете о развитии своих умственных способностей, памяти, вос-приимчивости к языкам, общем омоложении организма. При этом не обязательно придумывать какие-то конкретные картины, скорее нужно всего лишь это осознавать.
Диск 6. «Работа с синей чакрой».
На синей чакре Вы проникаете в более таинственные, мистические пласты бытия, соприкасаясь с явлениями ясновидения и яснослышания. Развивается интуиция, свежесть восприятия.
Диск 7. «Работа с фиолетовой чакрой».
Фиолетовый центр настраивает на синтез, чув-ство Космоса и сопричастности с Высшим Разумом. Ваше соз-нание расши-ряется и способно охватить и познать новые про-странства.
Диск 8. «Проход по чакрам».
После того, как поработали с каждой чакрой по отдельности, неплохо совершить проход по ним снизу вверх, сключая их по очереди с актиуализацией функции каждой.
Диск 9. «Проекция на экран».
Приступая к этому звену, Вы должны достаточно уверенно владеть предыдущим, так как это упражнение, по сути, воспроизводит пред-ше-ствующие, добавляя к ним всего лишь один элемент. При зажи-гании чакры мысленно представляйте, как из нее выхо-дит со-ответствующий цветовой луч и проецируется на белом экране, расположенной напротив Вас на расстоянии около трех метров (например, на потолке). Исключение составляет фиолетовый центр, из которого энер-гетический луч устремляется в бесконечность, продолжая ли-нию позвоночника. Владение этим упражнением позволит осознанно излу-чать энергию во внешнюю среду и оказывать влияние на окружающих.
Диск 10. «Опыты с Кундалини».
Задача психоэнергетической тренировки — научиться регулировать собственную энергети-ку, чтобы укрепить здоровье, реализовать собственные воз-можности, повысить творческий потенциал, усилить эффектив-ность общения. Поэтому следующее упражнение — работа с Кундалини — будет осуществляться с учетом тех требовании, которые мы перед собой ставим. В практике психотренинга Кундалини поднимается вверх и выводит орга-низм на космический уровень, соединяя его с Богом, Бытием, Вселенной. В нашей практической деятельности мы высво-бождаем Кундалини для мобилизации энергетических резер-вов, заложенных внутри нас. К этому упражнению следует приступить после основа-тель-ной отработки предыдущих. Техника исполнения: После того, как Вы их последовательно, одно за другим, вы-полните, и позвоночник начнет работать в энергетическом режиме, усильте внимание на копчике, интенсифицируйте его пульсацию и представьте себе золотистую змейку, которая с тихим, едва слышным шипением начинает разворачиваться из клубочка и медленно ползти вверх по позвоночнику. Ощу-щайте ее движение, следите за ним. Наблюдайте, как ее го-лова касается каждой чакры, сквозь которую она проходит. Не торопите ее и не останавливайте. Сосредоточьтесь на ней и только на ней и на своих ощущениях. Когда же она допол-зет до темени, поверните обратно и опустите в копчик, где она вновь свернется в клубочек. С каждым разом будет получаться все легче и легче. Вскоре Вы начнете физически ощущать ее, эту змейку, но пом-ните: она — атомная сила вашего организма. Поэтому выпол-няйте это упражнение осторожно, не допуская никаких не-бреж-ностей и не более одного раза в день. Всегда следите за тем, чтобы в конце упражнения Ваша змейка была в копчике в свер-нувшемся положении. Свободное владение этим упражнением позволяет достичь чудесных результатов. Уже только в процессе тренировки, нара-батывания навыков люди могут избавиться от таких симптомов, как головные боли, неуверенность, страхи, тревога, стабиль-ность артериального давления, бессонница, половые расстрой-ства и пр. У многих пробуждаются склонности к творчеству. Часто память начинает работать гораздо эффективнее. Всех положительных примеров и не перечесть. Самое главное – Вы обязательно почувствуете пользу от этой тренировки!
Настроение: Жизнь - сладкий сон, все бабы - леди, а Солнце - шар, дающий свет)))
Откуда: Россия, Крыловская
Фото:
Отправлено: 10.03.10 19:27. Заголовок: Диск «Расширение соз..
цитата:
Диск «Расширение сознания с самостоятельным выходом».
Об этой медитации я писал в рассылках. Помимо всего прочего повышает способность к обучению. Прекрасный отдых. Регулярное выполнение приводит к тому, что время, необходимое для высыпания, сокращается. Проще говоря, станете высыпаться за меньшее время. Эта медитация записана так, что у нее нет обычного для таких сеансов выхода в бодрое состояние. Дело в том, что Ваш организм прекрасно разберется, когда нужно выходить, когда Вы уже достаточно отдохнули. В результате выполнения упражнения Вы входите в этакое просоночное состояние и отдыхаете. Как только организм почувствует, что состояние его улучшилось в нужной степени, Вы без всякой внешней команды придете в бодрый и отдохнувший вид. Обычно на занятиях я предупреждаю всех, что тот в группе, кто выйдет раньше, не должен шуметь, а посидеть спокойно и не мешать другим. Максимальная разбежка между первым «проснувшимся» и последним – 8 минут. Ну, это не обязательно, просто такая статистика на занятиях. Листки А4 формата с этой медитацией были у меня давно, но все как-то руки не доходили до ее применения. И как-то раз с одной группой взял да и попробовал. Прямо скажем, не ожидал такого эффекта! С тех пор она прочно заняла место в программе моего курса. А выполняется она так: 1. Исходное положение: сидя или лежа, тело максимально расслаблено. 2. Можно применить обычную процедуру входа, а можно для разнообразия войти в состояние легкого транса и таким образом: · Исходное положение: стоя, сидя или лежа, глаза открыты. · Выбираем напротив себя любую условную точку, на 20-30 градусов выше уровня глаз (горизонта). Расстояние до точки значения не имеет. · Мысленно отключаемся от всего внешнего и внутреннего, концентрируем свой взгляд и внимание на точке и медленно считаем от 10 до 1. Счет от 10 до 1 в дальнейшем станет формулой (кодом) введения в состояние легкого транса. · Одновременно со счетом «один» закрываем глаза и резко рассредоточиваем внимание на 360 градусов вокруг в окружающем пространстве и остаемся в этом состоянии (состоянии рассредоточения внимания). 3. Представьте себе, что Вы начинаете очень медленно, плавно расширяться и одновременно растворяться в окружающем пространстве сначала до размеров комнаты, в которой Вы находитесь, дома, города, планеты Земля, Солнечной Системы, Вселенной. Представьте себе, что Ваше сознание расширилось до бесконечности и стало подобным Разумной Вселенной. Оставайтесь в этом состоянии расширенного (растворенного) до бесконечности сознания.
Проводить эту медитацию надо подобно тому, как талантливый художник пишет картину: с желанием, внутренней радостью (умиротворенностью), максимально полным расслаблением и вниманием, вкладывая в каждое отдельное движение кисти свою душу. Если Вы сумеете выполнить эти условия, и если Вы утомлены, то через некоторое время автоматически, непроизвольно погрузитесь в сноподобное состояние. Находитесь в этом состоянии ровно столько, сколько Вам потребуется для снятия утомления, после чего с чистым сознанием и ощущением прилива сил и желания заниматься приступайте к занятиям. В результате многократного повторения этого упражнения Вы не только научитесь быстро снимать состояние утомления, но и произвольно вводить себя в состояние абсолютно чистого сознания или оптимальное интеллектуальное состояние. Считается, что йоги, в результате многолетних тренировок достигшие совершенства в выполнении упражнения «Расширение сознания», становятся подобными Разумной Вселенной и достигают абсолютного контроля над своим умом, сознанием, и физическим телом. Регулярно выполняя это упражнение (3-4 раза в день по 10-15 минут в течение нескольких месяцев) Вы можете полностью избавитесь от большинства своих функциональных заболеваний. Лично я проделываю эту медитацию частенько в плане замены дневного сна. Я уже много раз писал, что дневной сон человеку необходим. И для нормализации сна использую самые разные приемы – работа с майнд-машиной, эта медитация и, само собой, иногда днем полчасика-часик прихватываю.
цитата:
Диск «Расширение сознания с внешним выходом».
Все то же самое, только выход внешний. Если особенно времени отдыхать нет, то в этом диске сразу же после расширения идет возвращение, но не резкое, мягкое.
Настроение: Жизнь - сладкий сон, все бабы - леди, а Солнце - шар, дающий свет)))
Откуда: Россия, Крыловская
Фото:
Отправлено: 10.03.10 19:59. Заголовок: Диск «Подготовка к у..
цитата:
Диск «Подготовка к усиленному восприятию информации».
Для тех, кто проходил очные курсы, это хорошо известная штука, с которой обычно начинались наши занятия. Собственно, их просьбы занимающихся и натолкнули на необходимость этой записи. Цель программы – настроить человека на занятия, на максимальное восприятие информации, на соединение разума и тела, сознания и подсознания. Отнимает времени немного, но если Вы все же найдете в себе силы и мотивацию проделывать ее два раза в день, то через месяц-полтора память и внимание заметно улучшатся как фоновый эффект от этого упражнения. Мы провели эксперимент. В одном учебном заведении преподаватель время от времени проводил эту настройку. Сами учащиеся дома перед занятиями ее тоже выполняли. А через месяц примерно мы посмотрели результаты, и стало совершенно очевидным разрыв между этой группой и параллельной. Вот как очень просто выполняется эта медитация. 1. Примите удобную медитационную позу, закройте глаза. 2. Расслабьте тело. 3. С минуту наблюдайте Ваше дыхание. 4. Попытайтесь почувствовать, как снижается частота вибраций мозга и как она достигает уровня альфа-тета. 5. Повторите мысленно пару раз следующую формулу: «В момент, когда я открою глаза, мой мозг бу-дет находиться в состоянии альфа-тета и останется в нем... (укажите нужный промежуток времени, на-пример: в течение трех часов до окончания занятий). В это время мой мозг будет максимально восприимчив к информации, получаемой во время занятий, что позволит мне запомнить все под-робно и ясно, так, чтобы вся усвоенная информация была доступна мне в любую минуту». 6. Обязательно поблагодарите Ваш мозг за готовность интенсивно работать. 7. Откройте глаза. 8. Уверенно приступайте к занятиям, усвоение будет максимальным.
Настроение: Жизнь - сладкий сон, все бабы - леди, а Солнце - шар, дающий свет)))
Откуда: Россия, Крыловская
Фото:
Отправлено: 10.03.10 20:04. Заголовок: Диск «Медитация с цв..
цитата:
Диск «Медитация с цветными мячами». Вариация работы с чакрами.
Это упражнение все же отличается от психоэнергетической тренировки. Здесь нет такой мощи, но зато это чудесное средство отдыха и настройки перед трудной и долгой работой. Я нашел его в одной из книг Хьюита, попробовал – вроде пошло. Сам Хьюит называет его «Перезарядка для разума». Упражнение с цветными мячами. Сядьте в удобное кресло или прилягте на диван. Закройте глаза и расслабьтесь. Представьте себе, как красный мяч входит в Ваше психическое видение с правого края. Поз-вольте красному мячу медленно и плавно плыть влево, а сами мысленно задержитесь на нем - почувствуйте чистоту, то, как теплые потоки наполняют Ваше тело, давая Вам обновленную физическую и психическую энергию, как Солнце питает все живое теплом и силой. Когда красный мяч достигнет левого края вашего сознания, позвольте ему исчезнуть из вида. Теперь представьте, как оранжевый мяч проникает в Ваше психическое видение с правой стороны. Позвольте оранжевому мячу медленно и плавно проплыть влево, а сами мысленно задержитесь на нем - почувствуй-те, как теплая энергия стимулирует каждую клетку Ваше-го тела. Почувствуйте звон в ушах. Обратите внимание, как расслабляется Ваше сознание. Когда оранжевый мяч достигнет левого края Вашего психического видения, позвольте ему исчезнуть из поля зрения. Сейчас я представьте, как желтый мяч входит в Ваше психическое видение с правой стороны. Позвольте желтому мячу медленно и плавно проплыть в левую сторону, а сами мысленно сфокусируйтесь на этом — теперь Ваш разум кристально чист и готов принимать новые вызовы. Когда желтый мяч достигнет левого края сознания, позвольте ему исчезнуть из поля зрения. Теперь представьте, как с правой стороны Вашего психического сознания входит зеленый мяч. Дайте ему медленно и плавно проплыть в левую сторону, а сами мысленно сосредоточьтесь на следующем - Вы созрели психи-чески и духовно, как зерна, произрастающие из тепла Вашей энергии. У Вас появляется ощущение успеха и счастья. Когда зеленый мяч достигнет левой стороны вашего психического видения, дайте ему исчезнуть. Представьте себе, как голубой мяч проникает в Ваше сознание с правой стороны. Позвольте голубому мячу медленно и плавно проплыть в левую сторону, а сами мысленно сфокусируйтесь на том, как удобное лоскутное одеяло окутывает вас. Вы чувствуете уверенность и защищенность. Ваше тело в прекрасном со-стоянии. Когда мяч достигнет левой стороны со-знания, позвольте ему исчезнуть. А сейчас я хочу, чтобы Вы представили, как мяч сине-го цвета проникает в Ваше сознание справа. Позвольте мячу медленно и плавно проплыть в левую сторону, а сами мысленно сфокусируйтесь на том, как углубляется Ваше самосознание, и Вы испытываете огромное уважение к самому себе и другим. Когда синий мяч достигнет левой стороны вашего сознания, позвольте ему исчезнуть из по-ля вашего зрения. Теперь представьте, как фиолетовый мяч проникает в сознание с правой стороны. Позвольте ему медленно и плавно проплыть в левую сторону, а сами мысленно сфокусируйтесь на том, как в Вас проникает космический разум. Вы пребываете в счастливом состояний духа, все мирские проблемы позади. Когда фиолетовый мяч достигнет левой стороны Вашего сознания, позвольте ему исчезнуть. Сейчас повторите это упражнение, но теперь мячи будут проникать в ваше сознание с левой стороны и, медленно проплывая вправо, исчезать. Используйте те же цвета в той же последовательности, обдумывая те же мысли. Потом откройте глаза и продолжайте заниматься своими делами, до тех пор пока вам не захочется повторить это упражнение снова. Обратите внимание на то, как улучшилось Ваше самочувствие и насколько лучше стал функционировать Ваш разум. Я советую часто выполнять это упражнение в качестве перехода к изучению более сложных умственных упражнений.
Настроение: Жизнь - сладкий сон, все бабы - леди, а Солнце - шар, дающий свет)))
Откуда: Россия, Крыловская
Фото:
Отправлено: 10.03.10 20:05. Заголовок: Программа «Защита». ..
цитата:
Программа «Защита».
Поначалу даже не верится, что эта штука так чудесно работает. Собственно, я и сам не верил, пока не попробовал. Теперь каждое утро или перед какой-либо ответственной встречей проделываю и не перестаю удивляться простоте и эффективности упражнения. На занятиях я просто раздаю листики с описанием медитации, и еще никто не пожаловался, что не помогло. ...Мне как-то позвонили из налоговой, и наобещались всего и всякого по какому-то поводу, не важно, впрочем. Присел – сделал медитацию – все отлично завершилось. ...Я не думал, что оказывается туристический бизнес один из самых нервных. Ну, принял оплату от туриста, уплатил перевозчикам, отелям и все такое, прибыль получил и в ус не дуешь. Ан нет, как мне растолковала одна ученица, все несколько не так. Скандал на скандале и скандалом погоняет. И предстояла у нее встреча с одним ну очень недовольным и скандальным клиентом. Посоветовал ей сделать медитацию, а что, собственно, ей оставалось? В восторге позвонила потом и поведала, что встреча завершилась просто чудесно, клиент оказался милым человеком (хотя прежде мне рисовала она что-то среднее между Фредди Крюгером и Мистером Джекилом с Хайдом), они разобрались, нашли компромиссное решение. Теперь и она делает эту медитацию каждое утро. Примеров могу приводить очень много, хоть книгу на эту тему писать, но медитация-то, самое главное, и странички не займет, если ее описывать. В общем, настоятельно рекомендую! Настоятельно!!! Можно применять ее профилактически, например, утром, для защиты на целый день, либо разово - когда чувствуете, что что-то происходит не так или ожидается что-то не очень, разговор неприятный, встреча.
Техника исполнения: o Примите удобную медитационную позу, закройте гла-за. o Расслабьте тело. o Несколько минут наблюдайте ваше дыхание. o Представьте, как вокруг Вас образуется защитный ярко-серебри-стый кокон или купол, через который никто и нич-то не может проникнуть, даже посторонний взгляд, даже чужая мысль отражается от него и возвращает-ся к пославшему ее. o Мысленно повторяйте следующую формулу: «Силой Христа-Бога во мне я защищаюсь пред всеми злыми и недобрыми энергиями и виб-рациями, пусть они отразятся от меня и вернутся к их ис-точнику, многократно усиленными и преображенными в по-зитивную энергию». o Поблагодарите свой защитный кокон или купол за его мощь и способность держать удар. o Благословите всех, сбившихся с пути, и пожелайте им обрести свой истинный путь. o Оставайтесь минуту-другую в тишине. o Окончите медитацию.
Настроение: Жизнь - сладкий сон, все бабы - леди, а Солнце - шар, дающий свет)))
Откуда: Россия, Крыловская
Фото:
Отправлено: 10.03.10 20:06. Заголовок: Программа «Кристалл ..
цитата:
Программа «Кристалл силы».
Честно говоря, в прайс-листе была заявлена медитация «Внутреннее пространство». Подумал – и пришел к выводу, что рановато пока... Вот что-то тормозит, не прочувствовал я всю ее прелесть как следует, не будет искренности в записи, а это, играй голосом, не играй, а пустит все насмарку. Тем более, что пришли в голову кое-какие соображения по поводу визуализации, развития воображения, и эта медитация, чуток преобразованная, заиграет там новыми красками. И даже будет это не медитация, а целая программа. Впрочем, и здесь я постараюсь, чтобы это было незанудно и не требовало чрезмерных временных затрат. Так что ждите известий. А тут я еще прошел обучение у великого Ученого и Учителя Эрнеста Анатольевича Цветкова. И в одной из его книг нашел опять же внешне неприметную технику, но которая при первом же ее применении на занятиях встретила самую благосклонную реакцию занимающихся. И я начал ее применять сам, причем довольно регулярно. И пришел к выводу, что это не что иное, как техника выращивания кристалла внутренней силы. Что это такое? Не буду вдаваться в подробности, вполне возможно, что они будут в тех фильмах, что я сейчас снимаю. Пока скажу следующее. Есть две вещи, которые касаются непосредственно нас. «Я» и «Эго». «Я» - свободно, спонтанно, аутентично, естественно, это момент истины. «Эго» - искусственно, пристрастно, претенциозно, амбициозно, чванливо и глупо. Это точка абсурда. Это то, что мешает нам жить, наслаждаться жизнью, то, что заводит нас в тупик. «Я» - это то, что Карл Густав Юнг называл «самость». ...Бывали у Вас ситуации, когда нужно сделать двадцать звонков, посетить тридцать мест, встретиться с пятидесятью людьми, и Вы отчетливо осознаете, что не успеваете. В душе нарастает тихая паника и тупая безнадежность. Но иногда эта безнадежность вдруг переваливает какую-то критическую отметку, и Вы входите в состояние «конструктивного пофигизма». То есть Вы успокаиваетесь, и Вам становится все «по фигу». И ЧУДО!!! Все свершилось само собой!!! Все пошло, как надо! Вот такое состояние древние называли АВТАРКИЯ. Ощущение некоего волшебного спокойствия и некой силы. Это означает, что Вы теперь не «Эго», но «Я». Вспомните – АЗ ЕСЬМ! Я – ЕСТЬ! И вот я убедился, что эта медитация, внешне очень простая, помогает выйти в это состояние. А сейчас про эту медитацию не читайте. Включите диск и проделайте ее. Потом дочитаете. Техника выполнения: · Устройтесь поудобнее в кресле. Руки и ноги не скрещивайте. · Войдите в состояние легкого транса, расслабьтесь. · А теперь отпустите себя. Все своп мысли, чувства, ощущения восприни-майте как единый поток энергии. Этот поток входит в Вас, проходит через Вас и выходит из Вас. · Совершенно неважно, в каком месте это поток входит в Вас, неважно, куда он выходит. · Не мешайте ему, не контролируйте его. Просто подставьтесь и пропустите его через себя. Не давайте потоку себя вовлечь. · Сейчас подумайте, но делайте это вяло, пассивно, отрешенно, легко, о том, что: · «Я не есть мое имя», · «Я не есть мое отчество», · «Я не есть моя фамилия», · «Я не есть моя биография», · «Я не есть моя история», · «Я не есть мое мнение о себе», · «Я не есть мнение обо мне других», · «Я не есть мои мысли», · «Я не есть мои чувства», · «Я не есть мои ощущения», · «Я не есть мои фантазии». · Подумайте и отпустите эту мысль, пусть она уплывет частицей протекающего через Вас потока. · Наблюдайте за потоком, не вмешивайтесь, пусть он течет сквозь Вас свободно. · И теперь направьте свой энергетический поток вниз, в ноги. Сделайте это легко, без усилий, просто подумайте о том, что этот поток сам собой направляется вниз — под действием магнитной силы Земли. И уходит в землю. · Наблюдайте... Спокойствие...
Теперь можно читать далее. Я даже осмелюсь предположить, что Вы проделали сейчас этот праксис под звучание диска. ...Обычно на занятиях я сразу после выхода спрашиваю учеников насчет ощущений. «Отдохнул... Хорошее самочувствие... Приятно... ЛЕГКОСТЬ». Вот оно, ключевое слово. ЛЕГКОСТЬ. А здесь рядом и СИЛА. Вы освобождаетесь от той энергии, которая создавала излишнее напряжение внутри Вашего орга-низма, что является тем же самым очищением. За счет подобных действий устанавливается более проч-ный контакт с землей, а, следовательно, и возможность получать ее силу, причем это приобретение происходит самым естественным образом. И в чем же заключается эта естественность? Прежде всего, в естественности вашего поведения. Вы не стараетесь делать что-либо, Вы просто делаете. Делаете, не делая. Происходит то, что, древние называли «недеянием». При этом иллюзорная дымка Эго ускользает, рас-творяется, исчезает. А наше тело очень мудрое. Оно запоминает все состояния, в которых вы пребываете. И чем чаще вы будете практиковать эту медитацию, чем легче и легче будет это состояние вызываться. И тем сильнее Вы будете становиться. И спокойнее. Кстати, Вы вполне можете чередовать для разнообразия медитации «Подготовка к усиленному восприятию», «Расширение сознания» и эту. Уверяю Вас, результат Вы почувствуете очень скоро. Разумеется, положительный.
Заключительное слово. Надеемся, наш опыт Вам понравился. Даже если Вы и не все будете применять или использовать, то все равно результат Вы получите. И нам будет очень интересно и важно узнать Ваше мнение. Эта работа сделана с душой, с надеждой и уверенностью, что она принесет пользу. Думаю, что Вы это почувствуете.
Настроение: Жизнь - сладкий сон, все бабы - леди, а Солнце - шар, дающий свет)))
Откуда: Россия, Крыловская
Фото:
Отправлено: 19.03.10 21:44. Заголовок: Ярослав получил добр..
Ярослав получил добро на тестирование сессий от Ивана Ивановича. Если кто-то хочет попробовать что-либо из описанного выше и описать впечатления в теме, можете оставить заявку тут(или в личке) с адресом электронной почты и названием аудиомедитации. Я вышлю выбранный файл в формате mp3, с записанным кодом для запуска сессии в режиме rb. Останется только записать нужную сессию в середину списка прибора и запустить прибор в новом режиме))) Для тех, у кого этого режима нет, выбираем нужную сессию, стартуем аудиофайл и в этот же момент зажимаем кнопку СТАРТ.
Сам я попробовал КРИСТАЛЛ СИЛЫ, РАСШИРЕНИЕ СОЗНАНИЯ, первую из чакр и на тему цветных шаров. Очень даже ничего, после прослушивания лёгкость в теле, бодрость, особенно понравилась последняя - перемещая шары почти полностью перестал ощущать собственное тело.
Отправлено: 20.07.10 06:36. Заголовок: пара вопросов образо..
пара вопросов образовалось )
во время сессий (пока попробовал 2 - красная и оранжевая чакры), есть момент, когда говорится "сейчас я щелкну пальцами и вы откроете глаза". глаза, я так понимаю, открывать не нужно? это было записано для людей без мм?
второе - к АВС сессиям есть привыкание, но диски нужно слушать каждый, пока все не будет четко проработано, потом уже переходить к следующему. как тут быть? чередовать работу с первыми 7-ю дисками? или с каждым по нескольку раз работать?
Настроение: Жизнь - сладкий сон, все бабы - леди, а Солнце - шар, дающий свет)))
Откуда: Россия, Крыловская
Фото:
Отправлено: 20.07.10 11:33. Заголовок: orinoko пишет: во в..
orinoko пишет:
цитата:
во время сессий (пока попробовал 2 - красная и оранжевая чакры), есть момент, когда говорится "сейчас я щелкну пальцами и вы откроете глаза". глаза, я так понимаю, открывать не нужно? это было записано для людей без мм?
Правильно понял))) Но если это завершение программы, можно снять очки)))
цитата:
второе - к АВС сессиям есть привыкание, но диски нужно слушать каждый, пока все не будет четко проработано, потом уже переходить к следующему. как тут быть? чередовать работу с первыми 7-ю дисками? или с каждым по нескольку раз работать?
Если бы я занялся этой практикой, я бы первый раз(пару раз) использовал каждую запись с ММ, а оставшееся время работал бы только с голосом(всё-таки первый опыт имеет главное значение и последующие занятия с этой конкретной программой уже и без ММ будут значительно проще).
Здравствуйте! Посмотрел форум и решил добавить информации. 1. Ярослав Валерьевич на самом деле прислал на тестирование очки для чтения - плод наших совместных размышлений. Тестировал лично я и несколько моих учеников. И отметим, что мысль оказалась удачной! Но! Очки прекрасно зарекомендовали себя и при лекционных занятиях. Уровень усвоения материала, концентрация повысились, правда, в конкретных цифрах пока это выразить сложно. И вид у очков пока не ахти... Что делать, опытный образец. Думаю, серия будет получше. 2. Здорово, что Голуб придумал скрестить медитации и майнд-машины. Но хотелось бы большей активности читателей. Ну, а я в рассылке попробую помочь в раскрутке. 3. Чем хорош МИРАЖ - так это тем, что резко повышает успешность любой психотехники. Например, есть такой чудесный метод КЛЮЧ Хасая Алиева. Голуб обмолвился, что с МИРАЖОМ ключевые моменты получаются лучше. Мы проверили. И на самом деле так! Более того, мне написало несколько человек, что у них не получается КЛЮЧ. Посоветовал МИРАЖ. Приобрели, проделали. Стало получаться! Статья о психотехниках и МИРАЖЕ - впереди. А вообще я напишу несколько заметок, и просто перешлю их г-ну Модератору. А он пусть их разместит по своему усмотрению. Всем успехов и удач!
Отправлено: 05.08.10 13:54. Заголовок: Часто у людей не пол..
Часто у людей не получаются какие-то упражнения, психотехники. По самым разным причинам. Недостаточная концентрация, неуверенность в том, что получится, какие-то блоки сознания, нетерпеливое ожидание результата. В результате - неверие в методы или, что хуже, неверие в себя. Тот же КЛЮЧ Алиева, гениальное и простое изобретение. В этом методе есть приёмы "схождение рук", "Расхождение рук", "левитация рук". Суть - образ движения (например, подъём руки) вызывает само движение, что говорит о выходе человека в состояние синхронизации полушарий, в состояние управления психическими процессами. И иногда у человека не идут эти движения. По совету Ярослава мы стали в таких случаях применять МИРАЖ. И стало получаться абсолютно у всех. Технология проста. Выполнение тех же ключевых движений в очках под определённые сессии. Как правило, одного-двух сеансов с Миражом хватает, чтобы обходиться затем своими силами. И зависимости от МИРАЖА не возникает. Моё мнение - использование МИРАЖА устраняет те причины, о которых я писал в самом начале этого сообщения. Сейчас мы выбираем наиболее эффективные для таких целей сессии МИРАЖА, о чём сообщим позже. Те же медитации имеют больший эффект с МИРАЖОМ. Например, при использовании "Подготовка к усиленному восприятию информации" замечено, что количество выученных билетов студентами во время подготовки к сессии увеличивается на процентов 25-30 за тот же промежуток времени. Но главное, мне кажется, вот в чём. Мираж на первых порах помогает, и очень сильно. Но потом человек может вполне обходиться своими силами. Но не стоит преуменьшать роль МИРАЖА. Мираж ускоряет процессы. Да и время от времени с его помощью можно "освежать" впечатления и технологии. Для объективности скажу, что пока не ахти результаты с режимом цветомузыки. Пока впечатления в этом плане от СИРИУСА (старенький, снят с производства, хорошо, что успел купить) получше. Между тем, есть в этом плане интересная задумка, так что стоит подумать в этом направлении.
Отправлено: 05.08.10 14:16. Заголовок: О запоминании стихов..
О запоминании стихов. Вот такой эксперимент. Мы соединили запись медитации "Подготовка к усиленному восприятию информации" и запись стихотворения, которое нужно выучить по школьной программе. Ну, и МИРАЖ, соответственно, включили. И надо сказать, что скорость выучивания стихотворения резко возросла. Единственный момент - в записи медитации есть слова "а теперь откройте глаза". Пришлось каждый раз объяснять, что как раз открывать глаза следует только по окончании работы МИРАЖА. Маленькое неудобство, но, наверное, осенью я перепишу медитации именно под МИРАЖ. Опыт я проводил во время занятий с группой школьников 4-го класса. Многим плохо давались стихи на белорусском языке. О причинах этого я писать сейчас не буду. Учителя и родители весьма благодарны. Они приобрели в результате два МИРАЖА и пользуются ими по очереди. И это верно, статистику набирают, потом, вероятно, будут обеспечивать всех. Ну, и я сам таким образом учу стихи. Для себя. Того же "Чёрного ворона" Эдгара По я выучил гораздо быстрее, чем учил бы без МИРАЖА. А стихотворение очень длинное. Но чудесное, учить стоит!
Отправлено: 07.08.10 01:58. Заголовок: Не понял... А практи..
Не понял... А практичные медитации? Ведь классная штука! И суть предложения была такая - люди скачивают и пользуются. Ну, и соответственно, им предлагаются ещё и сессии для МИРАЖА закачать, так как с МИРАЖОМ эффективность медитаций очень высокая. На своих семинарах я предлагал кому-нибудь из занимающихся такой опыт - я сам произношу медитацию (в смысле не запись), а он включает МИРАЖ. И получается очень даже сильно! Кстати, был вопрос о развитии воображения. Есть медитация "Цветные мячи". В этом плане средство эффективное. Кстати, вопрос правильный - у многих взрослых с этим проблемы случаются. По этому поводу есть интересная мысль. Обсужу с Ярославом и будем воплощать. А вообще всем пользователям МИРАЖА и медитаций - успехов и удач!
Настроение: Жизнь - сладкий сон, все бабы - леди, а Солнце - шар, дающий свет)))
Откуда: Россия, Крыловская
Фото:
Отправлено: 07.08.10 08:06. Заголовок: Сразу как-то постесн..
Сразу как-то постеснялся просто так ссылки на скачивание программ выложить(всё-таки интеллектуальная собственность, и не подборка музыки в нужной последовательности, а именно результат самостоятельной работы - тот же Максим Кравцов по 200 баксов за психоактивную аудиопрограмму просит), ограничился только сессиями к МИРАЖУ, а сами программы высылал по просьбе, теперь Ярослав предложил выложить в прямо в теме. Они будут дополнятся по мере загрузки на файлообменник. К чакрам просто люди уже интерес проявляли, на очереди "Практичные медитации на каждый день". Думаю, к понедельнику они тут появятся все.
Отправлено: 16.08.10 02:15. Заголовок: Господа! Буду писать..
Господа! Буду писать Ярославу Валерьевичу по этому поводу. Есть несколько замечательных мыслей, но необходимо как-то улучшить режим светомузыки. Возможно, перейти на амплитудную модуляцию. Я проверил одну из мыслей на Сириусе, старенькой такой машинке. Эффект просто фантастический! Кстати, кто и как пользуется этим режимом в МИРАЖЕ?
Отправлено: 12.04.11 11:07. Заголовок: Вот интересная медит..
Вот интересная медитация от ИИП)))
цитата:
Медитация «Включение резервов организма и психики»
Эта медитация может оказаться весьма полезной в экстремальных си-туациях физических и нервных пере-грузок, которые жизнь время от вре-мени нам подбрасы-вает - то ли для того, чтобы проверить, на что мы год-ны, то ли для того, чтобы не давать болоту обыденности и ру-тине повсе-дневности медленно, но верно нас погло-щать. Человеку не-обходима встря-ска, человек должен знать, на что он способен, иначе он перестает быть чело-веком, а превращается в автомат.
1. Примите ту медитационную позу, которая возможна в данный мо-мент.
2. Постарайтесь максимально расслабить тело.
3. Постарайтесь наиболее эффективным для вас спо-собом остано-вить по-ток мыслей.
4. Положите ладони на ушные раковины. Прислушайтесь к дале-кому гулу, который начинает постепенно нарастать и приближаться. Это ваш резерв на стар-те. Слышите? - он готов, он ждет вашего сиг-нала, что бы вступить в схватку с обстоятельст-вами и помочь вам по-бедить.
5. Сигналом к старту будут три резких хлопка по ушам, вслед за кото-рыми вы начнете интенсивно в течение нескольких секунд «вти-рать уши в голову».
6. Резерв включен. Теперь ваше тело и ваша психика максимально ра-бото-способны.
7. Закончите медитацию.
8. Откройте глаза.
9. Вперед!
Попробуйте. Только следите за ощущениями. Штука при всей простоте очень мощная. И если чувствуете, что что-то не так, прекращайте и переходите на более мягкие варианты.
Отправлено: 26.09.11 14:57. Заголовок: По просьбам трудящих..
По просьбам трудящихся перезалил на народ аудиофайлы Ивана Ивановича по чакрам http://narod.ru/disk/26372350001/Chakry(iip).7z.html
Примечание: Движок форума не поддерживает ссылки со скобками в имени, поэтому нужно просто выделить жирный шрифт, копировать в буфер, вставить в адресную строку и нажать "возврат каретки"))) Во многих браузерах сработает простое перетаскивание.
Интересно,как поживает Иван Иванович,судя по его сайту дела идут не особо хорошо. Проведение семинаров свернуто,из контактов сайта изчез адрес и телефоны Центра Интеллектуальных технологий,не осталось даже e-mail.Ушел в глухое подполье
Отправлено: 28.09.11 16:57. Заголовок: Да нормально он пожи..
Да нормально он поживает - рассылки от него раза три в неделю падают... Обзоров и методик, правда, в них давненько не было, зато информации о новых товарах хватает. Сейчас вот раскручивает в них свой видеокурс «Быстрый вход в Испанский Язык».
Отправлено: 29.12.11 15:55. Заголовок: Ну, поскольку 11 мед..
Поскольку все 11 медитаций Ивана Ивановича, обещанных за распространение информации, уже опубликованы с его разрешения в этой ветке чуть выше, выкладываю данные по его подарочному курсу сюда)))
цитата:
Здравствуйте! На связи Иван Полонейчик и Виктор Кириченко.
- Описание "Гимнастика Гермеса" - 5-недельный курс по набору энергии - Тест на энергетический вампиризм - Описание медитации "Защита" - Описание 10-и медитаций по чакрам - Рекомендации по музыкальным произведениям
3. Аудио подборку музыкальных произведений для накопления энергии в борьбе с психологической и энергетической агрессией Вы можете скачать по ссылке - http://narod.ru/disk/35657200001/1-audio.rar.html
4. Если Вы никогда не качали большие массивы информации из интернет и при попытке скачивания у Вас возникают проблемы - наша основная рекомендация - закачивать файлы, программами с возможностью докачки файлов, типа Download Master можете скачать эту программу из Секретного раздела http://rusoul.ru/sekret/index.htm
5. И у нас есть к Вам небольшая просьба.
Если Вы считаете, что этот курс принёс Вам реальную пользу, и Вы хотели бы как-то выразить свою благодарность, то лучшей благодарностью от Вас была бы рекомендация этого курса Вашим друзьям и знакомым.
ВНИМАНИЕ! Как только Вы порекомендуете этот курс своим друзьям и знакомым к Вам на е-маил придет письмо, в котором будет ссылка на скачивание 11 медитаций в аудио варианте.
--------------------------- Вопросы можно задать ТОЛЬКО здесь: http://support.rusoul.ru /на е-маил Вопросы задавать не нужно - ответ Вы можете не получить/
В курсе встречались ссылки на два видеокурса, зайдите и ознакомьтесь:
Отправлено: 11.02.12 10:52. Заголовок: Иван Полонейчик "..
цитата:
Иван Полонейчик "Отличная память за 5 минут в день"
Моя практика ведения курсов по развитию памяти и дальнейшему отслеживанию достижений занимающихся показала, что те, кто набрасывается на все упражнения и начинает их усердно выполнять, быстро охлаждают к этому занятию и потом вовсе ничего не делают. Хотя бывают и исключения - очень упорные люди, снимаю перед ними шляпу. Потому что я сам не такой. Гораздо лучше постоянно делать одно-два упражнения. Не утомительно и эффективно. Я сам занимаюсь только системой накопления и системой Пифагора. Вполне достаточно. Но иногда хочется как-то разнообразить процесс, привнести в него элемент игры, новизны. Поэтому я пересмотрел свои конспекты и предлагаю Вашему вниманию набор очень простых и эффективных упражнений и советов, которые можно применять каждый день и не тратить практически на них времени. Это даже не упражнения, а некая система… Впрочем, прочтите и сами определите, что это. Основная суть такова. Дело в том, что в обыденной жизни даже при высокой интеллектуальной нагрузке всё же следует думать о том, чтобы максимальное количество зон коры головного мозга время от времени (желательно почаще) активизировались. Ведь даже если Вы регулярно ходите на учёбу или пишете статьи, то активизируете практически одни и те же зоны. Возникает усталость от учёбы, она идёт даже чуток медленнее, чем хотелось бы. Самые главные враг памяти и интеллекта – ОДНООБРАЗИЕ! Конечно, самый лучший выход – организовать учёбу примерно так, как я описал в своём видеокурсе «Чтение и Конспектирование», но это совсем другая история. И предлагаемая сейчас система, скорее, комплекс направлен именно на это – преодоление однообразия и активизация большего количества зон коры головного мозга. По излюбленной привычке пойду по пунктам. 1. Время от времени меняйте руки. То есть размешайте сахар в кофе или чае другой рукой, не привычной, держа ложечку. Или ползая по интернету, возьмите мышку левой рукой. В общем, много где можно делать такие замены. 2. При ходьбе пешком постарайтесь по максимум включать свои органы чувств, побольше видеть, слышать, ощущать. Если по первопутку так не получится, то хотя бы один канал задействуйте. Например, прислушивайтесь к своим шагам, к обрывкам разговоров, шуму проезжающих машин и т.д. Потом включайте дополнительные каналы. 3. Время от времени делайте что-либо с закрытыми глазами. Например, почистьте зубы утром или соберитесь на службу или учёбу. 4. Обязательно классика минимум полчаса в день! Минимум! ОБЯЗАТЕЛЬНО! 5. Пару раз в день (потом можно увеличивать «дозы») посмотрите на часы и вспомните, что вчера именно в это в время Вы делали, где были, во что были одеты и т.д. Между прочим, интереснейшее (сами убедитесь!) и полезнейшее упражнение! 6. Время от времени читайте слова наоборот. Едете в автобусе – читайте вывески. SMS получили – читайте текст. Книгу читаете – пару слов на странице таким образом прочтите. 7. Представьте себе, что к кончику носа прикреплена кисточка для рисования. Нарисуйте ею в воздухе цифру 8 любимым цветом. Это очень освежающее мозг упражнение. 8. Игры с буквами. Возьмите три буквы в любом слове и составьте предложение. Например, идёте по улице и видите вывеску «Гастроном». Берёте три буквы, к примеру «стр». «Собака тащит рыбу». В общем, принцип понятен. Упражнений у меня в загашнике ещё великое множество. Но не стоит перебарщивать с количеством. Приведенных более чем достаточно. Попробуйте! Иван Полонейчик Минск, 12 февраля 2012 г.
Отправлено: 11.02.12 10:59. Заголовок: Иван Полонейчик "..
цитата:
Иван Полонейчик "Прислушайся к Земле"
Первым в это дело вник легендарный Никола Тесла, который открыл низкие и сверхнизкие частоты колебаний атмосферы Земли. А через 50 лет эти исследования продолжили немецкие физики Шуман и Кёниг. И они установили, что в атмосфере Земли существуют так называемые «стоячие электромагнитные волны», которые затем назовут волнами Шумана, и вызваны они разрядами молний в атмосфере нашей планеты. Основная частота волн Шумана равна 7,83 Гц. То есть атмосфера Земли вибрирует с этой частотой. А гармоники этих волн (примерно 14, 20, 26, 33, 39, 45 и т.д. Гц) формируют резонанс Шумана. Резонанс Шумана научно доказанный факт, но очень важно осознать важность этого резонанса как основного ритма пульсации нашей планеты и всего живого на Земле. В 1979 году Кёниг установил очень важную вещь – основная частота резонанса Шумана соответствует частоте альфа-ритма мозга человека, а вторая гармоника – учащённому альфа-ритму головного мозга. Понятно, что это говорит о многом. Вольфган Людвиг исследовал естественные сигналы атмосферы, которые присутствуют в здоровой окружающей среде. И оказалось, что в наши дни в атмосфере в результате деятельности человека содержится такое количество электромагнитных сигналов, что это сильно затрудняет измерения. В результате исследования проводили в открытом море и в подземных шахтах. …Есть древнее китайское учение, которое гласит, что человеку для здоровья, гармонии и долголетия необходимы два сигнала из окружающей среды – Инь (женская энергия) снизу и Янь (мужская энергия) сверху. Обе энергии должны быть сбалансированы. Людвиг установил, что относительно сильный сигнал шумановского резонанса совпадает с описанием энергии Янь, а более слабый геомагнитный сигнал, идущий из недр Земли, соответствует энергии Инь. И если баланс сигналов нарушается, что возникают проблемы со здоровьем. Поставили такой эксперимент. Группа добровольцев была помещена на три недели в подземный бункер, в котором были установлены отражатели сигналов резонанса Шумана. И хотя все условия жизнеобеспечения были соблюдены, но выбитыми из колеи оказались все участники эксперимента. После отключения отражателей и кратковременного воздействия частотой 7,83 Гц здоровье испытуемых полностью восстановилось. Подобные проблемы со здоровьем испытывали и астронавты, так как в открытом космосе нет резонанса Шумана. Поэтому современные космические корабли снабжаются устройствами, генерирующими волны Шумана. В наше время атмосфера наполнена множеством сигналов различных частот, которых ранее в природе не было. Например, излучение ретрансляторов для мобильных телефонов или многочисленных радио и телепередатчиков. Этот фон «заглушает» природный фон, который существовал в природе Земли на протяжении всей её истории. Результатом может стать дисбаланс энергии Янь, то есть нехватка воздействия частоты резонанса Шумана. Отсутствие этих волн может вызвать головные боли, тошноту, головокружение, снижение умственной активности. Особенно остро ощущают отсутствие волн Шумана пожилые и вегеточувствительные люди, хронические больные. Очень часто человек начинает жаловаться на плохое самочувствие, апатию, плохой сон, сезонные перепады и т.п. Поход к врачу ничего не даёт, ибо все органы функционируют нормально, анализы в норме. Часто тогда доктора ставят такой универсальный диагноз «вегето-сосудистая дистония», а участники битв экстрасенсов начинают говорить о сглазе, порче, употребляя очень нравящееся мне выражение « на него (неё) сделано». А всё дело как раз может быть именно в недостатке воздействия шумановского резонанса. Часто советуют восполнять этот недостаток самогипнозом, медитацией, аутотренингом. Согласен. Но все эти методы (особенно аутотренинг) требуют определённого умения, хорошо закреплённых навыков. Моя точка зрения, не претендующая на универсальность и абсолютную непогрешимость, такова. 1. Шумановский резонанс действует на человека извне. Стало быть, применение устройств и методов, позволяющих человеку выступать в роли «приёмника» сигналов, может принести пользу и компенсировать отсутствие или ослабление шумановских волн. 2. Человек никогда не учился принимать волны Шумана, значит, это внешнее воздействие должно начинаться сразу и без предварительных тренировок и подготовок. И пока я могу остановиться только на двух вещах, удовлетворяющих этим требованиям – музыкальный инструмент «рог» и «майнд-машина». Я не гарантирую, что нет ещё чего-то такого, просто я пока об этом не знаю. В следующей статье – подробнее по поводу последнего абзаца. А пока просто подумайте – как часто Вы общаетесь с Природой, как часто обращаете на то, насколько удивителен мир, в котором мы живём. Как часто Вы уходите от суеты и осознаёте себя частичкой этого замечательного и чудесного мира. Считайте это первым заданием. Будут ещё задания – простые и очень полезные. Продолжение – будет! Иван Полонейчик Минск, 15 января 2012 г.
цитата:
Иван Полонейчик "Прислушайся к Земле" Часть 2.
Прислушайся к Земле… (продолжение) Да, никак я не предполагал, что эта тема получит такой резонанс. Так что продолжение вполне естественно, как и то, что я попробую ответить на вопросы и замечания, которые проследовали в комментариях. И начну вот с чего. Насколько постоянна частота резонанса Шумана? И не уходит ли она куда-нибудь? Отвечу. Можно представить такую модель. Земля и окружающий её воздушный слой (ионосфера) образуют гигантский сферический резонатор. Говоря языком радиотехники, это две сферы, помещённые одна в другую, полость между которыми ограничена проводящими поверхностями. И характеристики этого резонатора изменяются в течение суток, так как на солнечной стороне отражающий слой (т.н. слой Хэвисайда) расположен чуток ниже, чем на ночной. Поэтому суточные девиации частоты возможны. Насколько? В разных источниках по-разному, в основном даётся диапазон от 7,8 до 8,7 Гц. А в последнее время появилась масса публикаций, что частота Шумана увеличится до 13-15 Гц. Что порождает массу спекуляций вроде «конца света в 2012 году». Но всё же порассуждаем, что тогда получится. Частота Шумана примерно равна частоте альфа-ритма головного мозга. А 13-15 Гц ближе к частоте бета-ритма. Бета-ритм – ритм бодрствования, и если такое произойдёт, то люди начнут спать и грезить наяву. И им явятся чудеса новой четырёхмерной реальности. И сбудется мечта мечтателей о «расширении сознания» в её идиотской ипостаси, «третьем глазе» и т.п. Увы, увы… Расчёт показывает, что для того, чтобы это произошло, диаметр Земли должен уменьшится на несколько сотен километров или нижняя граница ионосферы поднялась с обычных 70 километров до 300-400. Хотя, может, через несколько миллионов лет это и произойдёт. (Вспомнился анекдот, в котором один человек очень сильно перепугался по поводу того, что Солнце погаснет через несколько миллиардов лет. Ему послышалось, что через несколько миллионов.) …Итак, частота Шумана – естественный природный резонанс, и «лишение» его сказывается очень плохо, о чём я, собственно, писал в первой части. И основная тема сегодня – это, если можно так выразиться, восполнение недостаточности шумановского резонанса, особенно в современных техногенных условиях. И опять же в прошлом выпуске я написал, что знаю два способа – музыкальный инструмент «рог» и майнд-машина. Ошибка, и читатели справедливо меня поправили. Правда, было и то, что я называю мракобесием. Мои давние читатели помнят, что одно время я вёл такую тему – рассматривались разные чудеса уровня «телемагазинов», экспертный совет из нескольких учёных выносил резюме по поводу очередного «чуда». Я почему об этом вспомнил? В комментариях пришёл совет такого содержания: - На сегодня частота дыхания Земли сильно изменилась и составляет приблизительно 14 Гц. И будет расти дальше. В этом случае помогают КФС Кольцова - корректоры функционального состояния. Их разработано 16 типов, на многие случаи жизни. Поискал в интернете описание этих штук и очень порадовался. Такой чепухи, написанной наукообразным языком, я давно не читал. И вспомнил, что таких вот корректоров сейчас выпускается вагон и маленькая тележка. Камертон «Гармония», «Светлица», тот же КФС, «Браслеты жизни», системный корректор СК-1М и многая, многая, многая… Хотя мне известен один положительный случай применения такой вот чепухи. Надо сказать, что эти магические прибамбасы стоят довольно дорого. Одна моя знакомая позвонила и спросила, что я думаю по поводу покупки какой-то мерзости вроде «Светлицы» за каких-то 300 долларов. Понятно, что я ей ответил. Так вот, она эту фигню купила и поумнела! Резко! Муж ей так навалял за разбазаривание семейных средств, что она надолго забыла про всю эту ерунду. В общем, с этим советом разобрались. Прислали мне и ссылки на т.н. шумановские генераторы. Принцип их прост. 7,83 Гц человек услышать не может. Поэтому нашли такой вот «выход» – биения. Например, в одно ухо подаётся 500 Гц, в другое – 507,83, и человек, мол, выделяет разницу между каналами. Скажу также, что это сделать просто невозможно. Звук в левом и правом ушах распространяется по разному, а фазовые сдвиги вообще учесть невозможно. И совершенно прав один читатель, который написал, что «…хочу предостеречь читающих об опасности подбора основной шумановской частоты изготовлением электронных генераторов и излучателей на биениях, ведь кроме альфа-ритма есть у мозга и другие, и случайные совпадения частоты излучателя с их частотой может воздействовать отрицательно (на этом основано действие аудионаркотиков). Безопасней и проще всё же слушать в mp3 вторую и последующие гармоники или музыку, содержащую эти частоты, и, конечно же, Природа!». Это прекрасное дополнение и послужит поводом переключиться на серьёзные вопросы, а именно: как восполнить недостаток шумановских частот? Прежде, чем начать перечисление, скажу, что шумановский резонанс явление прежде всего акустическое. Но человек такую частоту не может услышать. Но он может услышать гармоники этой частоты, из которых самой важной и действенной, как доказали музыкотерапевты из США, является 194,18 Гц. Нота «Соль». Ноты «соль» других октав также крайне благоприятно действуют на человека. И наиболее благоприятно действует именно чистый тон, который достигается тремя способами (те, что я, опять же, знаю сам и что подсказали читатели). 1. КОЛОКОЛ. И как я не упомянул о нём в первой части статьи? О целительной силе колокольного звона написано много, доказано, проверено и перепроверено. Но есть одно «но». Я пока не знаю, где достать колокол «соль». 2. «МУЗЫКАЛЬНАЯ ЧАША». Многие видели такую штуковину – металлическая чаша с пестиком, которым надо водить по краю чаши и она начинает гудеть. В разных эзотерических магазинчиках этого добра навалом. Но это, скорее, сувенир. Настоящая чаша, дающая на самом деле волшебный звук, делается из кварца. Я прикупил в Москве себе пару. Надо сказать, что, как и полагается приличному акустическому резонатору, чаша весьма приличных размеров. Как я транспортировал в Минск эти достаточно хрупкие сооружения – отдельная песня. Но в эффективности убедился очень быстро. Вообще говоря, чаши я купил по поводу выступления моего сына Макара на каком-то гимназическом мероприятии, на котором он хотел всех удивить. Надо сказать, что играть на таком инструменте очень просто, у всех получается сразу. И вот Макар на сцене стал «раскручивать» чашу «соль». Зал тут же весь наполнился звуком. И что-то совершенно волшебное возникло в зале… «Игра на чаше» теперь непременный атрибут домашнего уклада. Более того, Жена планирует сделать чашу непременным атрибутом своих занятий музыкотерапией. 3. «МУЗЫКАЛЬНЫЙ ИНСТРУМЕНТ РОГ». Самый простой и «бюджетный» способ. Рог даёт очень чистый тон. Я уже писал, что музыкотерапевты обратили внимание на такой феномен – музыканты Российского Рогового Оркестра и члены их семей никогда не болеют. Кстати, сами музыканты об этом как-то не задумывались, а потом сами поразились. Так вот, купил я себе пару инструментов. «Фа-диез» и «соль». Научился быстренько на них играть. То есть выдувать одну ноту. Ну, сами понимаете, что дети возможность подудеть в такую красивую штуку не упустили. Мой совет – приобретите рог, и играйте на нём. Лучше всего, кстати, на Природе. Возникает такое волшебное ощущение, кажется, что весь организм вошёл в резонанс… А после… Просто чудо! 4. «МАЙНД-МАШИНА». Абсолютно все модели этих приборов включают так или иначе программы, связанные с шумановским резонансом. Другое дело, что тут идёт в основном световая стимуляция. И характер воздействия, стало быть, отличается от первых трёх пунктов. Но… Пробовал на себе и убедился в высокой эффективности. Правда, механизмы тут другие. Резюме. Как видите, есть несколько мощных способов воспроизведения шумановских частот. В следующих статьях – подробнее о колоколах, чашах, рогах и майнд-машинах. В смысле где взять и нюансы использования. И очередное упражнение. Попробуйте ночью выйти на воздух. Постойте пару минут, сосредоточьтесь. Гармонизируйте дыхание. Представьте себя стоящим в полости огромного резонатора. И прислушайтесь к ощущениям. Я не буду писать, что должно получиться, эффект тонкий, поэтому любая подсказка или наводка может всё испортить. Может быть, я опишу свои ощущения в следующий раз. Описывайте свои ощущения в комментариях. И научитесь СЛУШАТЬ. Прислушивайтесь к тому многообразию звуков Природы, что нас окружают даже в шумном городе. Возьмите в обыкновение каждый день услышать (то есть сконцентрировать слуховое внимание) как минимум на одном звуке – шорохе листвы, шуме ветра, журчании ручья… Пусть это будет пару секунд, но важно, чтобы это было каждый день. И через какое-то время Вы почувствуете Нечто. А потом и основное упражнение. Ждите. Удачи всем и во всём! Иван Иванович Полонейчик 30 января 2012 года, Минск.
цитата:
Иван Полонейчик "Прислушайся к Земле" Часть 3.
В предыдущих частях я рассказал о тех методах, которые позволяют восполнить до необходимого воздействие на человека шумановских частот. А теперь в статьях я буду подробнее останавливаться на тех вариантах, о которых сказал лишь вкратце. Разумеется, останавливаясь на тех, которые находятся в пределах быстрого и возможного применения. И сегодня речь пойдёт о музыкальном инструменте «рог». Я уже писал о нём, но позволю себе повториться, тем более, что таким образом обеспечится должная связность повествования. Итак, рог – старинный инструмент, который характерен тем, что даёт только один тон. Причём очень чистый тон. По этой причине понятно, что исполнение музыки на этом инструменте имеет весьма необычную специфику. Во времена Екатерины Великой роговые оркестры были достаточно распространены, но сейчас существует только один – Российский Роговой Оркестр. И музыкотерапевты обратили внимание на то, что музыканты оркестра не болеют. Не «практически», а просто не болеют. Первым на это обратил внимание один из ведущих российских музыкотерапевтов С.Шушурджан. Он даже хотел привлечь сам оркестр к терапевтической деятельности, но, сами понимаете, это достаточно нереально, так что он ограничился использованием записей оркестра. Наверное, ещё ранее на это, смело можно сказать, оздоровительное действие оркестра обратили внимание сами зрители (точнее – слушатели) концертов, которые не могли не заметить резкого улучшения самочувствия. Так что у оркестра начала складываться своя аудитория, которая справедливо рассудила, что проще периодически посещать концерты и платить сравнительно небольшие цены за билеты, нежели тратить деньги на лекарства и остальные издержки болезней. В общем, совмещение приятного с полезным. Но наиболее продуктивным в этом плане является самостоятельное исполнение на роге. Дело в том, что когда человек извлекает звук, (а ничего, кроме единственной ноты, которую даёт рог, он извлечь не может), он направляет звуковые волны не только в окружающее пространство. Прежде всего он сам, его организм сливается с этим звуком, входит в своеобразный резонанс. Сначала просто идёт звук. И только потом уже, когда звук набирает силу, возникает это совершенно необычное и чудесное ощущение слияния. Во всяком случае, я по себе это знаю. Разумеется, что это произойдёт на любой ноте, которую выдаёт рог, но я уже писал, что самой «медицинской» нотой является «соль». Даже сами музыканты рог ноты «соль» называют именно «медицинским». Я лично (это мои наблюдения, поэтому не претендую на истину в последней инстанции) использую ещё и для записи позитивных программ в подсознание. Даже не знаю, я столько раз об этом писал… Поэтому вкратце. Где расположено подсознание? Все слышали это слово, часто употребляли его. Я не буду приводить обоснований и доводов, просто скажу, что наше подсознание локализовано в нашем теле. Вот женщина получила радостную весть, что она беременна. Как Вы думаете, у младенца в материнской утробе есть Душа? Разумеется, есть! О как она, если модно так выразиться, «попала в младенца»? Современные эмбриологи нашли ответ – с кровью. Недаром есть такие устойчивые словосочетания вроде «голос крови». Эмбриология эмбриологией, а православные (наверное, не только они, но я – православный) как говорят, когда человек уходит в Мир Иной? «Душа отделилась от тела». Так вот, сознанием можно сколько угодно себе ставить программы, но действовать она начнёт только, если проявится на уровне подсознания. И процесс записи достаточно сложен. Но вернёмся к рогу. Так вот, когда я начинаю чувствовать, что пошло слияние со звуком, вот тогда я и ставлю себе эти, разумеется, позитивные программы. Как на уровне внутреннего проговаривания, так и на уровне образов. Может, именно поэтому, что с помощью рога можно ставить позитивные программы, и пошло выражение «рог изобилия»? Как-то пришёл вопрос насчёт того, что можно ли с помощью рога войти в изменённое состояние сознания и там творить разные чудеса и фокусы. Можно, я не буду отвечать? Итак, рог – простой и эффективный способ и здоровье поддержать, и… Впрочем, я думаю, что все возможности рога далеко не известны. Помимо всего, рог – это ещё и красиво. Его приятно взять в руки. На нём приятно играть. А с точки зрения подарка, так вообще оригинально и неповторимо. Возникает вопрос – где взять. В Питере восстановили технологии изготовления этих инструментов, и теперь Вы вполне можете заказать себе инструмент. Естественно, заказывать стоит инструмент «соль». Всех, понятно, волнует стоимость. От 3 500 до 15 000 рублей. Зависит от украшений, размеров и т.п. Учитывая огромную пользу, которую может принести человеку этот инструмент, я, наверное, на сайте сделаю что-то вроде каталога с возможностью заказа. А пока Вы можете просто написать на адрес
sergpol@bk.ru
прямо в оркестр и заказать себе инструмент. Можете и мне написать, отчего не посодействовать хорошему делу? Удачи всем и во всём! Иван Полонейчик 14 февраля 2012 г. Минск
Отправлено: 11.02.12 11:07. Заголовок: Три основных способа..
цитата:
Три основных способа запоминания
Три основных способа запоминания В предыдущей статье были рассмотрены два вида фактов – свободные и связанные. И в зависимости от типа фактов существует три способа их запоминания.
Первый способ – РАССУЖДЕНИЕ. Это самый предпочтительный способ. И его следует применять тогда, когда изучаемая информация поддаётся логическому анализу. Такой способ даёт наиболее твёрдое и успешное запоминание. Результатом обучения является способность верно понимать вопросы, например, учебного текста и отвечать на них. Для этого надо проанализировать запоминаемую информацию, а с этим в лучшей степени справляется рассуждение. Более того, рассуждение может давать новые выводы из полученных знаний, даёт возможность и навык связывания нового с тем, что мы уже знали ранее. В своём аудиотренинге «Память и её развитие» я рассказал о методе 10-ти вопросов Аткинсона, который Вы можете применять для такого способа запоминания. Но увы, далеко не вся информация может быть обработана таким образом. Поэтому… Второй способ – ПОВТОРЕНИЕ. Самый популярный способ среди студентов и школьников. Потому что самый прямой. Но прямая дорога не всегда самая короткая и удобная. Зато такая привычная! И учитывая то, что от привычки отказаться сложно, следующую статью в этой серии я посвящу именно повторению. Но повторение нужно не только для того, чтобы запомнить. Ещё и для того, чтобы закрепить. Так что предстоящая статья весьма актуальна. Думаю, через несколько деньков выдам. Третий способ – НЕОБЫЧНЫЕ ДЕЙСТВИЯ ИЛИ АССОЦИАЦИИ. Если Ваш кот сегодня придёт к Вам в комнату и предложит перекинуться в картишки на «Роял Конин», то запомните ли Вы это событие? Наверняка. Более того, Вы вспомните, что делали до того, как котяра пришёл, как Вы поймали его на подтасовке, как он держал карты и что при этом мяукал. Запомните и то, что затем было, после того как он, проигравшись в пух и прах совсем приуныл, но потом обрадовался, когда услышал, что корм он получит всё равно. Более того, Вы этого всего никогда не забудете. Память, основанная на необычных действиях, наиболее прочна. Но вот этот вопрос рассмотрен в аудиотренинге «Записная книжка в голове», и к нему возвращаться не будем. Четвёртый способ – СОЗДАНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ СТИМУЛОВ. Ну, скорее, это даже не способ запоминания, а создание предпосылок для лучшей работы нашей памяти. Вот эту статью я напишу буквально завтра-послезавтра. Вы можете сказать, что ничего такого я тут не написал. Не скажите. Во-первых, проанонсировал пару полезных статей, которые Вам на самом деле весьма пригодятся. Во-вторых, дал наводку – «система 10-ти вопросов Аткинсона». В интернете найти не сложно, достаточно только эту фразу дать в поисковике. Я только добавлю, что на самом деле это суперсистема. Только не копируйте её слепо, ставя вопросы именно таким образом, как они идут у Аткинсона. И их может быть не 10. А 5 или 15. По ситуации. Иван Иваныч 7 мая 2010 г., г. Святы Влас, Болгария.
цитата:
Иерархия запоминания Хорошая память, техники запоминания, соблюдение, так сказать, «гигиенических норм» организации труда и отдыха (звуковой фон, дыхание, питание, освещение и пр.), безусловно, создают хорошие предпосылки для хорошего запоминания. Но хотелось бы ещё сказать о некоторых методологических моментах, которые могут сыграть в запоминании значительную роль.
Сегодня я хочу поговорить об иерархии запоминания. И сразу же – основной тезис статьи: Следует запоминать сначала большее, затем меньшее. Это означает, что главное направление запоминания – от большего размера к меньшему, от более высокого ранга к более низкому, от общего к частному, от понимания идеи в целом к деталям. В соответствии с этим, например, если мы хотим запомнить картину, мы должны первым делом рассмотреть полотно целиком, чтобы получить целостное впечатление. Это же можно сказать применительно к любой книге, фильму, статье, учебному предмету. Это вполне логично, хотя после первого знакомства с материалом (например, просмотра фильма) может показаться, что многие детали забыты, не поняты или даже не замечены. Однако Вы, конечно же, согласитесь, что тот же фильм следует посмотреть от начала до конца без остановки, поскольку понятно, что такой подход более эффективен. Собственно говоря. Вы так или иначе фильм досматриваете до конца. А когда Вы освоитесь с общей идеей, посмотрите фильм, прочтёте книгу, статью или параграф два-три раза, можно переходить к более глубокому рассмотрению в деталях наиболее сложных моментов. Но это надо делать постепенно, по мере Вашей готовности воспринимать всё более сложную информацию погружаться всё более и более в детали. Или учебный предмет. Если сразу попытаться проникнуть в глубину, вместо того, чтобы составить общее впечатление, обращая внимание только на самые простые детали, то предмет может показаться Вам более сложным, чем есть на самом деле. Вы даже можете почувствовать себя малость испуганным и обескураженным. Поэтому не стоит беспокоиться, если что-то ускользнуло от Вашего внимания, что-то Вы не поняли при первом знакомстве с предметом. …Любого студента начинают одолевать сомнения по мере того, как он продвигается в изучении предмета, переходя от одной части к следующей. Ему требуется всё больше и больше знаний, но в то же время он должен закрепить уже полученные знания и восполнять пробелы в обучении. Такое же происходит, когда Вы не можете уследить за одной из сюжетных линий книги. В конце концов, Вы поймёте, что же происходило, поэтому нет никакой необходимости терять концентрацию и мотивацию, лучше на время выбросить эти вещи из головы и продолжать читать книгу… Таким образом, если Вам нужно запомнить содержание книги или изучить какой либо предмет, Вы стоит читать её, как будто смотрите фильм, стараясь воспринимать информацию как последовательность сцен, не возвращаясь постоянно назад. В общем, наиболее важная вещь, которую надо сделать в первую очередь, - получить полное представление об основной идее предмета изучения. Итак, гораздо лучше при первом знакомстве с предметом рассматривать его в целом и не лезть в детали. Затем, когда Вы будете ещё раз перечитывать материал, можно изучить его глубже, так как Вы уже ухватили основную идею. Вы вполне можете сказать, что ничего нового не узнали или, во всяком случае, интуитивно догадывались об этом. И это справедливо. Я всего лишь напомнил об этом. И приведу пример, чтобы проиллюстрировать сказанное. Пример простой, но мне кажется, что наглядный. Вы запоминаете дату рождения Моцарта. 27 января 1756 года. И Вы когда запоминаете эту дату, то сначала в процессе запоминания идёт Моцарт, а потом дата. А вот Вы запоминаете географию. Например, речь идёт о географии Европы. Вы запоминаете столицы государств. Можно запомнить так: Париж – столица Франции. Можно так: Франции столица – Париж. Второй случай более верный с точки зрения удержания информации. От большего – к меньшему. Понятно, что Вы и так знаете столицу Франции, Но просто поразмыслите над прочитанным. И возьмите для тренировки небольшую брошюру. Прочтите её раз до конца, не обращая внимания на те моменты, которые Вы не поняли или не запомнили. А потом… Действуйте сообразно материалу статьи. Иван Полонейчик, 5 мая 2011 года.
"Официальное обновление тут, полный список сессий тут."(это надпись в шапке форума на каждой странице) - обе ссылки на сессии работают(зеркала нет, хостинг by.ru накрылся медным тазом). Ссылки на аудиофайлы на народе, выложенные в последний раз(архив со всеми сразу чакрами и отдельно архив с остальными медитациями) тоже на месте - раз в 45 дней я продляю срок хранения всех файлов, независимо от того, скачивает их кто-то или нет. Не нужно писать один и тот же вопрос сразу во всех темах.
Отправлено: 15.01.13 08:52. Заголовок: Каждый год новые сов..
Каждый год новые советы... Сначала советовали выкладывать картинки на радикал и в итоге часть картинок теперь заменена пиктограммами с порванным листком бумаги...(хотя они сами говорили в тот момент, что фотографии с их сервера никогда не удаляются) Потом советовали хостинг by.ru(неплохой, в принципе), который через год начал работать 3-7 дней в месяц, а теперь вообще пропал из интернета... Затем советовали платный хостинг для размещения форума на jino, но не успел я начать переносить базу(вручную), как что-то у них там отказало и два дня моей работы пошли кошке под хвост. Вначале и вебфайл всех устраивал - периодически кто-то скачивал и срок автоматически продлевался. Теперь я сам слежу за наиболее важными файлами. А дропбокс может тоже через год раскрутиться и какую-нибудь хрень придумать для экономии серверного пространства - возьмёт и потрёт, как радикал, редко используемые файлы...
Отправлено: 15.01.13 15:42. Заголовок: Так это ж русское ИТ..
Так это ж русское ИТ, бессмысленное и беспощадное ) Сам много раз налетал, а джино так вообще анекдот. У меня ящик на yahoo например с 90х работает без единого сбоя, как и хотмейл. Не думаю что дропбокс потрет, объем там смешной тем более. А для форума ipb.su неплох вроде, у меня знакомый там делал, не жаловался, базы, бэкап, без проблем. Радикал и by.ru это школьники советовали, не иначе...
Отправлено: 19.01.13 16:17. Заголовок: Это само собой. "..
Это само собой. "Работает -не трогай" Для информации просто, вдруг не знаете: http://www.multiupload.nl/ - позволяет заливать на несколько файлопомоек сразу
Ну и можно стать мужыком и раздавать самому через DDNS, если канал хороший. Например no-ip.com или http://ru.wikipedia.org/wiki/DynDNS Если у Вас есть роутер с его поддержкой, просто настраиваете, вставляете флешку и ничего никуда не надо заливать, все качают прямо от Вас, даже с динамическим ИП С компа, конечно, тоже можно, но кому хочется держать его включенным?
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 3
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
Когда с ними разберёшься, я остальные отправлю 
Для чистоты эксперимента 
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума